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这类人群,更要睡好!-健康频道-手机中原网
失眠或熬夜者的人体生物钟节律被打乱,24小时动态血压监测发现失眠者的血压大多数无昼夜节律,夜间血压高使心脑肾和血管易受损,且易发生猝死。高血压患者失眠后,次日血压高、心率快。 下面这些助眠小窍门,快收好! 1.睡前2~3小时不吃零食;下午不饮茶和咖啡 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-7
雨雨雨……这份强降雨天气健康提示快收下-健康频道-手机中原网
由于暴雨期间皮肤极有可能接触到雨水,雨水浸湿部位及时用清水清洗干净,以免引发各种皮肤炎症。 8.及时清理外环境 及时清理居室周边的雨水、垃圾,减少蚊虫滋生,防蚊、灭蝇。 9.雨天更要护水源 及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源,尤其要做好厕所等关键环节的卫生。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20
今日小暑,湿热交加暑气伤人!教你几招,安度暑天-健康频道-手机中原网
倏忽温风至,因循小暑来。倏忽温风至,因循小暑来,今日小暑。 近期,我国多个城市“炎值”爆表,纷纷拉响高温预警,伴随降雨量的增多,让人们真切地感受到了“蒸煮”的滋味。热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来,想要平安度过“小暑+三伏天”,一定勿忘养心神、祛暑湿。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-7
【控烟】被动吸烟对女性的危害-健康频道-手机中原网
被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾及卷烟燃烧产生的烟雾,也称为“非自愿吸烟”,或“吸二手烟”。妇女是被动吸烟的主要受害者,因为她们大多数不吸烟,但经常在家庭、工作场所、公共场所遭受他人吸烟的危害。被动吸烟对妇女的危害表现为: 1.导致肺癌、冠心病及血脂异常 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-30
快收藏!全球公认最健康作息时间表-健康频道-手机中原网
清晨并不是运动的最佳时间,因为此时免疫系统功能最弱,你可以选择步行上班,那却是很健康的。 9:00-10:30工作最佳 学习工作的最佳时间,头脑最清醒,思路最清晰的时间段。千万不要把宝贵的时间用来看电影、逛淘宝。 10:30眼睛休息一会儿 看看窗外,眼睛很累了,需要休息一会儿。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-9
全国爱耳日|听 · 健康的7条实用知识-健康频道-手机中原网
2021年3月3日是第22次全国“爱耳日”,今年的主题为“人人享有听力健康”。随着我国经济和卫生事业的发展,全社会越来越重视听力健康。 日常如何爱护耳朵,保护听力? 第一,我们的耳道有很强的自洁能力,不需要特殊地去清理它,过度清理会造成耳道损伤,可能会产生耳道炎等耳道的感染,因此,我们要避免不必要地掏耳朵。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-3
世界肾脏日|保护肾才是重中之重-健康频道-手机中原网
2021年3月11日是世界肾脏日。从 2006 年起将每年3月份的第二个星期四定为世界肾脏日,今年已是第16个世界肾脏日,主题是“与肾病共存,过美好生活(Living Well with Kidney Disease)”,旨在以病人为中心,赋予病人和照顾者力量,带病快乐生存,提高生活质量。全球肾病患者以平均每年8%的速度增长,同时呈现出“年轻化”...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-11
“爬行运动”火出圈,真的有用吗?有什么禁忌?-健康频道-手机中原网
首先,爬行运动确实是一种健康的运动方式。 据说,早在东汉名医华佗创编的“五禽戏”中,就包含“爬行运动”。不过,华佗当年创编的“五禽戏”到底是怎样的,并无明确的证据可考。 对于成年人而言,爬行作为一种“返序运动”,它一直以来都是体育领域的一种重要的锻炼方法。近些年,国内外也有一些关于爬行运动和身体健康方面...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-11-18
健康素养66条丨健康长寿的秘诀竟是“它”!-健康频道-手机中原网
因此,当出现胸痛、胸闷、心季、气促者,最好做一个动态心电图。 X线、CT检查 胸部X线摄片可及早发现有无肺结核、肺癌、纵隔肿瘤等;颈椎、腰椎片可发现有无颈椎病及腰椎病变。头晕头昏及头痛者做头颅CT可早期发现脑梗死,尤其是腔隙性梗死,以便及早治疗康复。 B超检查 肝、胆、脾、胰、肾及膀胱、前列腺(男)、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-11-13