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养生_中原网健康
几乎直射北回归线,此时北半球得到的日照时间最长,而我们中国的《黄帝内经》中提出春夏养阳的养生观念正是顺应这一自然特性的古老经验,夏季是自然界植物生长最繁荣、动物最活跃的时期,也正是人体新陈代谢、阳气生发最旺盛的时期,因此在这个季节,我们人体也要与自然界阳气相应,顺其升发之性使自己的阳气得到充分的宣泄...
jk.zynews.cn/bj/... 2024-5-18
秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
情志方面,因秋季易产生悲伤、抑郁的情绪,要保持心情宁静,可以参加一些有益身心健康的文娱活动,如音乐、书法、钓鱼等活动,多晒太阳、多进行户外活动,以减少秋季肃杀之气对情绪的影响。 食养润肺:一茶一粥一汤 “要养肺,首先要补脾”,脾主运化,如果脾弱了,补养肺的食物是补不进去的,所以要健脾养肺。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-4
老年人如此运动才科学!_中原网健康
3.有规律、持之以恒 每周至少参加 3 次,当经过一阶段试探性适应的运动后,强度要达到有效的阈值,适宜心率为 40%～60% 最大心率,约 110次/分左右便可取得良好效果,达到最佳效果需要数周到数月的时间,但如果停止锻炼 2 周,便呈明显下降趋势。 4.不过分用力及动作过猛 ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-5-30
【养生食光】小小石榴竟是秋季养生“黄金果”,它的神奇效用你一定...
石榴是药食同源的水果,具有非常高的药用价值,被称为“中华神果”,全身都是宝,具有“多子多福”的象征,被视为吉祥之物。 石榴有哪些好处? 从中医上来讲,石榴性温,味甘、酸,入肝、肾、肺经,有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,能够很好的缓解“秋燥”。从营养方面来说,石榴含有丰富的维生素、矿物质、石榴多...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-18
怎样瘦腿最快 瘦腿三部曲一周打造性感美腿_中原网健康
【学生瘦腿之运动篇】 1、高抬腿运动 减肥总是离不开运动,学生MM们想让双腿变瘦,也要多做点运动。每天早上早十分钟起床,在宿舍做一下高抬腿运动,每组1分钟,做完一组休息片刻再练习下一组,一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动,可以充分锻炼大腿肌肉,促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行,三...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2024-5-17
秋季吃什么应季水果养生好_中原网健康
梨具有清热败火之功效,祖国医学认为日常适当吃梨更有利于降血压,清热镇静之功效。特别是对由于风寒感冒引起的咳嗽之感,更具有良好的保健功效。此外梨中含有丰富的统领生素、糖份等营养成份都具有一定的保健功效。当然了由于梨性寒,因此建议脾胃功能不是很好者一定要慎食。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150922/273...html 2024-5-18
如何拒绝蚊子造访 老三样驱蚊效果最好-健康频道-手机中原网
止蚊虫叮咬之痒的5招 1.用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处,即可止痒。 2.取少量藿香正气水,涂抹于被叮咬处,半小时左右,瘙痒既可减轻或消除。 3.取少许牙膏,或碾碎的薄荷敷在被叮咬处, 立刻会感到清凉惬意,痒意顿消。 4.取一两片阿司匹林,碾成粉末,用凉水调成糊状,涂抹于患处,也可减轻或消除瘙痒。 5.喝粥的时...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-27
摇滚歌手臧天朔因肝癌离世 其实,这个病早期发现并不难!-健康频道...
简单B超,让肝癌无处躲藏 通常把肝癌好发人群分为三类:第一类是高危人群:慢性病毒性肝炎(乙肝或丙肝)发展成肝硬化的患者;第二类是中度危险人群:如慢性病毒性肝炎患者,但没有肝硬化和肝癌家族史;第三类是低危人群:如非病毒性原因导致肝硬化的患者。 如果不在上述三类人群当中,应该说,与肝癌“结缘”的可能性不大。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-9-30