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七宜七忌-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
中医讲究春夏补阳,而四季常青的韭菜又叫“起阳草”,韭菜和鸡蛋搭配可谓春季首屈一指的选择。 水果则推荐樱桃。樱桃素有“春果第一枝”的美誉,春天吃能健脾开胃、补中益气。春天上市的草莓也是不错的选择。 多晒太阳补钙 春分过后,民间素来有“学会晒太阳,胜过吃补药”的说法。而上午10点和下午4点是晒太阳最好...
zzwb.zynews.cn/html/2016-03/23/conte... 2016-3-23
初夏养生很重要 这些方法要知道-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
尽量少吃如牛肉、羊肉、海鲜、韭菜、生葱、生蒜、动物脂肪等生湿助湿的食物。 初夏养生食物 苦瓜(降火) 说到夏日解暑的珍宝,大家是否都会想起西瓜? 其实,从理论上来说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食物却是苦瓜。“苦味清热”“苦味健胃”等说法从我国古代就一直流传至今。苦瓜除了清热防暑外,它的微苦味道会刺激人体...
zzwb.zynews.cn/html/2019-05/17/conte... 2019-5-17
“秋冬毒雾杀人刀” 晨练不妨改“晚练”-郑州晚报数字报-中原网...
拍姜韭菜滚猪血汤 清除尘埃 猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种有消毒及润肠作用的物质,这物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物质带出体外,所以“猪血”亦堪称人体污物的“清道夫”。而猪血的蛋白质含量特别丰富,相当于猪肉的4倍,鸡蛋的5倍。
zzwb.zynews.cn/html/2013-10/23/conte... 2013-10-23
数九寒天保健康重点要做好五防-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
最后,中风病人合理饮食非常重要,主张低盐饮食,含脂肪高的食物(如动物内脏、肥肉等)需要限制;有些食物能起到降血脂(如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等)、降血压(如芹菜、橄榄油、萝卜等)、降血液黏稠度(如黑木耳、韭菜、生菜等)的作用,还要多吃含富纤维素、蛋白质、维生素的食物。
zzwb.zynews.cn/html/2008-01/21/conte... 2008-1-21
保护眼睛这扇窗<BR/>食物锻炼不可少-郑州晚报数字报-中原网-省会...
长时间盯着电视屏幕,容易引发眼肌疲劳、视力下降。所以,补充维生素必不可少。维生素A可调节视网膜感光物质的合成,提高人体对昏暗光线的适应力,建议多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等。 尽量少喝咖啡 咖啡可以提神,但同时也会消耗体内与神经、肌肉功能有关的B族维生素,使人产生疲劳感,最终摄入量越来越多,效果却越来越差。
zzwb.zynews.cn/html/2014-06/04/conte... 2014-6-4
节后 享“瘦”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
3.三餐尽量选择脂肪含量低的食物,但要注意蛋白质的补充,如吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。多吃含丰富纤维质的蔬菜,如韭菜、西兰花、豆角等,可达到排毒功效。 4.少食油炸、油煎等食品。 5.不吃夜宵,睡前4小时尽量不进食,否则食物容易堆积转化为脂肪。
zzwb.zynews.cn/html/2009-02/16/conte... 2009-2-16
大寒将至 养生 防病 抗冻有秘籍-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
中医认为,羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。 含碘食物 人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必须依靠“外援”。因...
zzwb.zynews.cn/html/2020-01/17/conte... 2020-1-17
夏季 防“痔”来袭-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
郑州丰益肛肠医院董跃伟建议大家,多吃水果,以及富含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等,能增加大便容积,促进肠蠕动,对习惯性便秘者更为适宜。 同时提醒说,夏季最好别喝酒,少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒和酒类等。“这些食物多吃对胃肠有刺激,而且还会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛等。”...
zzwb.zynews.cn/html/2010-07/05/conte... 2010-7-5
我把春困“赶”跑了-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
此外,饮食上还应减酸增甘,这里的“甘”指的是自然生长的、带甜味的食物,比如苹果、橘子之类。刘茂林还建议大家多吃一点春季的当季蔬菜,如韭菜、豆芽、椿芽等,多食一些含有丰富维生素的食物和蔬菜,对解除春困都有作用。尽量不要吃太辛辣和太过温热的食物,以免诱发和加重春困。
zzwb.zynews.cn/html/2015-03/20/conte... 2015-3-20