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明星减肥瘦身方法 张靓颖教你打造性感女神_中原健康网
在这个看脸的时代,没有一副好脸也必须要有一副好身材,看看昔日的尹恩惠、张靓颖瘦了之后,事业更上高峰,华丽变身成女神,明星都用生命在减肥了,你还能安安静静地做个小肥妹吗? 1。尹恩惠 一说到减肥改变命运的,必须想到尹恩惠,一出道就顶着“少女壮士”的称号,尹恩惠曾说自己属于喝水都会肥的体质,对做艺人来...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2015-2-9
巴西美臀大赛秀翘臀 6招教你打造巴西翘臀_中原健康网
近日,巴西开展一年一度的最性感的美臀大赛。选手们创伤丁字裤,自信地秀出她们的翘臀。紧实的翘臀,是每个MM都想拥有的。但是怎么才能练就出紧实翘臀呢?今天,小编就为大家带来几个翘臀的好方法。 一、运动篇 第一招:侧弓步 侧弓步针对臀部外侧肌肉和臀部肌肉,并可调整大腿内侧形状。 动作要领:两腿大幅度向身体两侧...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2014-7-3
瘦小腿不难办 家常菜打造迷人身材_中原网健康
做法也很简单,把百合一瓣瓣掰下洗净,和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒,加点盐调味就可以了。西芹脆,百合酥,略带点苦味,清凉爽口,南方人通常这么吃。内蒙古人还会加上煮好的羊眼,俗称“千里”,既起点装饰效果,据说还有明目的功效。 美腿指针:西芹含有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/73...html 2014-11-4
如何瘦脸最快最有效 只需3招教你打造完美瓜子脸_中原健康网
相信很多MM以前都有吃口香糖的习惯。的确口香糖是一个能打发时间而且又不会肥的好食物。但是那些爱嚼口香糖的MM们现在是否都后悔莫及呢?为什么?因为长期嚼口香糖后,发现自己的咀嚼肌越来越大。本来尖尖的瓜子脸变成了国字型的方脸。那到底怎样才能把这个讨厌的咀嚼肌减掉,重拾之前的瓜子脸呢?今天小编就向大家介绍几个...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150608/244...html 2016-5-2
快速安全的减肥方法 4组简单动作夏季打造火辣身材_中原健康网
夏天一到,天气炎热起来,就到了露肉季节。不想变成小腹婆又没时间去健身房,不如在家自己练,4个动作和简单道具,让你夏季瘦出好身材! 所需物品:瑜伽毯、瑜伽球 作用:这个动作呈拱桥的姿势,拉伸背部、腰部、臀部的肌肉,让它们变得更加的紧实。 step1:先趴在垫子上,双手双脚向相反的方向伸展,脸部不要贴地,保持跟...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-5-1
怎么瘦脸最快 瘦脸5步曲打造人人羡慕巴掌脸_中原健康网
脸可以说是人的招牌,每个女生都想拥有迷人的小V脸,那么怎么瘦脸才最快呢?今天减肥达人就为你支招,教你几招最快瘦脸的方法,让你时刻享有一张好“招牌”! 瘦脸方法一:脸部按摩瘦脸 MM们每天坚持早晚各按摩脸部10分钟,不仅可以解决脸部的松弛和水肿问题,还能促进脸部淋巴系统的循环,加速新陈代谢,对于瘦脸来说有着...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2014-11-25
卡戴珊登封面秀翘臀 7招瑜伽打造性感美臀_中原健康网
第一组、小腿+大腿前侧的运动 1、上身挺直站好。 2、呈迈步向前的姿势,在此基础上,右脚的后脚跟离地。 3、抱住右腿膝盖,抬腿至胸部的高度。 4、抬起左脚后脚跟,同时抱紧右腿拉向胸部。 5、一边走一边进行上面的运动,连续做4次后换另一条腿,方法同上。 第二组、塑造紧实腿部―大腿外侧的运动 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-15
冬季减肥吃什么 3款美容减肥汤轻松打造苗条身材_中原健康网
注意:喝这些顺气减肥汤,可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。 瘦小腹鱼汤 材料:水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。 做法: 1、鲫鱼用油先煎过; 2、再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-05/97...html 2014-12-3
做什么运动减肥最快 4种有氧运动减肥超有效_中原健康网
做什么运动减肥最快 游泳 游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的4健康。春天到了,夏天也就不远了,赶紧为减肥准备起来吧。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2015-6-4