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小习惯惹出大麻烦 五种人注定得癌症-健康频道-手机中原网
蔬果吃得少 第二种:蔬果吃得少 大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。 由着性子吃一是会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-12
只吃肉类不吃蔬果 挑食男童身上长斑变"小花猫"_中原健康网
武汉一名7岁男童因为整个暑假只吃肉,不吃蔬菜和水果,脸上和胳膊上频频长出白色斑块,变成“小花猫”。因为严重挑食,他被诊断患上了白色糠疹。医生提醒,暑期是幼儿患白色糠疹的高发期,饮食单一,不吃蔬菜,有挑食毛病是主要致病原因。 7岁的嘉嘉读小学二年级,上学期间他的早饭和午饭都在学校周边解决,他经常向父母抱怨...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150827/267... 2015-8-27
蔬果维C之王,其实不是猕猴桃?_中原健康网
维生素C是倍受关注的营养素之一。因其具有抗氧化作用,一直被认为是抗老、防癌、预防感冒甚至是抗击雾霾的“有力武器”。寒冷的冬季,富含维C的蔬果更因此受到追捧。然而,对于维生素C,您此前的认识是否正确呢? 3成消费者认为 “维C之王”是猕猴桃 谁是蔬果维C之王?近日,记者针对100余名消费者进行调查了解,发现猕猴桃...
jk.zynews.cn/pic/20160107/286...html 2016-1-7
夏日必备零食 3款零食低脂健康吃不胖_中原健康网
沙拉是大多数女生夏日的最爱,但是怎么样搭配沙拉才可以增强它的减肥美容效果呢?爱美网为你推荐最强蔬果沙拉搭配,帮助你更好地“享瘦”夏天! 蔬果沙拉卡路里低,燃脂高,不仅如此,蔬果沙拉还兼具美容的功效,含有丰富的营养价值,绝对是每一位女生的绝佳选择。而且蔬果沙拉的制作十分简单,完全不需要沾到厨房油烟!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2016-4-21
调查:超六成小学生早餐中没有蔬菜_健康中原_中国第一健康门户网站
蔬果摄入不足威胁儿童健康 近日,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发布的对北京市某小学的调查数据显示,仅有63.6%的小学生每天都吃水果,同时有60%的小学生早餐中没有蔬菜。专家呼吁,按照多种颜色搭配的原则,每天五份蔬菜和水果(每份100克左右),让孩子从小养成“彩虹五蔬果,健康从小做”的良好膳食习惯,会使孩子...
jk.zynews.cn/news/jksd/13393783...html 2012-6-11
夏季女人吃瓜的养生功效_中原健康网
各种瓜类蔬果是夏季的饮食主旋律,很多爱吃瓜类的女性们看过来了,这些瓜类不但好吃还营养,那么夏季吃瓜有哪些养生功效呢? 夏季是水果蔬菜大量上市的时节,各种蔬菜让人应接不暇,今天小编为大家介绍几种夏天吃了有养生作用的瓜瓜们。包括冬瓜、西瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜还有苦瓜。
jk.zynews.cn/jb/fk/20150724/257...html 2016-4-21
当吃货爱上减肥 要怎么吃才好_中原健康网
蔬菜和水果水分充足,热量低。比如100克的芹菜热量仅仅20大卡,100克的皇瓜热量仅是14大卡,100克的苹果热量52大卡。出了热量低,蔬果中还含有维生素、胡萝卜素等多种人体所需的营养。每人每天应该摄入300~500克的蔬菜,200~400克的水果。但要注意,减肥不能讲水果当正餐,也不要在饭后马上吃水果。
jk.zynews.cn/bj/jf/20151015/277...html 2016-4-26
清明节吃什么好?清明节对身体有益的膳食_中原健康网
三:饮食规律,低盐多蔬果 饮食须定时定量,不暴饮暴食。宜少吃羊肉等酸性食物,可适当“增甘”即多食甜食,顺应春天养生生机。但肥胖者宜相应减少甜食,限制热量摄入,多食瓜果蔬菜,对老年高血压者应特别强调低盐饮食,相应增加钾的摄入,如多食用蔬菜、水果类食品。以上这些同样也是健康人群要注意的。 那么清明节我们应该...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-3
空调房呆久了也会胖?揭夏季减肥最快的方法_中原健康网
4、多吃蔬果 每天食用九种不同的夏季水果和蔬菜。“大量食用富含维他命A、维他命C和E,以及植物性化学物质如矿物质、水合物和纤维的食物,即摄取天然低热量和低脂肪的食物,能帮助您获得健康轻盈的状态。不管在正餐、下午茶,抑或是运动前后,您都可以好好享用这类食物,使您没有饥饿感且充满力量,又能轻松减肥。”...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150803/260...html 2015-8-3
调查:超六成小学生早餐中没有蔬菜(2)_健康中原_中国第一健康门户...
蔬果摄入不足威胁儿童健康 吃水果有学问 1.容易上火的体质,应该多吃哪些水果? 体质不同,看待水果的态度不同,在上火时,水果往往被当成是“灭火器”,然而,过犹不及。 上火分虚、实。所谓虚火是由于疲劳造成的阴津不足,人没精神,还喜喝热汤。而实火在身会令人焦躁难耐,要吃些冷饮才会舒服。针对不同的火情,...
jk.zynews.cn/news/jksd/1339378353... 2012-6-11