为您找到相关结果91个
吃出健康-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
红薯,又称地瓜、甘薯。明代著名医学家李时珍在《本草纲目》著作中早有描述“红薯蒸、切、晒、收、充做粉食,称作薯粉,使人长寿少疾”。 根据资料报道,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,约仅为大米的1/3,为低脂肪、低热能食品中的佼佼者。所以,与大多数人以为吃红薯会使人发胖的误解恰恰相反。红薯...
zzwb.zynews.cn/html/2012-10/31/conte... 2024-5-5
红薯香又暖<BR/> 吃法有讲究-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
1.红薯不宜生吃 生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化。 2.红薯搭配吃好 将红薯和米面搭配着吃,可以起到蛋白质的互补作用。同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃,就可以减少胃酸的产生。 3.红薯最好中午吃 红薯最好在午餐这个时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小...
zzwb.zynews.cn/html/2013-11/15/conte... 2024-5-13
冷了?饿了?馋了?吃烤红薯啊!-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
没错,又到了吃大红薯的季节! 红薯,是明朝时期从菲律宾引进我国的,中医会说:“甘薯(红薯)补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴。”美国生物学家发现,红薯中含有一种化学物质叫脱氢表雄酮(DHEA),可以用于预防心血管疾病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等疾病。 但是,再好的东西咱吃起来也不能过量,因为红薯中含有“气化酶...
zzwb.zynews.cn/html/2011-10/21/conte... 2024-5-6
无标题-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
无标题三宝羹,将红薯、山药、南瓜一起打成糊状,春天吃不仅助消化,还健脾胃,增强身体免疫力,平衡血脂、血糖、清肠排毒,尤其适合老人和孩子。红薯富含膳食纤维,能帮助刺激肠道蠕动和消化液的分泌;南瓜中的果胶有抗环境毒物之功效;山药能生津润燥。 @南方日报 【春天吃三宝: 红薯、山药、南瓜好】3上一篇 下一篇4 版...
zzwb.zynews.cn/html/2014-03/28/conte... 2024-5-5
■养生在线-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
薯类入主食 薯类食物替代精白米面做主食,能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等,其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白,对于提高抵抗力很有帮助。 谷物杂粮海产品补锌 锌和免疫功能关系密切,能增强细胞的吞噬能力,从而发挥杀菌作用。成人补锌可提高免疫力,调节内分泌。谷物中,可选择...
zzwb.zynews.cn/html/2015-05/14/conte... 2024-5-12
久坐族也要注意饮食-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
空心菜:有治疗便秘、便血、痔疮的作用。 韭菜:有“洗肠草”之称,能促进大肠蠕动。 菠菜:有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。 红薯:凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。 白萝卜:生吃可促进消化,调整胃肠功能。另外,还能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。 许峰...
zzwb.zynews.cn/html/2010-06/25/conte... 2024-5-15
这样吃,“多事之秋”平安过-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
润燥找深色绿叶菜 养胃找南瓜、小米 防病来点土豆、红薯 8月8日,已立秋。作为每年二十四节气中的第十三个节气,立秋虽表示暑去凉来,但满目的翠绿、燥热的空气、火辣辣的太阳,总会让人麻痹,浑然不知秋已至。而实际上,立秋过后入夜的凉爽已经提醒懂养生、会养生的人有所行动。因为他们知道,人体经过一个夏天的暑热...
zzwb.zynews.cn/html/2015-08/19/conte... 2024-5-7
多吃清肠食物-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
zzwb.zynews.cn/html/2014-06/19/conte... 2024-4-29
米饭加一物,护血管防三高-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
+红薯 助排便 红薯中含有大量的胡萝卜素和膳食纤维,刺激肠道蠕动,帮助排便。如果长期有便秘困扰的人,可以试试煮米饭时加红薯,有助于提高身体新陈代谢的效率。但对于胃溃疡、胃酸过多、血糖高的人,红薯不宜一次吃得过多、过烫。 +黑米 健脾胃 黑米含锰、锌、铜等无机盐以及叶绿素、花青素等营养成分,煮饭时加入...
zzwb.zynews.cn/html/2018-08/10/conte... 2024-5-12
过冬宜吃三种食物
红 薯吃 香法 又有 暖讲 究 冬天许多人好吃热乎乎的 烤红薯,香甜又暖和.红薯据说 又有效防癌,延年益寿,但吃红 薯也有许多讲究: 1.红薯不宜生吃 生红薯中 淀粉的细胞膜未经高温破坏,很 难在人体中消化. 2.红薯搭配吃好 将红薯和 米面搭配着吃,可以起到蛋白质 的互补作用.同时再配点咸菜 或鲜萝卜等一...
zzwb.zynews.cn/page/2/2013-11/15/S13... 2024-5-14