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天热了,这8种食物 有助于润肺补水-郑州晚报数字报-中原网-省会...
那么有哪些夏季润肺补水食物呢? 新郑时报 邓春丽 木耳 木耳富含天然植物胶质,又具有滋阴润肺、益胃生津的效果,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状,可以说是养阴润肺的极品。此外,其中所含的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动,对于有便秘困扰的人也有助益。 禁忌:黑木耳具活血效果,女性生理期不建议过量食用。
zzwb.zynews.cn/html/2017-05/26/conte... 2024-5-3
过冬宜吃三种食物
2013 年 11 月 15 日 星期五 编辑:李无双 美编:周高虹 校对:一广 版式:张妍 Z05 中牟播报 健康 过冬宜吃三种食物 冬季是个寒冷的季节,人体 要调节去适应寒冷的气候,食物 起着关键的作用 . 本期 ,小编 为大家总结了冬季不得不吃的 3 种食物,希望能帮助您过一个 暖冬. 鲈鱼 鲈鱼含有丰富的,易消 化...
zzwb.zynews.cn/page/2/2013-11/15/S13... 2024-3-8
7种食物解暑护心-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
吃东西前挑选一下,既能享受美味,又有益健康,何乐而不为?美国《赫芬顿邮报》近日载文,推荐7种解暑又护心的食物: 西瓜 西瓜不只让人感到清爽,其含有的L-瓜氨酸等,还对心血管有益。美国佛罗里达州立大学的研究人员发现,每天服用6克左右的L-瓜氨酸1个半月,血压有所下降,对动脉也有很好的保护作用。 猕猴桃 挪威...
zzwb.zynews.cn/html/2013-06/17/conte... 2024-4-18
4类食物 难吃却延寿-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用,如柠檬和柚子当中的柚皮甙、茶里面的茶多酚、红酒里面的多酚,以及巧克力里面的多酚,都有助预防癌症和心脏病。苦瓜中的奎宁精还能提高人体免疫力,帮助控制血糖。所以,水果一定要搭配着吃,不能光吃甜的,还要适当吃点苦的、酸的。吃过的柚子皮不要扔掉,可以切成条后做成蜂蜜...
zzwb.zynews.cn/html/2016-01/15/conte... 2024-5-17
增强抵抗力、润燥滋补 几种食物没事吃点儿-郑州晚报数字报-中原网...
增强抵抗力、润燥滋补 几种食物没事吃点儿 秋季,是从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,这时,如果不注意,会很容易得病。因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。面对这个干燥天气,我们还要做的是为自己滋润一下。 大蒜、洋葱、姜...
zzwb.zynews.cn/html/2011-08/30/conte... 2024-5-16
8种食物最刮油-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
8种食物最刮油 营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。北大第一医院营养部主任孙孟里向大家推荐以下8种有助化解油腻的食物。 燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维在其他谷物中找不到。洋葱:含有环蒜氨酸和硫氨酸等...
zzwb.zynews.cn/html/2008-11/21/conte... 2024-5-1
排毒食物个个数-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
海带具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。
zzwb.zynews.cn/html/2012-04/23/conte... 2024-5-8
有利于睡眠的食物-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
有利于睡眠的食物 水果 因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果。这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。 小米 小米性微寒,味甘,能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡。 酸枣仁粥 酸枣仁15克,捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效。
zzwb.zynews.cn/html/2009-07/21/conte... 2024-5-10
春节饮食攻略:吃好比好吃更重要-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
节日期间的三餐很容易热量超标,因此,多选择水果、蔬菜、酸牛奶和少量坚果作为零食食用,如每次100g水果、100g酸奶或15g果仁,以补充三餐的不足。需要提醒大家的是,坚果类食物是过年时尚的休闲食物,久吃不厌,然而坚果虽好,但能量也高,不宜多吃,1周内只能吃50～70g。
zzwb.zynews.cn/html/2020-01/22/conte... 2024-3-5