为您找到相关结果2,044个
达人支招如何减小肚腩 饮食+运动轻松抚平小肚子-健康频道-手机...
step4:先吸气,吐气时屈膝把脚往上抬(脚上提程度视个人体能而定)。 提醒:注意背部挺直,大腿尽量与身体呈90度;或以单脚曲膝上提,较省力。 功能:训练大腿前侧、下腹部肌肉。 2、跳肚皮舞减小肚腩 方法: step1:站直,两腿伸直分开,宽度同盆骨宽度:;
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-9
打哈欠是肾虚信号吗 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
微信输“8”字测体能 核心提示:肾是脊椎动物的一种器官,属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。 身体发出的肾虚信号 口咸——无缘无故地感觉口咸,应考虑肾虚的可能。中医里面咸味和肾的关系是最密切的,有咸味入肾...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201405/259037... 2014-5-6
女性下半身肥胖的原因有哪些-健康频道-手机中原网
有氧运动是锻炼体能最有效的方法,运动时要深呼吸,因此还可以提高心肺功能,促进血液循环,更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪,瘦身效果极佳。 伸展运动 伸展运动可以扩大骨骼和肌肉可动范围,培养肌肉柔韧性,矫正不良姿势。多做伸展运动,你的身体会变得更柔韧,身材也会更匀称,还能缓解全身的僵硬肌肉,尤其可以缓解腰部...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-16
立冬当心3类疾病 立冬之后如何预防疾病-健康频道-手机中原网
冬季锻炼还要注意掌握“度”,不能透支体能。可根据自身状况,有选择地做一些慢跑、散步、打太极拳、习剑等适宜冬季锻炼的项目。临睡前如果坚持用热水洗脚,对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。坚持每天清早或傍晚用冷水浴鼻,能减少患感冒的几率。关节疼痛的患者要注意保暖,适当休息与运动相配合。常年有胃病的朋友,应戒烟、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-7
焦虑症如何治疗 4招带你轻松走出焦虑症_中原网健康
具有自卑倾向的这类人常常会有强烈的不安全感,有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、表情、学业成绩、体能状况处处不如人,由于坚信不疑以致这种观念根深蒂固,每当与别人在一起时,这种想法就蜂拥而出,使其无法放松来与别人交谈和交往,总觉得自己处处不如人。有些人在感觉到别人投过来的视线时,脸上的肌肉就会马...
jk.zynews.cn/jsjk/20150317/201...html 2015-3-17
名家推荐_中原网健康
在社区同志们的推荐和鼓励下,组建了模特队。每天晚上都会进行两个小时的教 阅读全文 标签: 10 12月 2019 郭桂芝 来源: 长期坚持锻炼,练习太极剑十余年,颈、肩、腰等毛病在不知不觉中消失了,免疫力、体能等都有大幅度的提升。身边的好多朋友在她的鼓舞之下,也一起加入了太极运动。每天都坚持带领太 阅读全文...
jk.zynews.cn/plan/mj... 2024-6-25
最有效的饮食减肥方法 5种饮料帮你越喝越瘦-健康频道-手机中原网
混合饮料中的咖啡因可以帮你补充体能,同时热量极低又不含糖。 你可以往水杯里灌上一小瓶直接喝,也可以倒进苏打水里配成充气,低热量的饮品。 3。 把甜味茶饮料替换成没有甜味剂的清茶 喝茶对我们人体健康益处颇多,但如果你喝的是加了蔗糖,热量极高的茶饮料,那就另当别论了。 茶叶本身清新沉香,醇厚回甘。往往...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
智齿不是全无用可变废为宝 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
核心提示:智齿就像口腔里的“不速之客”,不知道什么时候悄悄钻出来,打乱满口牙齿的“协奏曲”。 所谓“智齿”,专业上叫第三磨牙,是我们口腔中最后长出来的牙齿。智齿与智力没有任何关系,只不过它通常在20岁左右,人们智力发展接近成熟时萌出,被看作是“智慧到来”的象征,才有了这样的命名。正常情况下,面型较宽、...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258964... 2014-4-30
世界长寿老人的十条忠告-健康频道-手机中原网
另一方面,劳动还体现在农活、家务活里,这也是一种体能锻炼。研究证实,经常锻炼可以降低患心脏病、中风、糖尿病、抑郁症和某些癌症的风险。但老人劳动应该量力而为,不可过度疲劳。 心平气和,别让坏情绪扰乱自己。 ———莎拉·劳斯,119岁 美国人莎拉·劳斯去世于1999年,她女儿在接受《洛杉矶时报》采访时说,母亲...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-14
一个治疗腿抽筋的特效穴位 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
微信输“8”字测体能 看脸色补营养 有黑眼圈要补铁 一天要走多久才能有效减肥 10款减肥茶排行榜 核心提示:很多人都经历过抽筋的感受,然而中医应对这种情况有一些快速缓解的办法,都是什么呢?腿抽筋,几乎每个人都经历过。寒冷、剧烈运动、出汗过多、疲劳、缺钙、睡姿不好等,均可以诱发腿抽筋。从中医角度来说,部分...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258963... 2014-4-30