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秋季补水的食物有哪些_中原网健康
黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。因此,黄瓜是很好的减肥品。黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150909/270...html 2024-5-5
减盐不减咸,少盐饮食也能有滋有味,关键在这几招!-健康频道-手机...
2.多放醋,少放糖。食品当中的味道之间有着奇妙的相互作用。比如说,少量的盐可以突出大量糖的甜味,而放一勺糖却会减轻菜的咸味。反之,酸味却可以强化咸味,多放醋就感觉不到咸味太淡。 3.限制含盐食品配料。除了盐和酱油之外,很多调味品和食品配料中都含有盐分,比如鸡精、豆瓣酱、黄酱、豆豉、海鲜汁、虾皮、海米...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-19
下午茶吃什么 9种低卡下午茶越吃越瘦_中原健康网
标签上写着“高纤维素”的饼干,并不一定低脂肪,因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。 2、纯味百力滋 百力滋属饼干类,选择纯味无糖衣的百力滋,不失为健康好选择。选择独立包装的百力滋最佳,一来进食时容易留意到食量,减低吃过量的机会,二来每次吃一包,余下的小包可以稍后再吃。平均一包...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-20
吃什么减肥最快最有效 7种食物让你吃成瘦子_中原健康网
鲜艳的甜椒,有不逊于水果的维他命C,而且微甜、爽脆,是减重新星! ★推荐吃法: 甜椒沙拉 清洗干净,直接生吃最能吃到完整的营养素,搭配餐包或全麦吐司,就是营养又健康的一份轻食。 No.5高胶质纤维木耳 含有大量纤维,能帮助排便,而且富有胶质,可以润泽肌肤,食材没有季节性,让你随时都能拿来制作减肥餐! ★推荐...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-4-5
李时珍:春天必须要补充“五味”_中原健康网
春季生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒,气候很不稳定,除了要做好全身调节外,饮食调养也特别重要。明代名医李时珍主张春季食物 “杂合而食”的原则,巧配五味对身体很有好处。 甜味补脾。肝属木,脾属土,土木相克,春天肝旺会伤及脾胃,影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃...
jk.zynews.cn/pic/20160325/290...html 2016-3-25
吃什么减肥最有效 7款食品轻松刮油减肥_中原健康网
芹菜:芹菜大部份为水分及纤维素,含维他命A及C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。芹菜有两种,一种是唐芹,一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物,可选吃唐芹,用它来炒肉片,味道较强,减肥效果也更好。 萝卜:"冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康",中医把萝卜当药已有千年以上的历史,萝卜能使肠管紧张度增高、...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/57...html 2014-10-13
这4种“食盐替身”,味道不输食盐,营养却是它的好几倍_中原网健康
营养:干贝含有丰富的谷氨酸钠,增鲜增味的效果非常明显,并且富含多种氨基酸,如丙氨酸、谷氨酸等,其蛋白质含量高达60%以上。此外,干贝含维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分,且矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。 做法:干贝烹调前应用温水浸泡涨发,或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软,然后烹制入肴。作为调料品使用...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-23
“胃喜为补”,胃喜与口喜可是两回事-健康频道-手机中原网
五味入胃,各归所喜 中医认为,“五味所入,酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾。”酸味的食物可以养肝,苦味的食物可以养心,甜味的食物可以健脾,辛味的食物可以养肺,咸味的食物可以补肾。 每种味道的食物进入胃中,被消化吸收后会调补不同的脏器,会让不同的脏器“欢喜”。因此,秋冬进补也不妨结合自己的身体...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23
这4种“食盐替身”,味道不输食盐,营养却是它的好几倍-健康频道...
营养:干贝含有丰富的谷氨酸钠,增鲜增味的效果非常明显,并且富含多种氨基酸,如丙氨酸、谷氨酸等,其蛋白质含量高达60%以上。此外,干贝含维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分,且矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。 做法:干贝烹调前应用温水浸泡涨发,或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软,然后烹制入肴。作为调料品使用...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-23