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十大伤肝坏习惯及调理对策_中原网健康
对策:不要吃过于油腻的食物,以少吃多餐的原则,烹调方法应该以蒸、煮、炖为主。吃一些营养均衡清淡的食物。无论在哪里就餐,应选用比较清淡的菜谱,使自己遵循正常的饮食节奏。 7、食用加工食品 原因:这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪,并且充满化学物质,对人体的肝脏是百害而无一益。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150605/243...html 2015-6-5
「高盐值」可能会害惨你!_中原网健康
烹调方法多样化,优选原味蒸煮,巧用多种风味替代盐,菜肴快出锅时再放盐;从小培养儿童清淡口味,少吃高盐零食;家有老年人,高血压、心血管疾病以及肾脏病的病人,更应提倡合理少盐膳食;在外就餐或点外卖主动要求低盐口味,优选低盐菜品,注意荤素搭配;购买加工食品查看营养标签,选择低钠食品,少买高油、高盐的加工食品...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-06... 2020-6-12
喝白开水最好 12个饮食秘密击败癌症_中原网健康
喝白开水最好 12个饮食秘密击败癌症 原标题:喝白开水最好 12个饮食秘密击败癌症 8.喝白水最好 喝白水比其他饮料有助于增加排尿量,可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】 医学汇...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8571... 2014-11-26
喝白开水最好 12个饮食秘密击败癌症_中原网健康
口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议,即使男性日饮酒量控制在2杯,女性每日1杯,仍然会增加癌症发病率。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】 医学汇...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8571... 2014-11-26
喝白开水最好 12个饮食秘密击败癌症_中原网健康
原标题:喝白开水最好 12个饮食秘密击败癌症 5.西红柿降低癌症风险 吃西红柿可降低多种癌症风险,因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示,番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】 医学汇...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8571... 2014-11-26
这项饮食习惯「害人不浅」,偏偏很多人都有_中原网健康
1.计算家庭中每人每天食盐食用量:比如说,家里买入一袋 400 克的食盐,开始食用的日期和用完日期都记下来,计算出食用天数,用 400 克除以天数,再除以家中就餐的人数,便可大致估算每人每天的食盐摄入量。 2.建议在家烹饪食物时使用无盐香料,如大蒜和香菜等为菜品提味,减少使用食盐、酱油等调味品。此外,使用限盐勺,养...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-08... 2024-5-20
高盐饮食与免疫力的那些事儿~-健康频道-手机中原网
从小培养儿童清淡口味,少吃高盐零食。家有老年人,高血压、心血管疾病以及肾脏病的病人,更应提倡合理少盐膳食。在外就餐或点外卖主动要求低盐口味,优选低盐菜品,注意荤素搭配。购买加工食品查看营养标签,选择低钠食品,少买高油、高盐的加工食品。 减少食盐摄入是降低血压及相关慢性病发生风险最简单有效的办法之一,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-29
不吃早餐反而会变肥 早餐吃什么最减肥_中原健康网
据调查,发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐,约30%来自午餐,近七成来自晚餐和夜宵。营养专家特别提醒爱美女性,长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症,还可引起肥胖。 不吃早餐不仅不能减肥,还会导致很多健康隐患 1、不吃早餐影响寿命...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150727/258...html 2015-7-27
四种早餐吃法要你命 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
就餐环境差,安全隐患大 调查中发现,有57.29%的人常在外吃早餐,其中“在路边摊购买早餐,边走边吃”的占14.58%,“在学校或公司饭堂吃”的占17.71%,“买回学校或办公室匆匆解决”的占25%,这其中存在不少安全隐患。边走边吃为“病从口入”提供了机会,而且,会让胃很不舒服,影响到它的正常消化,最终导致胃炎,甚至...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201405/258985... 2014-5-1