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调查:超六成小学生早餐中没有蔬菜(2)_健康中原_中国第一健康门户...
蔬果摄入不足威胁儿童健康 吃水果有学问 1.容易上火的体质,应该多吃哪些水果? 体质不同,看待水果的态度不同,在上火时,水果往往被当成是“灭火器”,然而,过犹不及。 上火分虚、实。所谓虚火是由于疲劳造成的阴津不足,人没精神,还喜喝热汤。而实火在身会令人焦躁难耐,要吃些冷饮才会舒服。针对不同的火情,...
jk.zynews.cn/news/jksd/1339378353... 2012-6-11
滥补维生素 当心会中毒 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
对此,军事医学科学院营养研究室副教授王冬兰说:“现在很多人有一个错误的理解,认为补充维生素就行了,事实上首选应当是合理安排膳食结构。”她表示,研究发现,服用维生素片并不能代替食用富含维生素的天然食品,如水果、蔬菜、豆类等,一是因为很多人体所需的其他营养物质需要从蔬果中摄入补充;二是因为维生素在体内需与其他...
jk.zynews.cn/xwpd/201410/2686821022... 2014-10-22
早餐应该这样吃,才能健康一辈子!-健康频道-手机中原网
根据《中国居民膳食指南(2016)》,中国营养学会理事长杨月欣给出了健康饮食的6条建议:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。 1.学生吃粗粮为大脑供能。为了保证学生在课堂上能高度集中精力,早餐必须摄入足够的碳水化合物,因为...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-25
十个减肚子赘肉的简单方法-健康频道-手机中原网
对于女人来说,小肚子是困扰很多人的难题,特别肚子是一圈圈的赘肉更是情何以堪?怎样减肚子赘肉呢?今天就推荐大家十个减肚子赘肉简单方法。 1、吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律,可以适当多吃一些“瘦腹”食品,如番茄――具有瘦小腹冠军蔬果的称号,富含的食物纤维,可以...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
十个减肚子赘肉的简单方法_中原网健康
对于女人来说,小肚子是困扰很多人的难题,特别肚子是一圈圈的赘肉更是情何以堪?怎样减肚子赘肉呢?今天就推荐大家十个减肚子赘肉简单方法。 1、吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律,可以适当多吃一些“瘦腹”食品,如番茄――具有瘦小腹冠军蔬果的称号,富含的食物纤维,可以...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/39...html 2014-9-14
懒人断食排毒减肥法 3招让你每天减脂2斤_中原健康网
断食减肥法有很多种,比如香蕉断食法、清水断食法、蜂蜜水断食法、黑咖啡断食法、苹果断食法等等,一般都需要三天至二十八天,但是只是那个过程瘦很多,之后可能就没办法持续的瘦,而且也不能超过一个月都这样吃,很容易营养不良,而且也瘦不了太多了,最好的方法是吃大部分食物,比如蔬果蛋白质类的食物,但是不吃碳水化合物...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
办公室白领减肥方法 量身定做减肥计划轻松甩肉-健康频道-手机中原网
现代人都有些便秘的问题,这是因为长期的坐着或是饮食不规律导致的,当然睡眠不足也会有这种情况发生,因此应该多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物,及时排清宿便,让你轻松减压和瘦身。 睡眠 睡眠能帮你消除疲劳、恢复体力,在睡眠状态下,人体全身放松,能够更好地释放压力。保证充足的睡眠时间、优质的睡眠质量才能为第二天...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
自制臭豆腐吃进ICU?这种“致命毒素”,很多人家里就有!-健康频道...
(2)可生吃的蔬果一定要去除表面的泥土和可能残留的粪便,彻底清洗干净后食用。需要做熟的食物,要彻底加热破坏毒素,避免食物中毒。 (3)做好的食物如果吃不完要密封冷藏,不要在室温条件下暴露过久,避免被肉毒杆菌污染。同时,低温条件下也能预防肉毒毒素的产生。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-5
中国疾控发布2022年国庆假期健康提示-健康频道-手机中原网
人们通常经过以下途径感染:食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、触摸被病毒污染的物体或表面后将手指放入口中、接触病毒感染者,如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具。污染的贝类海产品和蔬果类等也可引起感染。 诺如病毒肠炎以轻症为主,最常见的临床症状为呕吐和腹泻,其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-30
八大减肥误区让女人提早衰老-健康频道-手机中原网
不吃肉和主食,只吃蔬果或香蕉,减肥虽然有效,但长期下去危险多多:因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质,如果肉和主食一点都不吃,蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足,摄入的能量大大减少,导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高,进而影响身体的各个机能,破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14