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高血压、高血脂、老年人…日常用油怎么选?这份“健康用油指南”给...
食用油储存不当不仅会降低营养价值,还会加速衰老,增加食物中毒和患癌风险。为了预防这类的健康隐患,大家在储存食用油时应注意以下4点: 1.尽量购买小桶油 食用油开封后长期放置很容易发生氧化酸败,所以尽量购买小瓶装的油,开封3个月内最好吃完。 2.油壶材质慎选择 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-16
记住3个“三”,谨防这个“健康杀手”-健康频道-手机中原网
3.管好情绪。要避免情绪波动。人在大怒或大喜时,肾上腺分泌增加,血管收缩,心跳加速,血压上升,容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。因此,要抱有平和的心态,避免过分激动,少参与竞技性强的娱乐活动。 做好“三防” 1.防感冒。感冒往往是诱发或加重冠心病的重要因素。患者的抵抗力较低,导致炎症活跃,容易引发冠心病,甚...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-4
过年剩的隔夜菜到底还能不能吃?真的会致癌吗?赶紧告诉爸妈-健康...
3.肉类、海产品等在放入冷冻层前最好先切成小块分装,吃多少取多少,避免反复冻融,加速腐败变质或造成营养素的破坏和丢失。 4.对于做好的饭菜,如果提前意识到吃不完,可以在没有吃之前先分装冷藏,减少细菌的污染。 5.冷藏的隔夜食物,要保证高温热透,即加热到100℃以上保持几分钟,因为大部分有害微生物和毒素都是...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-7
小腿水肿怎么办 运动+食疗消除水肿-健康频道-手机中原网
立正站好,身子保持挺直,双手垂于腰侧。将双臂贴耳向上伸展,然后将双腿保持紧绷状,保持该姿势片刻后,缓慢恢复原姿势,反复练习这个套动作能使身体得到锻炼,使体内脂肪加速燃烧,让你恢复窈窕,练就出纤长美腿。 2、睡前可将脚斜靠在墙壁上,抬脚15分钟,并用温热水泡脚消除疲劳,水的高度最好泡到膝盖。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-13
同样是一日三餐,为何有人吃出一身病?这10个错误一定要改!-健康...
吃油多,害的是自己!常吃得过油,导致摄入过多的饱和脂肪,热量高,会导致血液里胆固醇增加,加速血管变窄,肯定不利人体健康! 由中国工程院宁光院士带领上海交通大学附属瑞金医院团队完成、发表在《糖尿病杂志》(Journal of Diabetes)一篇涉及2亿多国人的研究发现,对油炸和烧烤的偏爱可导致高BMI、高血压以及糖尿病的高...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-1
比糖和盐更“可怕”!三高、糖尿病统统找上门!你可能每天都在吃...
糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂。 而我们也都知道,过量食用会诱发各种健康问题——盐超标,增加高血压、心血管疾病、骨质疏松风险;还会加重肾脏负担、损伤胃粘膜等。 而“嗜糖之害,甚于吸烟”,过多的糖会加速衰老、影响智力、损伤视力、诱发肥胖…… ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-11
今日重阳,这份长寿锦囊送给为你操劳奔波的父母!-健康频道-手机...
食用油一旦开封后,会加速油脂的氧化,吃进去更多的脂质氧化物,对血管伤害大。而且大包装的食用油让你很长时间不更换品种,不利于脂肪酸的平衡。 4. 抢发蔫的打折蔬菜 发蔫的菜亚硝酸盐含量高,各种维生素损失殆尽,不仅起不到促进健康的作用,反而还可能危害健康。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-10-14
心脑血管疾病仍是我国居民首要死因_中原网健康
心血管疾病持续攀升的发病率和死亡率,也大大推动了医疗费用的增长。报告显示,2000年以后,中国医院心脑血管病和糖尿病患者的出院人次数呈现加速上升趋势;相应地,心脑血管病住院总费用也在快速增加。2004年至今,年均增长速度远高于GDP增速。而这种增长主要来自住院服务需求的增长,以及不合理用药占比长期居高不下。
jk.zynews.cn/news/xwpd/20170818/319... 2017-8-18
世界肾脏日 | 哪些不良习惯会让你的肾受伤-健康频道-手机中原网
2.加重肾性骨病。食盐中含有钠离子,钠从人体排出时会携带一部分的钙离子。如果平时盐吃得多,排钠增加的同时钙排出也会相应增加。因此,高盐饮食可导致尿钙水平升高而加速肾脏病患者的骨质疏松。 3.增加肾结石的风险。尿钙是大多数结石的主要成分。如前所述,大量摄盐可导致尿钙增加,而尿钙增多会增加肾结石的风险。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-10
春季减肥吃什么食物好-健康频道-手机中原网
柠檬一直都是MM们喜欢的瘦身水果。它当中的维生素丰富,多吃可以舒化血管,加速血液循环。更重要的是它能存进肠胃的消化功能,加快脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。 蘑菇 蘑菇有称洋菇,不论是煮汤或做菜,都是理想的配料食品。含有丰富的蛋白质和氨基酸成分,因此能消除肠胃胀气现象,制止呕吐腹泻。属于营养丰富有美味的开...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-26