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吃好喝好不生病,记住营养专家这4句话!-健康频道-手机中原网

换句话说,2017年我国有310万人死于“没吃对”! 究竟怎么吃才健康?怎样才能合理补营养?在营养健康服务提升行动之步入“十四五”营养健康体系建设宣传推进会上,多位专家探讨营养健康相关话题。记住营养专家这4句话,让你吃好喝好不生病! 营养平衡从孕期抓起
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-28

吃菠萝的好处及禁忌_中原健康网

凤梨又称菠萝,菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。美味多汁,无人不爱,好处多不胜数,以下是最为人知的健康益处: 增强骨骼 矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。 促进牙龈健康 菠萝有助巩固牙齿,并进一步加强牙龈。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150907/270...html 2015-9-7

5款减肥食谱 忙人懒人夏季减肥首选_中原健康网

对胃肠功能略差的人来说,不妨尝试做一些高粱羹,比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱,可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感。 薏米靓汤最滋补 颗实饱满的薏米清新黏糯,对女性来说是非常好的滋补品,大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白,还能起到抗子宫癌的作用。薏米性微寒,所以并不适合煮粥或者...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150601/228...html 2015-6-2

早餐吃鸡蛋到底好在哪里 减肥提神饱腹_中原健康网

水煮的吃法最营养 在各种食物里,鸡蛋的吃法几乎是最多种多样的,根据各种研究与实验数据,帮我们列出了3个鸡蛋吃法排行榜,最后发现,不管在哪个榜单里,“带壳水煮蛋”这种做法都排名第一。 鸡蛋煮熟后泡5分钟 光知道哪种鸡蛋做法最好还不行,如果操作不对,不但会让口感变差,更会影响营养,甚至产生有害物质。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150701/250...html 2015-7-1

减肥早餐最好吃什么 健康瘦身食谱推荐_中原健康网

减肥的一天从早餐开始会让你整个过程都事半功倍哦,吃一顿营养减肥早餐不但可以瘦身还能补充营养,加速一整天的新陈代谢,减肥达人推荐减肥早餐最好吃什么,健康瘦身食谱推荐。 减肥早餐 水果酸奶沙拉 材料:西红柿1个、小香肠6个、青瓜1条、鸡蛋1个、葡萄汁1瓶、酸奶1瓶。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19

吃红薯当心3大危害 红薯最适合午餐时吃_中原健康网

红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意,红薯吃起来也有讲究。 ● 红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/77...html 2014-11-19

维密天使减肥早餐 骄人身材就是吃出来_中原健康网

超模Erin Heatherton每天必吃用蛋白做的欧姆蛋早餐,其中包括菠菜、洋葱等蔬菜一起制作,她认为一天之中最重要的就是早餐,作用早餐她一定会吃饱,这样才有力气减肥,而早餐吃加了水果的蛋白欧姆蛋,以及加一点辣椒酱就是她的瘦身秘籍,这样不仅能饱腹还能为身体补充维他命营养
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-16/110... 2014-12-16

减肥水果吃什么好 草莓减肥法越吃越瘦_中原健康网

草莓的味道酸酸甜甜,红红的颜色看上去也十分可爱,是很多女生最喜爱的水果之一。但是你知道草莓有哪些的营养价值和养生功效吗?接下来就给大家来科普一下关于草莓的养生小知识吧! 维生素C含量高 草莓的维生素C含量相当高,比苹果或葡萄都高出了十倍以上。维生素C是我们人体所必需的一种营养物质。它可以增强免疫力,预防...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2015-3-18

网传“喝牛奶可致癌”等说法 专家回应四大疑问(2)_健康中原_中原...

疑问四:牛奶的营养价值被夸大了吗? 【回应】 牛奶不是含钙最丰富的食物,但营养成分易被吸收 有网帖提出,海带、虾皮的钙含量比牛奶高十几倍,许多蔬菜钙含量也高于牛奶。也有网友称,喝牛奶会导致人体偏酸性,钙元素会从骨头里溶出来,导致钙流失。 美国食品安全技术协会高级会员、普度大学食品工程博士王泽斌对记者说...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/580050... 2012-8-15

网曝常吃泡面可致命 方便面+火腿肠吃法不健康_健康中原_中原最大...

程洋洋:从健康的角度出发,在方便面的选择上,应该看看方便面包装袋上的营养成分表,选择盐少的,脂肪含量少的,然后再看一下料包,选择清淡的,不要吃腌制的,或酸菜面,因为腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐,是强致癌物,而且细菌也多,影响健康。 (责任编辑:张丽) 河南健康新闻 ...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201209/818520... 2012-9-14