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周末:山楂解腻消脂,杜绝肥肉堆积山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-30/69...html 2016-4-21

来源:网络好男人的界限很难拿概念来界定。但是假如他符合以下情况,请承认他是一个好男人。1没有理由的抱抱她。2她写的东西我一定专心的看,读懂内心的那个她。3周末为她做她喜欢吃的东西,然后散步。4在大天广众之下背她或停下来拥抱...

jk.zynews.cn/hd/list-242-1...html 2016-4-21

春天气温回升,周末约上三五好友攀岩,不仅可以联络感情,放松精神,还可以减肥瘦身呢。第六名:单板滑雪每小时消耗的卡路里:约500 滑雪让你从头到脚,每一块肌肉都动起来,特别是对于腿部的锻炼。不过由于很大的运动量,第二天腿部可以会有...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2016-4-19

Part 9熬夜赖床扰乱生物钟 “熬到睁不开眼才睡,赖到日上三竿才起”是很多年轻人周末生活的真实写照。经常熬夜不仅会降低抵抗力,还会扰乱人体的内分泌系统和神经系统,导致第二天昏昏沉沉、头晕头痛。建议:周末玩乐一定要适可而止,最...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-15

1.周末补觉会越补越累许多人工作日因为各种原因熬夜,于是指望通过周末补回缺失的睡眠,这种想法非常片面。广东省中医院心理睡眠专科主任医师李艳2012年6月在健康时报刊文中指出,长期剥夺睡眠,会造成体力透支、免疫力下降,体质越来越差。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-12-9

1.平时睡得少,周末补回来就行了周末补觉不仅没用,可能还会导致更多问题。美国宾夕法尼亚州立大学、弗吉尼亚理工学院与林登·约翰逊太空中心的研究者将一组受试者按照周中五天每晚睡5小时、周末晚上睡8小时并连续六周的试验之后,受试...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-9

周末时把所有要完成的工作放在一边,做一些与工作完全无关的活动如出门看看亲朋好友、逛逛商店,总之让身心彻底放松。磨刀不误砍柴工,有时先退一步能走得更快。

jk.zynews.cn/news/xwpd/20190530/341... 2019-5-30

青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则。周末也尽量不睡懒觉。 ▶30--60 岁成年人:每天7小时成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应尽量保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-9

5、烹饪时以蒸煮为宜,每天食用的油脂最好不超过50克。 6、少放盐、酱油等调味品,可适度加醋。 7、逢周末可在早、午餐吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作为调剂,但晚餐的主食适度减少为好。【1】【2】...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

很多考生晚自习或周末回到家中后,父母大都会准备充满营养的丰盛饭菜来为子女补充能量,但是不少考生发现,进补未必会有效果,比如做题的时候,量大了、时间久了反而反应不敏捷了。有氧运动能促进新陈代谢,提高肺泡通气量,增加血液含氧量,从...

jk.zynews.cn/bj/ys/20150605/243...html 2015-6-5