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乖乖!每天要吃12类食物-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天至少摄入12种食物,每周至少25种。每天摄入谷薯类食物250~400g,其中全谷物和杂豆类50~150g,薯类50~100g。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。 吃动平衡 健康体重 各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。食不过量,控制总...
zzwb.zynews.cn/html/2016-05/18/conte... 2016-5-18
“鹅粉”王建亭的4年巡鹅路-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
“鹅粉”王建亭的4年巡鹅路 在郑州北龙湖湿地公园,有一位忠实的“鹅粉”,名叫王建亭。从天鹅“落户”北龙湖湿地公园后,王建亭受郑东爱鸟护鸟协会资助,担任起天鹅家族的管家。与众多参与天鹅保护的志愿者不同,王建亭几乎天天都在这里守护天鹅,成为天鹅家族的专职保镖。从2020年11月来到这里,如今已经是他“巡...
zzwb.zynews.cn/html/2024-05/16/conte... 2024-5-16
让您天天睡个好觉-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
让您天天睡个好觉 由苗太太深圳科技有限公司推出的新一代安神产品“安睡灵”,通过作用睡眠中枢、睡眠递质和网状系统,使紧张的神经放松,提高睡眠的敏感性,从而诱导自然睡眠。其所含成分均由纯天然植物提取而成,开创了修复+加强+稳定的改善睡眠新理念,从根本上解决了失眠问题。服用30分钟即可诱导入睡,并快速进入深睡眠...
zzwb.zynews.cn/html/2007-06/11/conte... 2007-6-11
防便秘适当进食“油水”
防便秘,少不了吃芹菜、菠菜、白菜等粗纤维食物。但有的人天天吃大白菜,便秘反倒加重了。 其实,摄食粗纤维食物的重要性被过分强调的结果就是:天天吃大白菜,天天还便秘。因此,为减少粪便与肠道的摩擦力,便秘者也要吃点牛肉、瘦猪肉、蛋类,特别是炒菜时可多加点烹调油,以起到润滑肠道的功效。当然,粗纤维食物可以吃...
zzwb.zynews.cn/html/2007-01/22/conte... 2007-1-22
看老师“拆图解字” 孩子听入迷-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
孩子们又问:“这是让我们天天打架吗?” 你还别说,同学们一不小心就猜到“真相”了。 老师就讲:“我”的原意,最早就是一种武器,有长柄和三齿的锋刃。但是,从甲骨文开始,就代指第一人称。 随后,老师还找出了《汉字演变500例》一书中关于“我”字的演变。
zzwb.zynews.cn/html/2017-09/15/conte... 2017-9-15
天天吃纳豆<BR/>健康又长寿-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
天天吃纳豆 健康又长寿 230纳豆养生大堂第一讲 纳豆在日本的风靡 天天吃纳豆 健康又长寿 纳豆起始于秦汉,盛产于日本,是大豆蒸熟后,经过纳豆菌发酵而成,富含多种对人体有益营养成分的健康食品。 纳豆是日本最具特色的民族食品,在日本已有千年以上的历史。每年的7月10日是日本的特殊纪念日—— “纳豆节”。现在日本...
zzwb.zynews.cn/html/2012-04/27/conte... 2024-5-11
郑州65.4%的学生吃早餐 27.4%的学生每天喝奶-郑州晚报数字报-中原...
日常观察发现不少学生没有天天吃早餐,甚至少数从来不吃早餐,原因大多都是睡太晚来不及吃,而学生最常选择的早餐种类,包括吐司、面包、三明治、包子、馒头等,搭配饮品则是牛奶、红茶、奶茶、豆浆等。 学生不健康饮食行为问题比较突出 从上述调查数据可以看出,我市学生不吃早餐、不喝牛奶、蔬菜和水果摄入不足、经常喝...
zzwb.zynews.cn/html/2016-08/29/conte... 2016-8-29
糖友并非"苦行僧"不用天天煮青菜
2013 年 11 月 13 日 星期三 编辑:刘书芝 见习美编:张一诺 校对:邹晓梅 版式:金驰 TOP 养生 健康最亮点 糖友并非"苦行僧"不用天天煮青菜 专家称,控制好食物种类和总量,偶尔小过"肉瘾"也无妨 "很多糖友问我,是不是要想控制 好血糖就只能天天开水煮青菜,还不能 放太多调料."李清楚说,患了糖尿病, ...
zzwb.zynews.cn/page/2/2013-11/13/C11... 2013-11-13