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懒人断食排毒减肥法 3招让你每天减脂2斤_中原健康网
断食减肥法有很多种,比如香蕉断食法、清水断食法、蜂蜜水断食法、黑咖啡断食法、苹果断食法等等,一般都需要三天至二十八天,但是只是那个过程瘦很多,之后可能就没办法持续的瘦,而且也不能超过一个月都这样吃,很容易营养不良,而且也瘦不了太多了,最好的方法是吃大部分食物,比如蔬果蛋白质类的食物,但是不吃碳水化合物...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
怎么瘦身?女性如何吃出马甲线_中原网健康
减脂阶段三大营养素的分配原则是高蛋白,蛋白质摄入量应该为1.5-2g/(kg.d)、低脂肪(总能量的15%-25%)、中到高 糖<6-8g(kg.d)>。在蛋白质的选择中,保证优质蛋白质如鱼、禽、肉、蛋、奶占到总蛋白质的一半以上。碳水化合物也就是刚刚提到的 糖。在早餐和运动后可以吃得较多。其他时间少量进食。总糖量不...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150625/249...html 2015-6-25
吃牛肉对男人的8大独特益处_中原网健康
牛肉含丙胺酸 丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。 【1】【2】
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-05/75...html 2014-11-5
日媒介绍身边超级减肥食材可改善便秘_中原网健康
酒糟耐分解蛋白有降低胆固醇,抑制肥胖的效果。此外,酒糟还有美白、紧致皮肤的美容效果,是一种相当受女性欢迎的食物。 (3)大豆、精制豆腐 大豆蛋白中亦含有耐分解蛋白,被认为可以有效降低胆固醇含量。由大豆制成的精制豆腐相较于大豆耐分解蛋白的含量更高,调节胆固醇的功效更强。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/4406... 2014-9-22
日媒介绍身边超级减肥食材可改善便秘_中原网健康
1.减肥成功的秘诀在于耐分解蛋白耐分解蛋白是一种较难消化植物纤维,属于蛋白质的一种。值得注意的是这种蛋白质的特性。耐分解蛋白可以吸附胆固醇及油脂并排除体外。 此外,普遍认为粪便中脂质含量的增加有助于改善便秘问题。减肥成功的秘诀就在于多多食用含有耐分解蛋白质的食材。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/44...html 2014-9-22
减肥要科学 7大减肥正解PK5大减肥误区_中原网健康
6.蛋白质摄取量足代谢才会快 很多MM为了减肥一味地节食,导致身体摄入的营养远远不够,为了维持正常身体的机能运作,身体就会调慢新陈代谢的速度,就而久之由于脂肪没有及时燃烧而积极下来形成肥胖。所以一定要加强摄取蛋白质和纤维素,这样才是提高代谢速率的正确办法。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-16/4224_... 2014-9-16
减肥药吃多病缠身 细数减肥药9大危害_中原网健康
“但值得注意的是,常规体检时人们往往有一个认识误区:如果尿常规检查和B超这两个项目正常,说明肾脏正常,就可以高枕无忧了。”复旦大学附属中山医院肾内科主任丁小强教授昨天指出:要及时发现肾脏疾病,应该做微量白蛋白检查,但这项检查的费用要多支出约30元,一般体检都省略了。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2013-8-8
减肥药要慎用 13个危害你要步步为营_中原网健康
“但值得注意的是,常规体检时人们往往有一个认识误区:如果尿常规检查和B超这两个项目正常,说明肾脏正常,就可以高枕无忧了。”复旦大学附属中山医院肾内科主任丁小强教授昨天指出:要及时发现肾脏疾病,应该做微量白蛋白检查,但这项检查的费用要多支出约30元,一般体检都省略了。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2013-8-6
“0蔗糖”就是无糖?不添加食品添加剂的食品更安全?很多人都不知道...
真相:0蔗糖不代表无糖。“0蔗糖”可理解为未添加蔗糖,但并不代表该食品内不含葡萄糖、麦芽糖、果糖等其他糖类。“0糖”和“0蔗糖”表示的含糖成分、含糖量截然不同,有着本质的区别。 谣言2:用乳铁蛋白牙膏能杀死幽门螺旋杆菌 真相:幽门螺旋螺杆菌主要寄居在人体胃部,在口腔牙菌斑、舌苔、唾液也有少量存在,幽门...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-17
达人推荐自制减肥茶 月瘦20斤超级赞_中原网健康
材料:豆奶,蛋白粉,火腿面包 这款早餐重点在于蛋白粉,蛋白粉的营养丰富,含有植物雌激素,让你健康、美丽、苗条。 Tips:加入蛋白粉使你精力更充沛,现在市面上的蛋白粉有很多种。 果蔬餐 材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治 简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/204...html 2015-3-11