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预防感冒咳嗽 看这个小偏方-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
食材:橙子一个,银耳10g,冰糖适量。 做法:1.准备好所有材料; 2.银耳泡发好,橙子切片备用; 3.将橙子、银耳和冰糖放入炖盅; 4.加入适量的水; 5.隔水炖两个小时; 6.最后出炉即可。 王菁菁
zzwb.zynews.cn/html/2016-10/19/conte... 2024-5-12
喝碗降燥粥-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
1.银耳一朵,泡发后去蒂撕成小朵。 2.红枣10颗,去核。 3.百合若干。 4.雪梨两个,削皮去核切块。 5.蜂蜜适量。 做法:把1、2、3放入汤锅内加水大概4碗,大火烧开后转小火煮30分钟左右,加入雪梨再煮10分钟,凉至60摄氏度以下后加蜂蜜食用。
zzwb.zynews.cn/html/2008-09/24/conte... 2024-4-16
冬日养生 汤水至上-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
最佳搭配:冬笋竹荪汤里面可以添加冬菇,不仅增鲜增香,营养价值也更丰富。 银耳汤 建议搭配:红枣、枸杞。 补气养血——银耳营养丰富,对冬天常见的气血两虚有很好的帮助,用它来煲汤不仅补气养血,而且更容易被人体吸收利用。 保护视力——寒冷干燥的天气经常引发眼干、眼疲劳的问题,尤其对于经常用电脑或手机的人来说,常...
zzwb.zynews.cn/html/2018-12/28/conte... 2024-5-13
秋季瘦身 需要“秋的味道”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
原理:燕麦中含有大量的粗纤维,对排出肠胃毒素非常有帮助;豆浆的热量极低,并且可以抑制脂肪生成。 【秋花入粥】 银耳菊花粥:芳香减脂 做法:取银耳、菊花各10克,糯米60克,将材料放进锅内,减火煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。 原理:菊花气息幽香,银耳滋阴养身,将它们与糯米一起煮粥,常服能美容沉体,减肥效果...
zzwb.zynews.cn/html/2016-09/09/conte... 2024-5-10
冬日四色养生粥 吃出健康来-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
冬季室内外温差大,进进出出,冷热交替,可能诱发咳嗽、感冒,加上气候干燥,容易导致燥邪伤肺,这时可以喝些具有润肺止咳功效的“白色粥”,最具代表性的就是银耳百合莲子粥了。银耳、百合有助于润肺、润燥、止咳,特别适合用来改善肺燥咳嗽、虚烦不安等症状。不过,此粥清热润燥,所以肺寒的人不适合多吃。
zzwb.zynews.cn/html/2016-12/30/conte... 2016-12-30
美的微波营养专家提醒:秋冬多喝糖水-郑州晚报数字报-中原网-省会...
原料:木瓜1个,牛奶250ml,冰糖2匙,银耳1朵。银耳去根泡发备用,木瓜去皮去子切成丁块,将牛奶、木瓜、银耳和冰糖放入微波碗,选择美的微波炉自动菜单养颜瘦身食谱中的牛奶木瓜就好了(如果是机械式的,选择微波高火10分钟即可)。当听到“叮”的一声,一份浓浓的木瓜牛奶诞生了。
zzwb.zynews.cn/html/2007-11/16/conte... 2007-11-16
小雪节气吃什么?-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
黑米可与白米一起煮饭,或与核桃仁、大枣、银耳、莲子等一同熬粥。 ·桂圆 桂圆又称龙眼,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用,是一种药食两用的水果。在秋冬季节,不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状,此时适当吃点桂圆,能够有效补气补血,促进血液循环,改善手脚冰凉。 ·...
zzwb.zynews.cn/html/2019-11/22/conte... 2019-11-22
最适合冬季吃的几种菜-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
最佳搭配:熬山楂汤或者用山楂搭配银耳,既能美容,又能起到降低血脂的作用。 羊肉 寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。冬季,人体容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉既能抵御风寒,又可滋补身体。
zzwb.zynews.cn/html/2018-12/28/conte... 2024-3-20
冬至进补,怎样吃才健康?-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
羊肉饺子、甘蔗羊肉汤、银耳雪莲红枣汤、白萝卜炖牛腩、姜母鸭都是适合冬季食用的菜品。 冬季进补注意事项 冬至的时候大家都喜欢吃些温补食物,但是很多人并不适宜大补。中医和西医都曾劝勉,大病初愈和体虚的人吃简单的清粥更易吸收,减轻肠胃的压力。道理是一样的,体质较虚和脾胃较差的人不可吃辛辣或者过热的食材,...
zzwb.zynews.cn/html/2018-12/21/conte... 2024-5-7