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流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
所以,规律地坚持运动锻炼会使基础的免疫力水平逐步升高,这才是我们需要的持久的免疫力。但运动对免疫力的提升具有不可储存性,即长时间不运动,这种健康收益会逐步消失。最佳的提高身体免疫力的运动锻炼是每次30分钟～45分钟的中等强度运动,...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-4-20
名家推荐_中原网健康
在社区同志们的推荐和鼓励下,组建了模特队。每天晚上都会进行两个小时的教 阅读全文 标签: 10 12月 2019 郭桂芝 来源: 长期坚持锻炼,练习太极剑十余年,颈、肩、腰等毛病在不知不觉中消失了,免疫力、体能等都有大幅度的提升。
jk.zynews.cn/plan/mj... 2024-4-2
冬天易便秘怎么办 5种食物加快肠道蠕动肠胃无负担_中原网健康
3、菌类 经常食用黑木耳、银耳、金针菇、猴头菇、香菇等富含硒的菌类,可达到降血压、降低胆固醇,提升免疫系统功能,并增加体内免疫球蛋白的作用。活化消化作用,成功分解不被消化留下的东西。 4、绿茶 绿茶中有许多解毒因子,它们容易与血...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2024-4-20
又快又有效的减肥运动 10招让卡路里加快燃烧_中原健康网
一些草坪上的运动,如扔沙包等看起来毫不费劲,但是蹲下来捡沙包的动作会帮助你提升臀部,紧实大腿。 热量消耗: 90卡路里 羽毛球 在羽毛球场跑来跑去能增强心率,而冲刺和拉伸动作可以让你的腿部和臀部得到有效锻炼。打羽毛球还能让肩部和...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150612/245...html 2016-4-19
吃什么减肥最快最有效 7种食物让你吃成瘦子_中原健康网
No.1提升代谢海带芽 海藻低卡、高营养,最重要的是能提升代谢,不约而同被瘦身专家大推荐,其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首! ★推荐吃法: 1、芝麻拌海带芽 只要将海带芽烫过,加入白芝麻、蒜末、辣椒调味就是一道美味又...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-4-5