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做好10件事等于吃人参_健康郑州
多吃谷物。《内经》早就指出“五谷为养,五菜为充,五畜为益,五果为助” 的膳食结构。谷类是滋养身体的主要食物,肉类是补益身体的食物,蔬菜是补充维生素和矿物质的主要食物,水果是营养素补充的辅助食物。注意各类食物的相互配合,不能相互取代。有些人为了减肥不吃肉及谷类而以蔬果取代,会使营养失去平衡,因而损伤脾...
jk.zynews.cn/jkzz/jbyf/20150508/221... 2015-5-8
5种食物搭配醋 1月轻松瘦10斤_中原健康网
上一篇:番茄瘦小腹白萝卜瘦腿 7大蔬果减肥有奇效 下一篇:饮食养生:15种食物让你越吃越瘦相关新闻·经常熬夜必须多吃这些食物2016-02-26 ·春节吃得太油腻---十种食物“刮油”佳品2016-02-15 ·长痘痘多吃洋葱!8大食物竟是“天然药品”2016-01-12 ·女性养生:让女人红颜不老的黄金食物2016-01-07 ·...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4034... 2014-9-14
全球99.2%人食盐过多 超150万人死于吃太咸 - 健康要闻 - 健康中原...
报道指出,该杂志还刊登了另一项令人吃惊的研究。该研究显示,增加钾摄入量可以减轻钠对血压的影响。举例来说,一个大量食用富含钾元素蔬果的人与吃薯片的人摄入等量的盐时,前者的血压受到的影响更小。健康中原网 小编提醒:更多内容请进入【健康要闻】频道。相关...
jk.zynews.cn/xwpd/201408/26498008... 2014-8-26
养生保健:揭秘水果减肥瘦身7大骗局_中原健康网
上一篇:减肥瘦身:番茄瘦小腹 7大蔬果减肥有奇效 下一篇:减肥警惕:吃这6种食物1天胖2斤相关新闻·这样挑水果最科学?植物学家真的笑哭了2016-02-22 ·这样挑水果最科学?植物学家笑哭了2016-02-22 ·揭秘六味地黄丸工艺之"剂型篇"2016-01-25 ·饭后吃一种水果排体内致癌物2016-01-13 ·养生保健:7...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-08/5243... 2014-10-8
男人衰老的7大标志:干点活儿就气喘吁吁_中原健康网
支招:为了应对肠道的衰老,男性朋友最好多喝白开水,滋润肠道;还要适当多吃粗粮、新鲜蔬果等富含膳食纤维的食物;每天定时排便,围绕肚脐从右下腹向上、向左顺时针按摩,也可激发肠道活力,延缓衰老。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】医学汇 中原名医推荐5...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8366... 2014-11-25
养生:春季四件务必不能做的事!_健康郑州
"甘味入脾",春季饮食以少食酸辣、稍微偏甜较为合适,如谷物里的大米、小米、燕麦、糯米、黍米等;蔬果里的山药、南瓜、红薯、胡萝卜、莴笋、白菜等,都是"天然甜"的甘味食物。此外,粥类饮食最养脾胃,平时经常感觉胃脘隐痛、食欲不振,或者容易口干咽燥、舌红少苔,甚至形体消瘦的人,不妨熬点山药红枣粥、枸杞糯米粥...
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20150317/201... 2015-3-17
警惕!身体上的小变化,有可能是大病先兆_中原网健康
(1)健康饮食,多吃蔬果、少吃肉。每天至少摄入5种以上的蔬菜和水果,选择不含糖的纯谷物制品,减少红色肉类,肥肉的摄入(如猪肉、牛肉、羊肉等)。多吃新鲜蔬菜和水果以及富含膳食纤维素的食物。适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等,以补充维生素E。注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-07... 2020-7-8
慢性病患者如何做好自我防护?-健康频道-手机中原网
❖ 合理膳食,多吃蔬果。做到食物多样,谷类为主,粗细搭配,多吃蔬果、奶类、大豆等食物,少吃油腻、高盐和腌制类食物。戒烟限酒,睡眠充足。 ❖ 遵照医嘱,适量运动。慢性病患者可根据自身状况选择适当的锻炼方式,循序渐进,居家锻炼。 ❖ 保持积极乐观的心态,多与家人或朋友交流。保持心情愉悦、拥有健康心理,对疾...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-8-19
怕肛肠病?河南曙光肛肠医院为百姓健康保驾护航_中原网健康
所以,肛肠病并不可怕害怕,注意饮食习惯,少吃油腻生冷,多吃清淡类和蔬菜水果,可以很好地保护肛肠,一些蔬果可以很好地帮助排便,另外养成良好的排便习惯,排便时最好不要超过三分钟,并且排便的过程中不要看报纸或者手机,排完便可清洗肛门,保护肛门健康,如果不方便,洗澡的时候可以及时清洗一下肛门,保持肛门干燥清洁。多运...
jk.zynews.cn/jsjk/20200824/353...html 2020-8-24