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这样吃的都瘦了 冬天饮食减肥秘密-健康频道-手机中原网
冬季减肥食谱10:清爽蔬果丝 胡萝卜和番木瓜适量。 这款食谱非常的简单,只要准备了相应的食材日那会进行制作就可以了。先将胡萝卜和番瓜洗净取皮,然后取出番木瓜的囊。现在将两者统统切丝,当然直接使用刨瓜器也是可以的哦。切好之后装盘,然后加入喜欢的调料就可以了哦!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-20
你缺什么营养素,身体早就用9种变化告诉过你了_中原网健康
蔬果:香菇、竹笋、芦笋、西蓝花、芹菜、韭菜 。 水果:石榴、桑葚、苹果。 8.伤口愈合速度慢 伤口愈合是一个复杂但有序进行的过程,应确保营养均衡。加速伤口愈合、增强免疫力以避免伤口感染,需要蛋白质、微量元素、能量等多种营养素的参与。 推荐食谱 每天一个鸡蛋、半斤牛奶:有助加快伤口愈合;海鲜、奶酪、全谷物、...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-05... 2020-5-20
三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网
①调整三大宏量营养素供给比例,提高碳水化合物和脂肪的供应量,多吃淀粉类主食,搭配优质蛋白质的摄入。 ②保证充足的蔬果和红肉类等食物,例如去皮猪牛羊肉。这样可以有充足的维生素C和铁的供应,其他如维生素B1、维生素B2,烟酸和维生素A、矿物质锌镁等的来源也相应增加。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21
节后如何减肥最有效 5个饮食小贴士轻松减重-健康频道-手机中原网
节日水肿 寻找高钾蔬果 春节长假中的旅途劳顿、不良生活规律,积累到长假后,就成为了水肿,最经常遇到的是面部和下半身水肿,水肿这件事虽然不痛不痒,但对于爱漂亮的MM而言,没有轮廓的脸或是明显变粗的小腿都让人无法忍受。面部水肿可以通过按摩解决,而下半身水肿就一定要靠排水食物来解救了。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-18
健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康...
有人说,夏季人的食欲普遍下降,是个减肥的季节,而转入秋冬,天气渐凉,各种蔬果丰收,则是养生保健与丰胸的黄金时期。这个秋冬,丰胸吃什么最好呢?不妨跟着小编来一探秋冬的蔬果丰胸秘籍。 阅读全文 标签: 乳房 食品 31 三月 2014 石榴治百病 盘点石榴的八大功效 ...
jk.zynews.cn/xwpd/list-28-...html 2024-5-5
经常感觉乏力、无精打采?可能是你吃的不对…-健康频道-手机中原网
眼中多血丝、黑眼圈明显、视物模糊、眼睛总感干涩……这都是眼睛处于疲劳状态的表现。这时不妨每天吃一点蓝莓:据研究,在40种具有抗氧化效力的蔬果中,蓝莓的花青素含量排名第一。 花青素可以促进视网膜中视紫红质的合成,增强视觉的敏锐程度;它还能有效防止晶状体的蛋白质被氧化,减少自由基对眼部的伤害,有助于预防白内障...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-14
减肥早餐吃什么 7款食谱巧搭配轻松减肥又健康-健康频道-手机中原网
简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求。 做法:用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。 玉米餐 材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14