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我一直在跟我的身材“较劲”!你呢?-健康频道-手机中原网
同时,以健康为前提进行运动,也是拥有好身材的有效方法。需要提醒的是,不少“身材焦虑症患者”,热衷于节食减肥,甚至通过催吐等极端方法,减少进食。这样的人很容易走上节食—厌食—拒食的道路,最终发展为厌食症。因“身材焦虑”走向疾病状态,甚至危及生命,那真是得不偿失。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-14
男人最怕女人问的11个问题-健康频道-手机中原网
还有另一个表达版本就是,女友用着略显严肃的口吻说:“我想跟你说一件事……”。基本上,无论是上述哪一种开头,他们都可以猜测到,你要跟他说的事,有很大的几率都不会是好事。这让他们感觉相当惊恐!你是要想买昂贵的首饰呢,还是想带他去见家长呢?但哪一个他都不想啊。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-8
世界公认的十大“短命”习惯和长寿习惯公布!你的选择是?-健康频道...
与不经常吃(或根本不吃)坚果的人相比,每周食用几次坚果的人死亡风险会降低。这是因为,坚果富含抗氧化剂、纤维和不饱和脂肪酸,它们有助于降低患上心脏病的风险。 第九名: 多跟别人聊天 聊天简单吗?简单,也不简单。看似闲聊,其实对体力和脑力都是种锻炼。聊天是一个动脑过程,老年人与人交流过程也是锻炼反应和语...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-7
男人不成熟的十大表现-健康频道-手机中原网
其实伪装不代表虚伪,够亲近的人在一起要真实是没错,但是在社交场合或者社会上,喜怒都表现在脸上绝对不是一个成熟的男人会做的事。 2、吝啬赞美的语言 成熟的男人不会吝啬自己的咱们,他别是自己身边亲近的人,跟这样的人在一起你总会发现自己很多有点而身心愉悦。而不成熟的男人则会小心眼见不得别人好,绝对不会...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-26
跟着《指南》来饮食!准则二 :吃动平衡,健康体重_中原网健康
● 各年龄段人群都应天天进行身体活动,保持健康体重。 ● 食不过量,保持能量平衡。 ● 坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;主动身体活动最好每天6000步。 ● 鼓励适当进行高强度有氧运动,加强抗阻运动,每周2~3天。 ● 减少久坐时间,每小时起来动一动。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-17
跟着《指南》来饮食!准则六 :规律进餐,足量饮水_中原网健康
喝什么水呢?市面上的水很多,除了自来水,还有纯净水、矿物质水、矿泉水、天然饮用水等等各种各样的包装饮用水。 1.要保证喝的水是安全、卫生的; 2.提倡喝白水或茶水,白水最常见的白开水,还有各种各样的符合饮用水标准的瓶装水和桶装水,这都属于白水。天然矿泉水特殊一点,不同的矿泉水矿物质含量不同,可以根据自...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-30
免疫力就是好医生,居家锻炼也能改善免疫力!-健康频道-手机中原网
站立开始,双臂屈肘置于椅面,与肩同宽,双腿分开,略宽于肩膀。吸气时前额轻触椅面,唿气,双肩上提内收,向髋部方向延展嵴柱,保持2～4个唿吸。 双手抱膝 仰卧开始,双手抱住双膝,唿气时靠近身体,可以左右侧摆各30秒,或是保持在中间。吸气,慢慢松开手,还原成坐姿。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-24
韩国最热玉珠铉减肥瑜伽 帮你减肥塑身同时进行_中原网健康
相信很多利用瑜伽减肥的MM都听说过玉珠铉减肥瑜伽。没错,今天,小编为大家带来的就是玉珠铉减肥瑜伽,大家跟小编一起来学习学习吧。 最好是空腹做 如果吃饭了,最好是两小时以后做 这绝不是一瞬间的努力就能得到的,为了完美的自己要付出血泪般的努力。没有短时间内形成的奇迹,不断的努力,你的身型由你来创造。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
驼背怎么矫正?4个瑜伽招式纠正驼背-健康频道-手机中原网
背部健美瑜伽动作:跪坐,小腿平放地上,脚板朝天。大腿及躯干成一直线。吸气,双手放在盆骨上方。呼气,慢慢向后弯腰,先把右手放在右脚跟上,手指向后,再把左手依同一方法放在左脚跟上。吸气,挺胸朝天,头部放松,保持呼吸自然。保持姿势约15至30秒。完成后,慢慢恢原来姿势,以婴孩式作休息。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-30