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这样喝水最健康-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
饭前喝水,不仅可以给人饱腹感,还能让消化器官做好接受食物的准备,有助于消化。但是喝水后马上吃饭,或饭后马上喝水,反而会稀释胃液,引起消化不良,而且还会增加血中胰岛素,蓄积细胞脂肪,不利于健康。 如果饭前喝水,至少要在30分钟前喝水。尤其患有胃炎或十二指肠炎、胸痛、胃溃疡、大肠炎、胀气引起的消化不良等疾病时,...
zzrb.zynews.cn/html/2009-11/09/conte... 2024-5-7
这样喝水最健康-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
饭前喝水,不仅能调节体内盐分,而且还能产生饱腹感,防止过食。 吃晚饭时 注意不要过度饮用碳酸饮料或酒类。如果实在无法推掉酒席,可以把水当成下酒菜,喝一杯酒后再喝一杯水,这样不仅不容易喝醉,而且可以加速排出酒精代谢物,减轻次日宿醉。 晚饭后 晚饭后30分钟喝水。晚饭后,利用应季水果摄取水分。 睡觉前30分钟 ...
zzrb.zynews.cn/html/2009-11/10/conte... 2024-5-3
这样喝水最健康-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
重要的是要在感到口渴前喝水。 但没感到口渴还要不停地喝水,这也算一种折磨。所以要养成喜欢喝水的生活习惯。如果一整天就坐在办公桌前,肯定不会像活动时那样感到口渴,这是因为通过汗水和皮肤散发的水分少。 养成喝水习惯的最好的方法是流汗。流汗的解毒作用特别好,而且出了一身汗后,无论是谁都会想喝水。 想要...
zzrb.zynews.cn/html/2009-11/06/conte... 2024-5-13
这样喝水最健康-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
常做手浴或足浴,多喝水,使用保湿剂,可以缓解这种症状。
zzrb.zynews.cn/html/2009-11/05/conte... 2024-5-4
这样喝水最健康-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
相反,过量摄取水分也会影响消化。饭前或饭后马上喝水,会稀释胃内的消化液,易导致胃部不适,吃饭时喝水会促进糖分吸收,易导致肥胖。因此水泡饭或就汤吃饭的习惯不利于身体健康。最好是饭前或饭后0.5~1小时内喝水。 出现便秘 摄取食物后,食物中的营养素被人体吸收,剩下的残渣被慢慢压缩后,移动到大肠。食物残渣被慢慢...
zzrb.zynews.cn/html/2009-11/03/conte... 2024-5-10
这样喝水最健康-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
这样喝水最健康 为了防止身体干燥,小肠的最后一节和大肠善于吸收水分。如果体内水分不足,大便在通过小肠和大肠时,会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂,其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。 如果大便在体内停积过久,大便中的二氧化碳和沼气等有害气体会被人体吸收,导致头痛、恶心、消化不良、食欲不振等问题。大便在...
zzrb.zynews.cn/html/2009-11/04/conte... 2024-5-8
夏季防暑十法-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
◆多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择; ◆避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度; ◆使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果; ◆选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量; ...
zzrb.zynews.cn/html/2008-06/04/conte... 2024-3-31
本期推荐:《来喝水吧》-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
这本书首先讲述了一个水和生命循环不息的故事:世界各地,来喝水的动物越来越多,随着季节变化,水洼里的水越来越少,最后一滴也没有了。这时,动物们全都离开了。可是突然,雨季来了,水又回来了,动物们全都回来了。这可不是一本简单的图画书,它既是数数书,又是解谜书,还是故事书和美术书,更是环保书。
zzrb.zynews.cn/html/2017-06/29/conte... 2024-5-15