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冬奥会来了!冰雪运动如何防受伤?这些事情你需要知道→-健康频道...
5.忌奔跑、打闹 禁忌在冰雪场地上奔跑、打闹玩耍,减少不必要的伤害。 6.受伤后别逞强 一旦意外损伤,一定紧急求救,损伤疼痛部位不要乱动,而且注意肢体远端保暖,尽量及时脱离场地,避免二次伤害。若出现皮肤损伤出血、关节脱位等损伤,应第一...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-9
三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网
这主要有:能量消耗增加、肌糖原和肝糖原消耗加快、体液丢失加剧、出现运动性贫血和个体氧化应激水平升高等。 由于生理体格特征、能量供应系统的差异和训练比赛场地的不同,运动员的营养需求存在相似性但又各有不同。对中国健儿来说,学会正确...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21
社会实践助力人才培养,助推医疗产业高质量发展——“校院联合...
学科建设、科学研究、社会服务等方面的情况给予高度评价,医院作为校外人才培养、就业基地,充分利用部系的软、硬教学资源,提供培训讲座、技能考证等在内的场地和实操保障,在中医康复专业、中医外科微创专业领域深度合作,通过就业基地这个平台为...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-25
郑州市学校新型冠状病毒感染的肺炎防控指南_中原网健康
(四)校方每天应对校园、教室、卫生间等场地及门把手、开关用含氯消毒剂消毒至少两次。 (五)校方对因病误课的学生开展网络教学等形式进行,对于因病耽误考试者,应安排补考,不应记入档案。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-1
秋季跑步需注意哪些事项_中原网健康
14、尽量选择松软的场地,不要在很坚硬的水泥地面上跑步。 15、上坡跑时,利用前脚掌着地,上体稍前倾,步幅稍小些,加强后蹬。下坡时,上体稍后仰,脚跟先着地,然后过渡到全掌,并要随时注意安全,不要随惯性猛跑,以免发生危险。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150928/275...html 2015-9-28
一条跳绳减肥 十分钟即可见效-健康频道-手机中原网
首先是选择场地和工具的问题。虽然说跳绳不受时间空间的限制,但是还是要注意一下场地的选择。跳绳的场地尽量选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-19
科学健身十八法图解出炉_中原网健康
据了解,“科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究院所创编,分为18个针对肩颈部、腰部和下肢关节以及肌肉科学运动的小妙招。此法简单易学,并适宜各类人群,不受场地和环境所限制,从而达到科学健身和预防损伤的功效。现在,“科学健身18法...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2019-06... 2019-6-26
基本瑜伽动作 3大瑜伽秘籍成功塑身_中原网健康
瑜伽一直是广受追捧的减肥运动,特别是在春季,室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。下面介绍的几组基本瑜伽动作,有针对办公室、家里和睡前的动作,让你不受时间场地限制,随时塑形。办公室椅子篇1、扭转式浅坐在椅子上,右手置
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28