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从文化程度分布看,文化程度越高,健康素养水平越高,初中及以下文化程度人群健康素养水平低于全国平均水平,高中及以上文化程度人群高于全国平均水平。不识字/少识字者最低,为2.15%;大专/本科及以上者最高,为47.53%。 12.从知识、行为、技...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-6

一、谨防跌倒不受伤雪天出门,走路、骑车别太快,穿上保暖防滑鞋。突然摔倒,请掌握科学的“着陆姿势”,尽量别用手腕支撑地面,把伤害降到最低。二、心脑血管要护好气温急剧变化会让血压波动,给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩,...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-21

心脑血管疾病高危人群,应结合自身情况,合理调整生活方式,健康饮食,戒烟限酒,才能将心脑血管疾病发生的风险,降到最低!

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-4

据国内相关研究报道,成人口服亚硝酸盐的最低中毒剂量约为300mg-500mg,摄入1-3g可导致死亡。这是什么概念呢?一般在冰箱冷藏室里存放24小时的隔夜菜(不算腌制蔬菜、加工肉类),亚硝酸盐含量不会超过10mg/kg。所以,隔夜菜中亚硝酸盐...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-17

除了凤梨还有各种水果月饼,脂肪含量基本上是月饼中最低的,但是血糖反应会很高。杂粮月饼还有杂粮月饼,为了口感会加入较多的脂肪,一般来说热量并不会低多少。总体来说,月饼的营养特点是高能量、高糖、高脂肪,属于典型的三高食品。每100...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-28

河南中医学院一附院儿科肾病区翟文生主任还指出:家长不必过分担心激素等药物的副作用,其实,只要规范用药,完全可以把激素的副作用降到最低。另外,患儿在进行激素治疗期间,如果能配合中药效果会更明显。中药不仅可以对患儿全身的多系统进行调节...

jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-5-7

要想做好一件事,专注力必不可少,就像要完成生命活动,必须有蛋白质的参与。专注力可以保证做事时百分百投入,将外界干扰降至最低,感受不到外部的压力,内心的焦虑感也会降低,办事效率大大提高。此外,专注力也是记忆力的重要保证。

jk.zynews.cn/zzby/2014-12-02/94...html 2014-12-2

12、柚子:碳水化合物含量最低每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言,无疑是好消息。医学认为,碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增,从而引起肥胖,甚至导致糖尿病和心脏病。一般人每天食用量最好别超过...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-31

TIPS:水煮的苦瓜相对于炒、焖等其他烹饪方法更有营养,而且寒性没那么强,对营养素的破坏降到最低,减肥效果也很好。苦瓜滑蛋材料:苦瓜1条,鸡蛋2个,盐、味精各适量。做法: 1、苦瓜剖开,去籽,切成片,用盐腌5分钟; ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

与此同时,中国人钾摄入量严重不足,不足世卫组织推荐最低量的一半。世界卫生组织推荐钾摄入为4.7克。中国营养学会推荐健康成人每日食盐摄入量不宜超过6g,高血压患者不超过3g。而一般含钾多的食物有果蔬、坚果、豆类、瘦肉及海带、木耳、...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-12-17