为您找到相关结果10,755个
血液粘稠有这四个信号,很多人不注意血管就“堵”了!-健康频道...
很多人血稠是因为喝水少、出汗多、血液浓缩所致,种情况在夏天尤为明显。 饮水可使血液变稀,但要掌握好时机,如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前可喝水约200毫升。 ● 多运动。血液黏稠的人应该多运动,有时间就多走走,运动可以使血液的流动速度变快,加快身体代谢,防止血液黏稠。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-27
遗憾地通知你:你一直坚持的“好习惯”,居然是错的!-健康频道-手机...
晨起喝水可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态,同时还能起到预防心脑血管疾病的发生,这对于中老年人来说尤为重要。 4. 缓解便秘 晨起喝一杯水可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。若便秘严重,光靠喝水还不够,需要通过运动以及合理调整饮食结构来促进肠道蠕动,缓解便秘,必要时...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-8
中暑最容易盯上这六类人,这份防暑攻略请“趁热”收好!-健康频道...
首先,要多喝水。在高温天气,不论是否运动,都应增加液体的摄入。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的,至少每小时喝2-4杯凉水(500-1000ml)。对于暴露在烈日下的工作人员,由于汗液的大量排出,可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质,饮料含盐量以0.15%-0.2%为宜。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-9
大暑来临当心中暑 夏季防暑降温要吃6种食物-健康频道-手机中原网
大暑时节,一定要做好防暑降温工作。要主动饮水,不要等到口渴了才想起喝水;出汗多了,一定要及时补充水分,可以适当喝一点盐水;不要在电风扇或开着的空调下面睡觉,以免患空调病和热伤风;食物宜清淡、易消化,少吃冷饮。 午后最热的时候,人们要尽量减少外出,如果一定要出门务必做好防晒措施,如戴遮阳帽、打遮阳伞,涂抹...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-24
代谢平衡饮食法 瘦身三部曲让你迅速减肥_中原网健康
喝水除了量要足够,同时洪泰雄主任也指出喝水的三点秘诀。睡醒喝水有助排泄,避免便秘餐前喝水可启动体内酵素以燃烧脂肪,睡前喝水恐影响睡眠质量。 守则6:吃天然食物,不吃加工食品 如果你了解什么是低GI食物,应该就能理解为什么要选择天然食物(升糖指数低)而非加工食品(升糖指数高)了。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
怎么样减肥最快速最有效?_中原网健康
水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一,每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话,那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感,是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/39...html 2014-9-14
早上起床要慢!这类人群切勿“鲤鱼打挺”式起身-健康频道-手机中原网
每个人的身边可能都存在这两种人:一种是“怎么吃都不会胖”,另外一种是“喝水都会长肉”。请珍惜那个说胖就胖的人,因为他可能就是传说中的「易胖体质」。 易胖体质的真相 肥胖与否,“能量摄入”是重要因素之一,如果摄入多、消耗少肯定会胖,反之就会瘦,所以并没有吃不胖的人,但确实有“易胖体质”,这种体质...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-31
正确的跑步减肥方法 跑步8原则流汗排毒全身瘦-健康频道-手机中原网
不喝水的危险性更大,特别是在夏天,千万别等到你感到口渴的时候才想起喝水,因为那是你的身体已经处于缺水状态。而且如果身体缺水的话,你和可能提前终止跑步,因为你的身体可不允许你透支。 第四条:切忌空腹吃早餐 如果你是为了减肥,很可能饿的眼冒金星地跑步,但这非常愚蠢,因为你很可能在半路翘辫子。首先,它会造成...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
对抗菌肥皂说 美国顶尖专家开出十大养生处方_中原网健康
原标题:健康养生:美国顶尖专家开出十大养生处方 忠告6.喝水也应有上限。 多喝水有益肾脏排毒,防止肾结石。“每天喝够8杯水”的呼吁也表明了喝水的重要性。然而,研究发现,成人肾脏每小时只能排水800~1000毫升。一旦1小时内饮水量超过1000毫升,就容易导致低钠血症,反而损害肾脏。因此,建议每次饮酒不超过100毫升,每小...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8532... 2014-11-26
一到夏天就变胖?8条建议助你夏日保持好身材!_中原网健康
夏天出汗多,大家特别想喝水,还总想喝点有甜味的水或吃水果和冷饮。这就会使人体摄入过多的糖分。这些东西蛋白质含量很低,维生素也很少,同时,夏天炎热,很多人怕晒,不愿意出门活动,运动量下降,能量消耗也减少了。 夏天一吃冷饮就停不下来,真的不知不觉吃进去了好多糖,而且天太热,也懒得出去运动,怪不得…… ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-08-0... 2022-8-8