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网传“喝牛奶可致癌”等说法 专家回应四大疑问(2)_健康中原_中原...
在我国儿童少年和中老年妇女当中所做的研究表明,增加奶类摄入对于身高增长和骨质密度的保持是有益的。我国的膳食结构中,钙摄入普遍不足;欧美国家钙摄入量高,蔬果豆类则相对不足。健康饮食的关键在于恰当地平衡各类食物,而不是妖魔化某一类食物,神化另一类食物。 (责任编辑:张丽) 上一页12下一页...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/580050... 2012-8-15
夏日必备零食 3款零食低脂健康吃不胖_中原健康网
沙拉是大多数女生夏日的最爱,但是怎么样搭配沙拉才可以增强它的减肥美容效果呢?爱美网为你推荐最强蔬果沙拉搭配,帮助你更好地“享瘦”夏天! 蔬果沙拉卡路里低,燃脂高,不仅如此,蔬果沙拉还兼具美容的功效,含有丰富的营养价值,绝对是每一位女生的绝佳选择。而且蔬果沙拉的制作十分简单,完全不需要沾到厨房油烟!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2016-4-21
调查:超六成小学生早餐中没有蔬菜_健康中原_中国第一健康门户网站
蔬果摄入不足威胁儿童健康 近日,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发布的对北京市某小学的调查数据显示,仅有63.6%的小学生每天都吃水果,同时有60%的小学生早餐中没有蔬菜。专家呼吁,按照多种颜色搭配的原则,每天五份蔬菜和水果(每份100克左右),让孩子从小养成“彩虹五蔬果,健康从小做”的良好膳食习惯,会使孩子...
jk.zynews.cn/news/jksd/13393783...html 2012-6-11
夏季女人吃瓜的养生功效_中原健康网
各种瓜类蔬果是夏季的饮食主旋律,很多爱吃瓜类的女性们看过来了,这些瓜类不但好吃还营养,那么夏季吃瓜有哪些养生功效呢? 夏季是水果蔬菜大量上市的时节,各种蔬菜让人应接不暇,今天小编为大家介绍几种夏天吃了有养生作用的瓜瓜们。包括冬瓜、西瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜还有苦瓜。
jk.zynews.cn/jb/fk/20150724/257...html 2016-4-21
当吃货爱上减肥 要怎么吃才好_中原健康网
蔬菜和水果水分充足,热量低。比如100克的芹菜热量仅仅20大卡,100克的皇瓜热量仅是14大卡,100克的苹果热量52大卡。出了热量低,蔬果中还含有维生素、胡萝卜素等多种人体所需的营养。每人每天应该摄入300~500克的蔬菜,200~400克的水果。但要注意,减肥不能讲水果当正餐,也不要在饭后马上吃水果。
jk.zynews.cn/bj/jf/20151015/277...html 2016-4-26
清明节吃什么好?清明节对身体有益的膳食_中原健康网
三:饮食规律,低盐多蔬果 饮食须定时定量,不暴饮暴食。宜少吃羊肉等酸性食物,可适当“增甘”即多食甜食,顺应春天养生生机。但肥胖者宜相应减少甜食,限制热量摄入,多食瓜果蔬菜,对老年高血压者应特别强调低盐饮食,相应增加钾的摄入,如多食用蔬菜、水果类食品。以上这些同样也是健康人群要注意的。 那么清明节我们应该...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-3
空调房呆久了也会胖?揭夏季减肥最快的方法_中原健康网
4、多吃蔬果 每天食用九种不同的夏季水果和蔬菜。“大量食用富含维他命A、维他命C和E,以及植物性化学物质如矿物质、水合物和纤维的食物,即摄取天然低热量和低脂肪的食物,能帮助您获得健康轻盈的状态。不管在正餐、下午茶,抑或是运动前后,您都可以好好享用这类食物,使您没有饥饿感且充满力量,又能轻松减肥。”...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150803/260...html 2015-8-3
调查:超六成小学生早餐中没有蔬菜(2)_健康中原_中国第一健康门户...
蔬果摄入不足威胁儿童健康 吃水果有学问 1.容易上火的体质,应该多吃哪些水果? 体质不同,看待水果的态度不同,在上火时,水果往往被当成是“灭火器”,然而,过犹不及。 上火分虚、实。所谓虚火是由于疲劳造成的阴津不足,人没精神,还喜喝热汤。而实火在身会令人焦躁难耐,要吃些冷饮才会舒服。针对不同的火情,...
jk.zynews.cn/news/jksd/1339378353... 2012-6-11
懒人断食排毒减肥法 3招让你每天减脂2斤_中原健康网
断食减肥法有很多种,比如香蕉断食法、清水断食法、蜂蜜水断食法、黑咖啡断食法、苹果断食法等等,一般都需要三天至二十八天,但是只是那个过程瘦很多,之后可能就没办法持续的瘦,而且也不能超过一个月都这样吃,很容易营养不良,而且也瘦不了太多了,最好的方法是吃大部分食物,比如蔬果蛋白质类的食物,但是不吃碳水化合物...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
春节养生三字经:乐起来 睡足觉 少吃酸 - 健康要闻 - 健康中原...
各个人群的饮食总体以补充蛋白质、维生素、矿物质为主,多吃绿色蔬果。春节期间,可选用枸杞茶、菊花茶等清热饮品,作为日常茶饮。健康中原网 小编提醒:更多内容请进入【健康要闻】频道。相关热词搜索: 上一篇: 小于营养“识”堂第8期:不宜晚间吃的高糖分水果排行榜下一篇:中医食疗:眼圈发黑 该补补肝肾了 ...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201401/256943... 2014-1-23