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日常减肚子的3个秘诀 速效瘦肚不复胖_中原网健康
蔬果中富含「消化酵素」,生吃能完整摄取养份,帮助胃肠消化,不会透支到「代谢酵素」,以维持燃脂作用,如凤梨、木瓜、奇异果、泡菜类等。 [高纤食物] 新鲜蔬果如芦笋、绿豆芽、扁豆等,帮助肠胃蠕动、消除宿便。 [亲脂食物] 冻豆腐、苦瓜、海藻类,可吸附胃肠道内油脂,帮助排油。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4089... 2014-9-14
日常瘦身小妙招 嗖的一下就变瘦-健康频道-手机中原网
计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律,可以适当多吃一些“瘦腹”食品,如番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号,富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-28
健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康...
有人说,夏季人的食欲普遍下降,是个减肥的季节,而转入秋冬,天气渐凉,各种蔬果丰收,则是养生保健与丰胸的黄金时期。这个秋冬,丰胸吃什么最好呢?不妨跟着小编来一探秋冬的蔬果丰胸秘籍。 阅读全文 标签: 乳房 食品 31 三月 2014 石榴治百病 盘点石榴的八大功效 ...
jk.zynews.cn/xwpd/list-28-...html 2024-6-21
网传“喝牛奶可致癌”等说法 专家回应四大疑问 - 健康要闻 - 健康...
在我国儿童少年和中老年妇女当中所做的研究表明,增加奶类摄入对于身高增长和骨质密度的保持是有益的。我国的膳食结构中,钙摄入普遍不足;欧美国家钙摄入量高,蔬果豆类则相对不足。健康饮食的关键在于恰当地平衡各类食物,而不是妖魔化某一类食物,神化另一类食物。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/531830... 2012-8-15
有趣减肥小知识 抽烟女生更易胖?-健康频道-手机中原网
3、若晚上真觉得饿了,可选择吃较清淡又低卡的食物,如蔬果、粥等。 10、乱吃药 如果你已经很努力地减肥,运动,节食了,但是还没瘦下来,请检查一下你吃的药,是不是太多了?不少女生有吃补药、胃药或者是避孕药的习惯,这些药物对身体的影响非常大,尤其是避孕药(主要成分为雌激素与黄体素)。由于副作用,这会让你...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
女性经期如何快速减肥-健康频道-手机中原网
那么就多吃高纤维食物吧,如蔬果谷麦类等还能增加饱腹感,同时会促进激素的排出。除此以外,还要适宜的运动哦,不要给脂肪堆积的机会! 减肥迟缓期阶段 在月经来的前一周可能会出现“经前症候群”,这时候人体的新陈代谢明显减慢,皮肤变粗糙,有些人还可能会长痘痘和粉刺,脾气容易暴躁,身体易水肿。这个阶段的减肥效果...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-19
韩国当红女星减肥秘籍 让你瘦出明星身材_中原网健康
对于全智贤的高个子身材来说,只要长一点肉就会觉得很魁梧,所以保持好身材很重要。为了让身体更好的燃烧脂肪,加强蛋白质摄取,多吃蔬果,让饮食均衡,排泄正常。对于油炸烹饪出来的食物,最好是杜绝,它们都是摧毁身材的凶手。 2、生活习惯做作 全智贤喜欢用做作的生活习惯来规范自己的进食欲望和速度,比如擦上唇膏再吃饭,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
如何散去"满腹黄金"?六个字有效缓解便秘_中原网健康
大便六成是水分,其他为不能消化的食物残渣、细菌、胆色素和电解质。多吃蔬果、高纤食物,多喝水,粪便变软才好排便。因为,膳食纤维是肠内粪团的主要成分,它能增加粪团中的水分,让粪团体积扩大,刺激肠道蠕动,使排便通畅。 与此同时,你得喝足够多的水,膳食纤维才能发挥润肠的作用。不然纤维素"阻肠",会让便秘更...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-16
经常感觉乏力、无精打采?可能是你吃的不对…-健康频道-手机中原网
眼中多血丝、黑眼圈明显、视物模糊、眼睛总感干涩……这都是眼睛处于疲劳状态的表现。这时不妨每天吃一点蓝莓:据研究,在40种具有抗氧化效力的蔬果中,蓝莓的花青素含量排名第一。 花青素可以促进视网膜中视紫红质的合成,增强视觉的敏锐程度;它还能有效防止晶状体的蛋白质被氧化,减少自由基对眼部的伤害,有助于预防白内障...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-14
三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网
①调整三大宏量营养素供给比例,提高碳水化合物和脂肪的供应量,多吃淀粉类主食,搭配优质蛋白质的摄入。 ②保证充足的蔬果和红肉类等食物,例如去皮猪牛羊肉。这样可以有充足的维生素C和铁的供应,其他如维生素B1、维生素B2,烟酸和维生素A、矿物质锌镁等的来源也相应增加。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21