为您找到相关结果650个
春季养生 吃好穿暖-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
同时,他还提醒说,早春时节正是养肝护肝和调节脾胃的大好时机。“针对这一情况,最好选择食用性味甘平的食物,像山药、韭菜、鸡肝等。也应吃一些如青菜、百合、荸荠、海带、鸡蛋、瘦猪肉、鲤鱼等补充营养。此外,牛奶、蜂蜜、豆制品等食物,也都是春季养生的佳品。
zzwb.zynews.cn/html/2012-02/22/conte... 2012-2-22
养生族:健康饮食“四少一多”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿、蒲公英等可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。适当吃些葱、姜、蒜、韭菜,可以祛散阴寒,具有杀菌防病的功效,能减少感冒发生。 吃饭时减少蘸酱 一般常用的酱,如沙茶酱、西红柿酱、甜辣酱、蚝油等,含盐量都非常高,有些含油量及含糖量也不少,...
zzwb.zynews.cn/html/2013-09/27/conte... 2013-9-27
冬至养生滋补必不可少-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
补阳食品,对阳虚证有补益作用的食品,如狗肉、羊肉、虾类等,核桃仁、韭菜、枸杞子、鳝鱼等也有补阳作用。 “另外,像核桃、栗子等一些坚果,含有大量矿物质、纤维等营养,也是适合冬季食用的佳品。”但李主任提醒大家,冬季进补虽好,但也不能盲目。市民最好先请医生帮自己确定一下,属于哪类的亏虚,是否需要进补;此外,...
zzwb.zynews.cn/html/2012-12/19/conte... 2012-12-19
七宜七忌-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
中医讲究春夏补阳,而四季常青的韭菜又叫“起阳草”,韭菜和鸡蛋搭配可谓春季首屈一指的选择。 水果则推荐樱桃。樱桃素有“春果第一枝”的美誉,春天吃能健脾开胃、补中益气。春天上市的草莓也是不错的选择。 多晒太阳补钙 春分过后,民间素来有“学会晒太阳,胜过吃补药”的说法。而上午10点和下午4点是晒太阳最好...
zzwb.zynews.cn/html/2016-03/23/conte... 2016-3-23
初夏养生很重要 这些方法要知道-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
尽量少吃如牛肉、羊肉、海鲜、韭菜、生葱、生蒜、动物脂肪等生湿助湿的食物。 初夏养生食物 苦瓜(降火) 说到夏日解暑的珍宝,大家是否都会想起西瓜? 其实,从理论上来说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食物却是苦瓜。“苦味清热”“苦味健胃”等说法从我国古代就一直流传至今。苦瓜除了清热防暑外,它的微苦味道会刺激人体...
zzwb.zynews.cn/html/2019-05/17/conte... 2019-5-17
“秋冬毒雾杀人刀” 晨练不妨改“晚练”-郑州晚报数字报-中原网...
拍姜韭菜滚猪血汤 清除尘埃 猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种有消毒及润肠作用的物质,这物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物质带出体外,所以“猪血”亦堪称人体污物的“清道夫”。而猪血的蛋白质含量特别丰富,相当于猪肉的4倍,鸡蛋的5倍。
zzwb.zynews.cn/html/2013-10/23/conte... 2013-10-23
数九寒天保健康重点要做好五防-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
最后,中风病人合理饮食非常重要,主张低盐饮食,含脂肪高的食物(如动物内脏、肥肉等)需要限制;有些食物能起到降血脂(如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等)、降血压(如芹菜、橄榄油、萝卜等)、降血液黏稠度(如黑木耳、韭菜、生菜等)的作用,还要多吃含富纤维素、蛋白质、维生素的食物。
zzwb.zynews.cn/html/2008-01/21/conte... 2008-1-21
保护眼睛这扇窗<BR/>食物锻炼不可少-郑州晚报数字报-中原网-省会...
长时间盯着电视屏幕,容易引发眼肌疲劳、视力下降。所以,补充维生素必不可少。维生素A可调节视网膜感光物质的合成,提高人体对昏暗光线的适应力,建议多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等。 尽量少喝咖啡 咖啡可以提神,但同时也会消耗体内与神经、肌肉功能有关的B族维生素,使人产生疲劳感,最终摄入量越来越多,效果却越来越差。
zzwb.zynews.cn/html/2014-06/04/conte... 2014-6-4