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老人选鞋不是越软越好-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
老人选鞋不是越软越好 很多老年人喜欢穿软底鞋,觉得越软越好。事实上,过于软的鞋底,反而不能给足底足够的支撑,也不能提供很好的弹力缓冲,这些都会增加足底的损伤。老年人的足踝部筋膜和韧带都会出现老化,骨骼与关节也会出现退行性改变,足踝更容易受到损伤,且伤后恢复的速度也会比年轻人慢很多。因此,老年人更应该...
zzrb.zynews.cn/html/2019-11/27/conte... 2019-11-27
“人字拖”影响健康任珊珊-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
他指出,“人字拖”诞生之初,是为了方便人们在海边、游泳池、家居行走而设计的,因此,无论是从鞋子的设计结构还是材质上看,它与日常穿的鞋子都有很大差异,做了许多“减法”。如果长期穿着“人字拖”走路,可导致足踝受力不均,引发畸形,步态不稳,进而令脊柱系统跟着遭殃。 长时间在户外步行,最好的伴侣就是旅行鞋。
zzrb.zynews.cn/html/2017-03/26/conte... 2024-5-8
“有车族”别让腿先衰-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会...
“有车族”别让腿先衰 对于下肢衰老的“有车族现象”,运动医学专家建议,要避免未老先衰,“有车族”必须多参加运动。对于那些每天抱怨工作较忙难以抽出时间锻炼的“有车族”,医学专家推荐六种生活中徒手保健腿足的方法: 干洗腿:用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回摩擦...
zzrb.zynews.cn/html/2007-02/13/conte... 2024-4-29
9-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
跳绳前后,至少进行一项缓和运动。 我们不要拿起跳绳就开始跳,准备活动很重要,足踝、手腕、肩关节、肘关节一定要活动开。 结束跳绳时,也别立刻停止下来,以60～70次/分钟的速度继续跳10分钟或做一些伸展、缓和的动作,等血液循环恢复正常后,再停下来。 两项准备,慎重选择。 时间,很重要。 从理论上说,饭前和饭后1小...
zzrb.zynews.cn/html/2009-04/16/conte... 2009-4-16
糖尿病的中医疗法-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
大多数糖尿病病人的临床表现,多具有神疲乏力、气短身困、虚胖、足踝浮肿或日渐消瘦、容易感冒等正气虚弱的征象,经多年的临床研究,结合古代众多医家论述,孙彬教授认为,阴虚燥热是糖尿病发病的实质,脾肾虚是糖尿病不能治愈的根本,血瘀是糖尿病并发症的关键。
zzrb.zynews.cn/html/2012-12/24/conte... 2012-12-24
6000步与健康零距离5-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
扳足法:坐下后将两腿伸直,低头,身体前倾,用两只手扳足趾和足踝关节各20～30次,防止腿足软弱无力。 扭膝运动:两腿平行靠拢,屈膝向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动,先向左转,后向右转,各20次左右。可治疗下肢乏力、膝关节疼痛。 甩腿运动:用手扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上跷起,然后,向后甩动,...
zzrb.zynews.cn/html/2009-04/12/conte... 2024-5-6
ZHENGZHOU DAILY
北京积水潭医院护理部副主任董秀 丽,北医三院骨科护士长许蕊凤,郑 大一附院骨科护士长张敏,河南省 人民医院骨科护士长张俊娟等护理 专家,围绕如何创新术后康复等问 题,与河南护理分会理副主任委员, 该院原护理部主任王俊,河南省中 西医结合分会委员,护理部主任魏 岚,运动医学科护士长李爱玲,足踝 外科护士长舒燕等...
zzrb.zynews.cn/page/1/2014-06/16/02/... 2014-6-16
骨科远程会诊系统 患者不出远门治好病-郑州日报数字报-中原网...
看完资料,询问了患者的意愿后,市骨科医院的专家给出了详细的手术建议。 据介绍,郑州市骨科医院筹建了河南省首家骨科远程会诊平台,与各骨科医联体医院实现了远程会诊、双向交流。每天都有专业科室轮流主持远程会诊,分别开设了创伤、关节、脊柱、足踝及疑难病会诊项目,省内外500多位骨科专家参与会诊。
zzrb.zynews.cn/html/2017-01/25/conte... 2017-1-25
健康也需管理-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
市骨科医院成立足踝外科 本报讯(记者 汪辉 通讯员 李晖)河南大学附属郑州市骨科医院足踝外科日前成立。这是我省继洛阳正骨、黄河医院外第三家成立足踝外科的医院。 资料显示,人的每只脚有26块骨头、20多块肌肉、100多条肌间韧带,穿不合适的鞋进行运动都有可能造成足部的各类损伤,但由于我国足部医疗机构较少,很多...
zzrb.zynews.cn/html/2013-01/08/conte... 2013-1-8