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血管“天敌”黑名单中<BR/>以下5个杀伤力最强-郑州晚报数字报...
老熬夜累血管 长期熬夜,身体会分泌肾上腺素等激素,导致心率加快、血压升高,进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好,加上情绪焦虑,血压波动大,极易诱发中风甚至猝死。 吸烟,血管易“中毒” 烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛,使心肌缺血缺氧,还会加快动脉粥样硬化进程,容易形成血...
zzwb.zynews.cn/html/2012-08/08/conte... 2012-8-8
做到这几点维护血管畅通-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
中老年人最好在早饭后9～10点钟风和日丽时再锻炼,多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收,外出活动时还要注意添加衣服,尤其要重视手部、头部、面部的保暖,宜戴口罩、手套和帽子。因为这些部位受寒,可引起末梢血管收缩,加快心跳或冠状动脉痉挛。 根据身体情况,运动要适量 要根据身心情况锻炼身体,每天有氧运动不少于30分钟,...
zzwb.zynews.cn/html/2018-11/07/conte... 2024-4-29
心血管疾病7大风险要知道-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
发病率高:我国心血管疾病患者已超过2.7亿人,5个成人中就有1人患有心血管疾病。 致残率高:心血管疾病患者中约75%有不同程度的劳动能力丧失,40%属于重残患者。 死亡率高:我国每年约350万人死于心血管疾病,即每天9590人、每小时400人、每10秒会有1人因心血管疾病而死去。 复发率高:以脑中风为例,我国脑中风病...
zzwb.zynews.cn/html/2015-07/29/conte... 2015-7-29
四招软化血管降血脂-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
英国研究发现,长期、持续的运动,能明显改善心血管疾病患者的血管功能,甚至还能预防心肌梗死复发。慢跑、快走等缓和的锻炼,适合大多数患者。 每周两块黑巧克力 黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。 饮绿茶少喝酒 绿茶中的儿茶...
zzwb.zynews.cn/html/2012-10/15/conte... 2012-10-15
气温骤降 读懂“血管警报”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
近日气温骤降,一年中最寒冷的时节已慢慢拉开帷幕,心脑血管疾病也到了高发季。这个冬天,关注和呵护你的血管健康,你真的准备好了吗? 郑报融媒记者 蒋晓蕾 脑血管:经常晕倒 支招:控制好血压 专家称,颈动脉是动脉粥样硬化的常见部位,可导致颈动脉狭窄。颈动脉狭窄一般是由动脉硬化斑块或大动脉炎引起。患者常常感觉头...
zzwb.zynews.cn/html/2016-11/02/conte... 2016-11-2
每天12分钟 血管不“生锈”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
“一个人的动脉有多老,他就有多老。”他提醒,要防止血管“生锈”,55岁以上的健康人群应每年至少检测一次胆固醇,将总胆固醇水平控制在5.18毫摩尔每升以下;冠心病、中风、高血压患者则应每3~6个月检测一次。 每天12分钟 练出好血管 美国政府资助的一项研究也显示,周围血管疾病患者只要坚持每天在跑步机上走6分钟,就...
zzwb.zynews.cn/html/2015-05/13/conte... 2024-3-10
血管健康 决定寿命长短-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
法国名医卡萨尼斯曾说过一句话,“人与动脉同寿”,它形象地说明了人类寿命与血管健康的密切关系。不过,随着饮食结构和生活方式的改变,动脉硬化导致的血管疾病发病率日趋增多。5月8日,郑州市疾控中心发布的郑州居民2012年死因分析年报中,排在前两位的死因就分别是心脏病、脑血管疾病。5月18日,第三个血管健康日来临之...
zzwb.zynews.cn/html/2013-05/15/conte... 2013-5-15
心血管疾病的防治-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
近10年,我国心血管疾病发病率迅速上升,每年超过100万人死于心血管疾病,被称为“人类健康的第一杀手”。2014年初官方统计:中美心血管疾病,我国每10秒有1个心血管病人死亡,美国每40秒有1个心血管病人死亡。 现在的人容易得什么病?为啥会得这些病? 随着生活水平的提高,生活方式及节奏的改变,环境等因素使现在的人发...
zzwb.zynews.cn/html/2016-03/08/conte... 2016-3-8
不良生活习惯,加快血管堵塞-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
综上所述,保护心脑血管,除了日常生活中要养成良好的生活和饮食习惯、一周有2~3次有氧运动以减慢血管堵塞速度外,还要尽量保持愉悦、热情、满足等正面积极的情绪,以延缓甚至逆转血管病变的发展,降低血管疾病导致的器官功能损害、截肢、中风甚至死亡。 咨询电话:64622071...
zzwb.zynews.cn/html/2015-11/20/conte... 2024-3-29
十一类人为心血管病高危人群-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
北京著名心血管专家胡大一在接受媒体采访时曾这样表示。心血管病包括心脏病、高血压、高脂血症等,具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高及并发症多的特点,成为人类健康的头号大敌。郑州大学第一附属医院心血管科主任医师乔晨辉说:“高血压、血脂紊乱、肥胖、水果和蔬菜摄入不足、缺乏运动和吸烟是心血管的危险...
zzwb.zynews.cn/html/2007-07/02/conte... 2007-7-2