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明日处暑,秋季养生有讲究-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
中午多睡会儿,闭目养神解 “秋乏” 穿衣要“酌情增减”,避免过早添加衣物 处暑之后的天气经常会中午热,早晚凉,昼夜温差较大,雨前气温偏热,雨后气温偏凉。这时频繁出入空调房的上班族要注意预防感冒了,特别要注意睡觉时关好门窗,腹部盖薄被,以防脾胃受凉。白天只要室内温度不高不宜开空调,可开窗使空气流动,让秋...
zzwb.zynews.cn/html/2012-08/22/conte... 2024-8-22
健康养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
时间。从运动的时间来看,如果身体很好的话一般可坚持40分钟,按体质可适量地增减;从运动时间段的选择来说,最好是在傍晚5～6点;从进食时间的选择来看,一般运动后要休息30分钟左右,以使心跳真正达到平静的时候,再吃东西。 懒得动的冥想 对于那些动都懒得动的人,运动同样可以在以静求动中实现,冥想就在很大程度上成...
zzwb.zynews.cn/html/2009-03/18/conte... 2024-9-1
健康提醒-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
专家特别指出,这个季节,孩子们穿多了,玩一会儿容易出汗,湿衣服粘在身上,孩子容易着凉。穿得少了又容易感冒。因此家长要特别用心,及时为孩子增减衣服。 【孕妇】 孕妇要尽量避免去拥挤的公共场所,尤其是现在,应减少外出,外出时应戴口罩,常用淡盐水漱口,多洗手,保持室内空气流通、家庭卫生清洁。有流感症状,要及早就医...
zzwb.zynews.cn/html/2013-01/07/conte... 2024-8-22
金秋又重阳 正是养生时-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
重阳节前后,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭而使气温骤降。注意及时添衣保暖,做到酌情增减,随增随减。增强体质,防止感冒发生。添衣与否应根据天气的变化来决定,秋冬过渡时节,不仅出门在外要注意防寒保暖,在家也要随时预防感冒着凉。 减少洗澡次数,少用碱性沐浴露 秋天洗澡的次数可以减少。在秋天的时候,如果洗澡过...
zzwb.zynews.cn/html/2018-10/19/conte... 2024-8-22
大寒时节话养生由冬藏转-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
此外,俗话说:“大寒大寒,防风御寒”,在大寒时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减,比如:在出门时可以根据自身情况适当添加外套,并戴上口罩、帽子和围巾等。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者,在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门,以防昼夜温差较大,引起疾病发作。
zzwb.zynews.cn/html/2016-01/14/conte... 2024-8-22
10.1我游我健康-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
备点生姜防晕车 您是否晕车、晕船、晕机呢?那么,建议出行前,别吃得太饱,更不要吃油腻的食物。另外,生姜能防晕车,最好带上一些,路上泡水喝。 老人出行带点糖和柠檬 老人出行,衣服一定要带够,以便随时增减。饮食以清淡为宜,最好带点糖和柠檬,它们是避免低血糖和补充维生素的好东西。有慢性病的老人还应带着平时...
zzwb.zynews.cn/html/2011-09/28/conte... 2024-5-16
六一带娃出游,四大“锦囊”要备好-郑州晚报数字报-中原网-省会...
忽冷忽热的气温特别容易导致孩子着凉感冒。家长携子出游应注意随气候变化为孩子增减衣服,防止其受凉感冒,如果出现着凉感冒症状,应让孩子多休息,多喝温开水,并斟酌服用退烧或止痛药,有条件的话,应立即就医。此外,自备一些小儿感冒药是必须的,最好是冲剂或药剂,其服用不仅方便还可更好地控制服用量。
zzwb.zynews.cn/html/2018-05/30/conte... 2024-9-12
春夏之交 养生重养心-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
立夏属春夏之交的标志。这时气温比春季升高,气候逐渐炎热,但是北方天气仍然不够稳定,还会出现阴晴交替、冷暖变化的情况。所以必须注意随时增减衣服。 此外,专家提醒,立夏之后,人体气血更加外向,出汗开始增多,心跳逐渐加快,所以更要注意调养心脏,不能过累过劳。春夏之交,天气已热,各种细菌开始繁殖,要注意肠胃疾病的发生。
zzwb.zynews.cn/html/2012-04/23/conte... 2024-9-12