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孩子“淘气”实在探索世界 别阻止_中原健康网
一到两岁的幼儿,体能发展迅速,他们有能力到处跑、到处走动,还喜欢碰碰这个、摸摸那个,表现的很淘气。孩子淘气好还是不淘气好?这是一个比较复杂的问题,淘气不淘气不是评价孩子好坏的唯一标准,可目前不少家长评判孩子好坏只看听话不听话。为了孩子的安全,父母往往是一发现孩子的淘气行为,就马上予以制止,可是愈是制止愈...
jk.zynews.cn/jb/ek/20150923/274...html 2015-9-23
产后快速减肥方法 6招瑜伽有效产后减肥做辣妈_中原网健康
因怀孕期间孕妇体能阑珊,产后往往会身体衰弱、精神不振。瑜伽运动对身体能量的康复有极大的协助。产后康复,不仅仅指的是身段的康复,还有对身体各个脏器的康复。究竟,10月妊娠关于孕妇来说,身体的各个脏器都有不一样程度的改变。 康复窈窕好身材 恰当的产后瑜伽运动能改进血液循环、康复肌肤张力以及削减脂肪堆积,更能...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2014-10-13
更年期:药补、食补不如心补 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
核心提示:所谓“药补不如食补”,就是说更年期妇女身上出现的某些营养失衡(例如钙的不足,脂肪和热量的过多)和某些功能失调(如睡眠功能、记忆功能、性功能等),不应光靠吃药来解决。 所谓“药补不如食补”,就是说更年期妇女身上出现的某些营养失衡(例如钙的不足,脂肪和热量的过多)和某些功能失调(如睡眠功能、记忆...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201405/258991... 2014-5-1
新郎婚前欢颜 3维护肤法_中原健康网
就像长期运动后需要为过度消耗体能的身体补充水分,同样因为压力、作息紊乱、饮食不注意等而耗电过度的准新郎肌肤在换季时当然负能量爆炸。这时,除了需要为肌肤做好角质的“减负”工作,对肌肤本身而言更是需要水润度的加持,增加肌肤正能量。 分肤质补水 偏油性肌肤:对于容易出油的偏油性肌肤而言,应选择质地清爽、不含油...
jk.zynews.cn/jb/nk/20150330/209...html 2015-3-30
“发泄”式休假不可取 警惕“节后综合征”_健康郑州
“聚会时的暴饮暴食,驾车旅游时的少吃少喝,都是造成营养不充分的元凶。人的体能很容易受到饮食的影响,在假期期间维生素的轻微失衡,会导致一些疾病的发生。”钟静玫说。 “过度”式休假不可取 调节身心不放纵 张女士告诉记者,原本打算好好休息的假期似乎总是被一些突然出现的活动打断,往往直到假期最后一天,才突然发现...
jk.zynews.cn/jkzz/pic/20150222/187... 2015-2-22
步行减肥法你试过吗 3招步行减肥轻松燃烧卡路里_中原健康网
一天步行达1小时,一星期3至4次,另外再加上每星期2次,每次30到40分钟的体能训练。 步行的另一好处是带给你全天的充沛精力,让你整天都神采飞扬,意气风发。身体健康的人能提高氧气利用率,然后转化成更多的能量为事业、为家庭奔波,这些能量迟早有用。 女人40岁时,因为要照顾家庭,要对自己的生活做出重大决定,常常面...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
记者,高压下的亚健康人群! - 热点话题 - 健康中原 中原地区最权威...
花生米、杏仁、腰果、核桃等干果类小食品富含丰富的蛋白质、维生素B、维生素E等,具有安神静气、恢复体能的功效,且胆固醇含量较低,长时间精神紧张者可多多食用。此外,每晚临睡前坚持用热水泡脚20分钟,也可达到放松全身肌肉、调节脏器、帮助睡眠的功效。 症状3:眼干、眼涩 电脑是记者工作时的必须装备,长时间的与电脑屏幕...
jk.zynews.cn/news/rdht/201311/255630... 2013-11-8
白领女性吃什么食物抗疲劳_中原健康网
每天。50%—55%的体能补充都要依靠糖分。 最为有利的是复合糖(即“慢吸收糖”),因为它不会很快被身体消耗,可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖:面点、米饭、面包、干菜……不过,没有必要每餐都食用,一天一次就足够了。 别忘了维生素C 维生素C的抗疲劳功效是众所周知的,此外,它还有助于增强免疫...
jk.zynews.cn/pic/20150915/272...html 2015-9-15
春季肠胃不适 3种药保驾护航 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
微信输“8”字测体能 看脸色补营养 有黑眼圈要补铁 一天要走多久才能有效减肥 10款减肥茶排行榜 核心提示:不少人在几顿大餐过后人们的肠胃就开始闹脾气:胃痛、胀气、腹泻 在此小编提前为网友推荐几款肠胃保健药,让这个假期更畅快。一、保济丸 “保济丸”因其适应范围广泛、价格低廉而越来越受到广大消费者的喜爱,...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201405/258992... 2014-5-1
女性冬天怕冷?学学各国“内调暖身法”_中原健康网
身心双重受益。除了增加血管弹性、增加心肌收缩能力、提升系统功能、提升免疫系统等好处外,冬泳给人带来的心理满足也受到健康专家的肯定,强冷刺激带来的欢愉感,能够反过来提升机体各项体能。 日本:雪仗打出国际大赛。 时至今日,每年吸引全球近200支高水平队伍前来专门打雪仗。 那其他国家又是怎么养生的呢?一起来看看吧...
jk.zynews.cn/jb/qt/2014-12-22/11447... 2014-12-22