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秋分后养生要注意点啥?_中原网健康
登高时,要沉着,速度要慢,以防腰腿扭伤;下山不要走得太快,以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中,应通过增减衣服来适应温度的变化;休息时,不要坐在潮湿的地上和风口处;出汗时可稍松衣扣,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。登高对于患有心血管疾病、肺气肿、支气管炎的人来说,应慎重。心脏代偿功能良好者可参加轻微...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-09... 2021-9-24
锻炼效果好的俯卧撑姿势_中原健康网
这种方式锻炼的是臂力,而且能增加手腕的力量和拳的硬度。练习时应注意,所选的支撑地面可以先软后硬,手腕支撑时要绷紧,以免扭伤。 铁牛耕地式 用拳或用手掌作为支撑点。双手撑地,双臂张开,与肩同宽。双脚趾着地,双手双脚平行。头向斜前方顶,前脚掌、双手、颈、腰一齐用力,同时腰下塌,贴着地皮。然后臀部上翘,腰...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150907/270...html 2015-9-7
河南亚太骨病医院_健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站
目前包括的治疗项目有,腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛等各类腰椎疾病,随治随走,无需住院,治疗效果明显,治愈率高。 强直性脊柱炎特色专科 强直性脊柱炎特色专科是以中西医结合治疗强制性脊柱炎为特...
jk.zynews.cn/hospital/2014-10-16/60... 2014-10-16
四招跳绳减肥操 跳出翘臀甩走麒麟臂_中原健康网
4、跳绳时须放松肌肉和关节,脚尖和脚跟用力要协调,防止扭伤。 5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落,上跃也不要太高。 6、跳绳前先对足部、腿部、腕部、踝部进行放松活动,以适应接下来的运动。(责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags标签:上一篇:顽固小肚腩怎么减 运动+饮食双管齐下瘦成小蛮腰 下一篇:盘...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-14
健康专题_中原网健康
那这是为什么呢?原来啊,患者腰痛好了之后,就觉得要一直带着腰围好好保护腰部,免得再次出现扭伤或劳损,却因为一直带着腰围少了腰部肌肉的锻炼而出现腰椎保护过度。 阅读全文 标签: 01 12月 2016 不要让跑步伤害了你! 来源:中原网 人的生命在于运动,跑步是中青年健身瘦体的普遍选择,现在400万中国人都有跑步的...
jk.zynews.cn/news/zt/index...htm 2024-5-13
盘点哪些瓜果可以治病 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
②关节扭伤:鲜葡萄根适量,洗净捣烂,敷患处。 荸荠 荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。 ①热病伤津:鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米),洗净取汁饮...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257236... 2014-2-19
摇呼啦圈能减肥吗_中原网健康
4、在转呼啦圈之前,最好能做一些伸展运动,将韧带拉开,以防扭伤身体的某些部位。 5、人体腹腔内的器官都有各自的位置,很少有运动可以导致错位的,转呼啦圈一般不会引起胃下垂,但是最好不要饭后马上练习,也不要大范围地运动,否则肠胃也是吃不消的,还可能引起身体的损伤。有胃下垂病史的人最好不要做此项运动。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150831/268...html 2024-5-21
滴!冬季骑行必备健康攻略来啦,快来签收!
5.现实骑行过程当中意外扭伤导致的交叉韧带损伤也很常见,尤其是前交叉韧带断裂。扭伤后患者出现膝关节肿胀、无力、不稳、打软腿等表现。这种损伤膝关节甚至没有擦伤等皮外伤,往往容易被忽视,冰敷后建议到专业的运动医学科就诊。 骑行对膝关节有影响吗?
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2023-11-8
哪些人不适合拔罐呢?_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|中原网...
刺络拔罐法: 即将皮肤消毒后,用三棱针点刺出血或用皮肤针叩打后,再行拔罐,以加强刺血治疗的作用。此法多用于治疗丹毒、扭伤、乳痈等病症。健康中原 拔罐的禁忌症健康信息 1、患严重心脏病的人。健康资讯 2、患有出血性疾病的人。健康信息 3、患有肿瘤的人。健康新闻 ...
jk.zynews.cn/news/yltx/201204/209004... 2012-4-1
怎么减肥不反弹 16招减肥瑜伽全方位享瘦_中原网健康
注意:这个动作比较难,初学的MM可以先慢慢来,做动作时记住要保持均匀的呼吸,不要闭气,不要勉强,以防扭伤哦! 第四式 动作要点:以下犬式为基础进入倒立练习,吸气,双脚向上跳到靠墙手倒立,双腿分别向前向后弯曲。 主要歼灭脂肪部位:手臂、腰腹、大腿 注意:这个动作比较难,初学的MM可以先慢慢来,可以先靠墙练习,注...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14