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春天对应的是肝,肝气旺会伤脾,脾胃是后天之本,故惊蛰时节要注意少吃酸来养脾。建议多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物以滋养脾气,如菠菜、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等。 2.忌熬夜: 天气渐暖,身体的毛孔、汗腺、血管开始...

news.zynews.cn/yaowen/2024/03/05/118... 2024-3-5

1.适当选择肉类食物:小雪时节气候寒冷干燥,可以适当吃些羊肉、牛肉、鸡肉等肉类食物,但需适量,切勿过量。 2.多吃保护心脑血管的食物:小雪节气气候转冷,是心脑血管病的高发季节,因此为避免血液黏稠,建议多吃一些对心脑血管有益的食品,...

news.zynews.cn/focus/2020-11/27/content_12596105.htm 2020-11-27

食物在烧烤过程中,瘦肉中的蛋白质被烤焦烤黑,会形成大量杂环胺类物质,而肥肉中的脂肪被烤焦烤黑,就会产生大量的苯并芘,这两种物质均为致癌物。如果实在控制不好火候,可以将食物包一层锡纸后再烤。此外,肉类可以先腌再烤,最好不要不...

news.zynews.cn/eyes/2020-06/03/content_12288776.htm 2020-6-3

山药、芋头、土豆等食材;蔬菜水果类每天应该吃1-2斤,补充维生素和膳食纤维,达到满足营养的基础需求;优质蛋白质食物类“要把好东西吃到位”,包括肉、蛋、奶、豆制品,其中,每天肉至少2-3两、蛋1-2个、奶1-2袋,再加上一点豆腐,就...

news.zynews.cn/eyes/2020-02/23/content_12105362.htm 2020-2-23

“要养肺,首先要补脾”,脾主运化,如果脾弱了,补养肺的食物是补不进去的,所以要健脾养肺。袁文丽为大家推荐几款食养润肺方: 1.党参百合茶党参30克、百合30克。党参、百合先泡30分钟,煲中加水600毫升,大火烧开,小火煮30分钟...

news.zynews.cn/zz/2023/10/09/1014... 2023-10-9

北方饺子南方羊肉…又到冬至,你家吃什么食物? 中新网客户端北京12月22日电(记者上官云)“天时人事日相催,冬至阳生春又来。”冬至又名“冬节”,既是二十四节气之一,也是一个传统节日,更有“冬至大如年”的说法,一家人围坐在一起...

news.zynews.cn/focus/2018-12/22/cont... 2018-12-22

即使寻常可见的食物,在这几天里也被赋予了独特的仪式感。饺子,就是个很有仪式感的吃食。包饺子,和面、调馅、擀皮、包饺子、下饺子,往往是全家一起上阵,这就是蕴藏在新年饺子中的仪式感。小小的饺子,包含浓浓亲情,过年吃饺子,更多...

news.zynews.cn/zz/2024/02/02/1149... 2024-2-2

腊八粥堪称腊八节的标志性节俗食物。它又称“七宝五味粥”、“大家饭”等。一般来说,腊八粥里常用的食材包括大米、小米、红枣、莲子、花生、桂圆等和各种豆类,可以根据个人喜好选用红豆、绿豆、黄豆等等。

news.zynews.cn/focus/2021-01/20/content_12693344.htm 2021-1-20

10月19日,国家卫生健康委微信公众号“健康中国”发布消息称,10月5日黑龙江省鸡东县发生一起因家庭聚餐食用酸汤子引发的食物中毒事件,9人食用后全部死亡。现已查明致病食物是被致病菌污染的酸汤子。起初,致死原因曾被判定为黄曲霉素中毒,...

news.zynews.cn/focus/2020-10/22/content_12533983.htm 2020-10-22