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晚上7点以后吃难消化的食物会致癌?!-健康频道-手机中原网
1. 宜清淡。晚餐切不可大鱼大肉、高油、高脂饮食,口味上以清淡为宜。晚餐可以吃少量主食,加一些蔬果,清粥小菜是不错的晚餐选择;也可以少量吃肉,但以鱼肉、瘦肉为佳。 2. 补营养。晚餐是为一天营养“查漏补缺”的好时机。比如,如果早餐和午餐没吃粗粮,晚上可以蒸点红薯、南瓜或来碗杂粮粥;没吃足500克蔬菜...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-28
自制臭豆腐吃进ICU?这种“致命毒素”,很多人家里就有!-健康频道...
(2)可生吃的蔬果一定要去除表面的泥土和可能残留的粪便,彻底清洗干净后食用。需要做熟的食物,要彻底加热破坏毒素,避免食物中毒。 (3)做好的食物如果吃不完要密封冷藏,不要在室温条件下暴露过久,避免被肉毒杆菌污染。同时,低温条件下也能预防肉毒毒素的产生。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-5
秋燥来袭 一招教你保肺强身-健康频道-手机中原网
不过,专家特意提醒,秋天是瓜果丰收成熟的季节,也是腹泻的高发季节,在饮食上要多加注意。特别是孩童脾胃比较弱,家长要注意买回来的蔬果一定要清洗干净,同时从冰箱拿出来后稍放片刻再给小孩吃,以免过寒伤脾胃。 一些人一入秋就开始感冒,先有痰液,然后痰液没有了,但是干咳难受,持续达一个月不消减,这种秋咳的感受苦...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-9-17
下雪啦!一份雪天健康提示送给你-健康频道-手机中原网
补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补食物,比如羊肉、牛肉、红枣等。多吃蔬果,多饮水。 八、重点人群照顾好 家有老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病患者,以及慢性支气管炎、哮喘患者,请特别予以关注,加强营养,出现不适及时送医。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-21
40岁后,每十年有一个养生重点!40岁以上的人群都应该好好看看-健康...
三餐营养均衡,多吃粗粮和含有纤维的蔬果,也要吃鱼、瘦肉等蛋白饮食。 3.增加智力训练 常做用脑且有趣的事情,锻炼脑的反应性;培养业余爱好,如唱歌;保持积极乐观情绪;多参加集体活动,多与他人沟通交流。 4.加强体育锻炼 体育锻炼可保持大脑功能的正常运转,从而延缓脑神经细胞老化。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-3
林志颖完美婚纱照 陈若仪产后瘦身大揭秘_中原网健康
但豆制品缺少膳食纤维、维生素B族和维生素c,锌和铁也略低。因此建议,每天摄取热量比例应为豆制品50%,蔬果20%,肉蛋30%。这种比例将会让营养全面且都很充足,热量比例还接近完美。 NO.2脱脂牛奶:脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些,使脂肪含量降到0.5%以下,是普通牛奶脂量的1/7以下。如果把全脂牛奶换成低脂牛奶...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-8-22
雨雨雨……这份强降雨天气健康提示快收下-健康频道-手机中原网
4.切勿雨水洗蔬果 如果暂时不能保证新鲜食材供应,建议食用合格的包装食品。 5.家中进水及时清 着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用,简便易行的消毒方法是煮沸,洗净的餐具完全浸泡在水中加热至沸,保持15分钟即可达到消毒目的。 6.各类食品六不食 受污染的食品不食用;霉变的食品不食用;未洗净的瓜果不食用;死因不明...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20
网传“喝牛奶可致癌”等说法 专家回应四大疑问 - 健康要闻 - 健康...
在我国儿童少年和中老年妇女当中所做的研究表明,增加奶类摄入对于身高增长和骨质密度的保持是有益的。我国的膳食结构中,钙摄入普遍不足;欧美国家钙摄入量高,蔬果豆类则相对不足。健康饮食的关键在于恰当地平衡各类食物,而不是妖魔化某一类食物,神化另一类食物。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/531830... 2012-8-15
在河南曙光肛肠医院预约做胃肠镜检查一天搞定_中原网健康
首先,检查前一日不要吃富含纤维的蔬果,检查当日禁食禁水; 其次、检查前认真听取医生介绍检查的过程,解除思想顾虑。 第三、按医嘱进行肠道准备,口服药物清洁肠道;排出大便呈清水或淡黄色、无粪渣,检查更准确。 【胃镜检查过程】 胃镜检查可以分为以下三步: ...
jk.zynews.cn/jsjk/20201202/357...html 2020-12-2