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佩戴腰围也要注意_中原网健康
近期康复医疗科来了一位奇怪的腰痛的病号。之所以说奇怪,是因为患者之前曾经腰疼,后来住院治疗后好转,也按照医嘱平常注意保护腰部了,却依然再次出现腰痛。那这是为什么呢?原来啊,患者腰痛好了之后,就觉得要一直带着腰围好好保护腰部,免得再次出现扭伤或劳损,却因为一直带着腰围少了腰部肌肉的锻炼而出现腰椎保护过度。
jk.zynews.cn/news/zt/20161201/307... 2016-12-1
跳绳减肥的正确方法 1小时燃脂1300大卡-健康频道-手机中原网
2。绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。 3。跳绳时需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,以防止扭伤。 4。宜双脚同时起落。 5。上跃不要太高,以免关节因过于负重而受伤。 如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情> (责任编辑:梁绮贤 )豫...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-5
家有老人的,这类意外一定要当心!-健康频道-手机中原网
对于膝盖及以下扭伤,建议把患肢抬高,到高于心脏的水平,这样可以减轻肢体肿胀。 但如果是大腿根部受伤,在没有排除骨折前,应当尽量平卧,不建议抬高患肢。如果出现臀部或腹股沟区疼痛、无法行走、持续肿胀、瘀斑等,应考虑髋部骨折,请及时120送医。 要不要用止痛药? 如果有轻微疼痛,影响到了老人的精神状态,可以局部涂...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-4
穴位养生您必须知道三边三间取穴法-健康频道-手机中原网
采用艾灸法应注意及时弾去艾条燃烧后的烟灰,防止掉落烫伤皮肤。 如果在郊野旅行时,不小心扭伤了腰部,而临时又恰恰找不到医生。在此情况下,马上让病人平卧休息,若身边有冰块,可用布包着,敷于腰部患处,以减少扭伤引起皮下出血及组织渗出,同时冰敷亦有止痛作用。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-6
运动擦伤出血如何急救?(2)_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|...
大家日常的运动属休闲性质,不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等,可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。相关阅读 88%人不知现场急救黄金4分钟 现场急救黄金 世界急救日 - 掌握急救常识的重要性 2012.9.8世界急救日 历年世界急救日主题 灾难急救:心脏骤停 ...
jk.zynews.cn/news/rdht/201209/679920... 2012-9-4
健康新闻_中国最专业健康新闻网站 - 健康中原 中原地区最权威健康...
来源:健康中原 网球运动受伤可自救 急救知识。网球运动因为没有身体接触,受到的伤害程度也许不如足球、篮球等那么严重,但无论是小得不起眼却很麻烦的水泡 还是需要人长时间照料的严重扭伤,任何疼痛都是重要的征兆,切不可疏忽大意。 阅读全文 标签: 网球 运动 受伤 急救 自救 30 七月 2012 禁止非法鉴定胎儿性别...
jk.zynews.cn/news/list-6-4...html 2024-5-9
秋分后养生要注意点啥?-健康频道-手机中原网
登高时,要沉着,速度要慢,以防腰腿扭伤;下山不要走得太快,以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中,应通过增减衣服来适应温度的变化;休息时,不要坐在潮湿的地上和风口处;出汗时可稍松衣扣,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。登高对于患有心血管疾病、肺气肿、支气管炎的人来说,应慎重。心脏代偿功能良好者可参加轻微...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-9-24
5式俯卧撑 练就完美胸肌_中原健康网
练习时应注意,所选的支撑地面可以先软后硬,手腕支撑时要绷紧,以免扭伤。 三、铁牛耕地式。 用拳或用手掌作为支撑点。双手撑地,双臂张开,与肩同宽。双脚趾着地,双手双脚平行。头向斜前方顶,前脚掌、双手、颈、腰一齐用力,同时腰下塌,贴着地皮。然后臀部上翘,腰再下塌,身体后拉,整个动作完成。斜前斜后的动作...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2016-4-27
河南亚太骨病医院_中原健康网
目前包括的治疗项目有,腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛等各类腰椎疾病,随治随走,无需住院,治疗效果明显,治愈率高。 强直性脊柱炎特色专科 强直性脊柱炎特色专科是以中西医结合治疗强制性脊柱炎为特...
jk.zynews.cn/hz/2014-10-16/60...html 2014-10-16