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春节吃得油 怎么减肥?_中原健康网
过年期间,大鱼大肉满足了口腹之欲,可之后的瘦身得多痛苦?!英国营养学家、健身教练扎娜·莫里斯新著《高脂肪节食》一书,教你享受高脂肪美食,配合每天12分钟高强度运动,实现瘦身,两周甩掉四五公斤肥肉。莫里斯说,高脂肪饮食减肥的关键在于胰岛素。进食后机体分泌胰岛素,运送葡萄糖到需要能量的细胞处,而胰岛素分泌多寡...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150225/189...html 2015-2-25
美体养生:“八戒”减肥法 21天速瘦10斤_中原健康网
当食物进入体内会变成游离脂肪酸,想要把这部分热量代谢出去,肥胖的人要自觉地增加一点运动量,比如饭后散步,适当健身等。 运动减肥是不少人推崇的减肥方式,因为运动能够促进新陈代谢,消耗体内多余的脂肪。但肥胖的人最好不要选择有冲击力的剧烈运动,比如甩脂机,而应选择骑自行车、慢跑、游泳等。 无论哪种体质,想...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3939... 2014-9-14
从“心”蜕变 唤醒心能量 - 新闻报道 - 精神卫生之窗 - 郑州市第...
郑多燕有氧健身操 中医饮食减肥法 台湾超夯秘方缓解眼袋浮肿 吃5种早餐最易长赘肉 核心提示:心灵的释放,才是一切创作和灵感的源泉,只有给自己放置于一种全身心都愉悦的环境之下,才能够空前的释放。记得一位哲人说过,只有得到心灵的释放,我们才能感受美好的生活。在过去的社会里,或许对于这句话,还不是特别的适应。
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201408/2650... 2014-8-27
郑州公布2015年要办实事 治理雾霾居首位 健康问题仍是重心_健康郑州
郑州市政府2015年民生十件实事近日经市委常委会、市政府常务会议讨论通过。减霾、健身、医疗等关系群众健康问题成为关注焦点。 这10件实事与健康相关的包括:减煤少霾,郑州市政府计划投入资金7.25亿元,年底荥阳国电“引热入郑”工程建成投运,柔性减少中心城区用煤约200万吨,减少烟尘排放约4765吨、氮氧化物约3090吨、...
jk.zynews.cn/jkzz/wjdt/20150303/191... 2015-3-3
明星瘦身妙招 卡戴珊小妹公开私人瘦身秘诀_中原健康网
基本上她更侧重于锻炼方案,而不是饮食上面,她在私人教练的帮助下,一天有两次的健身时段,除了合理控制饮食,上午的训练是跑步机,而晚上的重点则放在力量训练。 锻炼计划推荐: 每天至少锻炼两次,对于这个方案要非常有毅力的坚持着,如果在餐桌上无法控制自己不去触碰更多的美食,就会一直都没法形成控制发胖的良好饮食习惯,...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2016-4-5
专家提醒:夏季孕妇穿凉鞋保暖防滑很重要_健康中原_中国第一健康...
健身 整形 饮食 养生疾病 包皮包茎 阳痿 阴道疾病 子宫疾病 乳房疾病 糖尿病 颈椎病 白癜风 前列腺炎 早泄 盆腔疾病 月经疾病 不孕不育 整形科 肛肠科 心血管互动 论坛 心通桥 微博 访名医推荐关键字:前列腺 性功能障碍 射精障碍 早泄 阴道疾病 不孕不育 乳房疾病 月经疾病 前列腺 性功能障碍 胃...
jk.zynews.cn/news/jksd/13371291...html 2012-5-16
啤酒肚怎么减 每天坚持2招啤酒肚变小蛮腰_中原健康网
增氧健身运动:慢步、慢跑、爬楼梯和骑自行车等各种增氧运动,可以大大加强心肺循环功能,消耗体内脂肪。根据有关专家测定,在运动结束后半小时,人体内的热量消化速度仍比平时快得多。因此,运动能很快使人体腹部脂肪减少。 捏肚腩减肥:主要方式是“捏”松聚积起来的一团团脂肪,再配合适当的按摩,刺激体内的血液循环,让血液...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-6-4
什么运动减肥效果最好 空腹晨练减重效果更明显_中原健康网
而晨练是在早晨运动,不适合做健身动作这样太激烈的运动。 Tip2、空腹晨练时如何预防低血糖? 早晨人体血糖指数最低,为了防止晨练时出现头晕眼花,甚至呕吐的状况,建议大家在运动前吃一点点容易消化的东西,比如香蕉、葡萄干等,而且必须点到为止,适量即可。否则,运动时身体各部位会供血不足,也会失去空腹运动帮助减脂的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-29
孕妇坚持练举重分娩前破了个人纪录 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
梅根痴迷于结合举重、体操与有氧运动的混合健身法,平时每周健身4次、每天遛狗3英里,周末还去山区徒步。怀孕后这些活动她都没停。在生产前几小时,她还在举杠铃。 5月3日,她产下体重3千克的健康女婴。梅根说,锻炼没对自己和孩子造成损伤,反而让生产变得更容易。她说,她的产科医生支持她在孕期坚持锻炼。健康...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201405/259229... 2014-5-15
女人午睡养生功效最大化_健康中原_中国第一健康门户网站
如果条件受限,无法在沙发上睡,在地面上铺个瑜伽垫或健身垫也能解决问题。 午睡前来杯咖啡 缺乏睡眠会导致驾驶员、倒班工人等发生安全事故的可能性上升。发表在《睡眠期刊》上的一项研究结果显示,10分钟的有效午睡会大大增强人体的警觉性。研究发现,午睡前喝杯含咖啡因的饮料会让困倦的驾驶员提高警觉性,这种效果要...
jk.zynews.cn/news/jksd/13376779...html 2012-5-22