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经常吃含酵母的食物容易得胃病?酵母和小苏打哪个发面更好?幸亏...

面包?馒头还是……甚至很多人每天都离不开酵母食物,天天必备蛋糕、小甜品。当然,网络上也有一些说法:常吃含酵母的食物容易得胃病,究竟是真是假? 一起来了解下真实情况…… 一、常吃含酵母的食物容易得胃病? 酵母是酵母菌(yeast)的俗称,是人类应用比较早的微生物。 自古以来,中国人利用酵母酿酒、制作调味品,家庭...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-9

跟着《指南》来饮食!准则二 :吃动平衡,健康体重_中原网健康

充足的身体活动不仅有助于保持健康体重,还能够增强体质,降低全因死亡风险和心血管疾病、癌症等慢性病发生风险;同时也有助于调节心理平衡,缓解抑郁和焦虑,改善认知、睡眠和生活质量。 各个年龄段人群都应该天天进行身体活动,保持能量平衡和健康体重。 每天应该吃多少 一个人每天需要的能量取决于很多因素,包括年龄、性别、...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-17

跟着《指南》来饮食!准则三 :多吃蔬果、奶类、全谷、大豆_中原网...

● 餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2。 ● 天天吃水果,保证每天摄入200~350g的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。 ● 吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300ml以上液态奶。 ● 经常吃全谷物、大豆制品,适量吃坚果。 如何挑选蔬菜水果 1. 重“鲜” 新鲜应季的蔬菜水果,颜色鲜亮,如...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-18

放假期间,神兽们的健康饮食你安排好了吗?-健康频道-手机中原网

放假期间,神兽们的健康饮食你安排好了吗? 寒假到来,神兽归山,小朋友们没有了学校的约束,开始放飞自我。饮食方面正餐常常被忽略,薯片、糖果天天有,饮料不受限。这样不仅容易出现肥胖,而且会影响孩子们的生长发育。家长要引起重视,合理规划神兽们假期的饮食,保障合理营养、促进孩子的生长发育。 一日三餐,定时定量 寒假...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-28

健康素养66条丨健康生活方式包括这四个方面-健康频道-手机中原网

各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。  食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡。  坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;主动身体活动最好每天6000步。  减少久坐时间,每小时起来动一动。 推荐三 多吃蔬果、奶类、大豆 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-11-13

健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康...

茶叶对人体健康的作用是不容置疑的,但对不同的人也有不同的要求,所以健康不佳的人饮茶需要谨慎。 阅读全文 标签: 饮茶 禁忌 方法 28 三月 2014 白菜搭配什么食物最有营养 来源:天天营养 白菜搭配什么食物最有营养,白菜怎么吃最有营养,怎么吃白菜最有营养,接下来就一起去看看这白菜怎么吃最好。
jk.zynews.cn/xwpd/list-28-...html 2024-5-5

女人需要补充哪几种维生素?-健康频道-手机中原网

天天吃的食物都含有维生素,但是维生素有多少种你们清楚吗?下面介绍几种维生素的功能,女性经常食用有什么好处,来看看吧! 维生素分为两大类: 1、水溶性维生素:维生素C、维生素B族。 2、脂溶性维生素:维生素A、D、E等。 各种维生素的功能 维生素A 它与正常生长发育、生殖、视觉及抗感染有关。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-11

郑州健康大讲堂走进新密——要想营养均衡 每日三餐要做到...

每天的营养摄取最好做到顿顿有蔬菜,天天吃水果。世界卫生组织建议:根茎类蔬菜和水果要彻底削皮,叶菜和水果在烹食前要用安全的水浸透! 蔬菜中至少有一半的蔬菜是深色的,绿色、紫菜等深色蔬菜比浅色的含有更多维生素和抗氧化物质。蔬果尽量搭配选择各种颜色,例如绿色蔬菜的西兰花、菠菜、白菜芹菜等;红色方面的胡萝卜、西...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-3-20

万万没想到晒太阳,有这么多好处!-健康频道-手机中原网

就拿办公一族说,天天久坐在室内,根本晒不到太阳,而且到了下班时间,太阳也已落山。也因此不少人体检时候,骨密度往往偏低。而且,不少人礼拜的休闲模式也是看电视、上网、聚餐、睡觉、打麻将,像晒太阳、户外运动往往很少。再加之女性遵循“一白遮百丑”的爱美观念,生怕被晒黑,一点都不想晒到太阳,见着阳光就打伞、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-1-11

夏天洗澡时的一个错,让体内湿气越来越重,还会加重皮炎湿疹,赶快...

总之,搓澡讲究个适可而止,如果一定要搓澡,不要天天搓,一周最多2次就好,也不要太用力,以皮肤不发红、不疼为宜。 搓澡工具有讲究 虽说过度搓澡不利于健康,但是对于很多喜欢搓澡的朋友来说,洗澡时不搓一搓总觉得少点什么。对此,我们该怎么办呢?别着急,给您出一招——丢掉搓澡巾,用毛巾!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-5