健身活动_中原网站内搜索

冬季很多人恋床,其实在床上也可以进行几种模仿动物的健身活动: 仿猫拱腰:每天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,撅起臀部,像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部。反复十几次,可促进全身气血流畅,防治腰酸背痛等疾...

zzrb.zynews.cn/html/2007-01/19/conte... 2007-1-19

8月8日晚7:30,2023年郑州市庆祝全国第十五个“全民健身日”主题活动暨体育宣传周活动启动仪式,将在郑州二七广场、郑州市体育馆同步举行。此外,包括郑州市优秀社会体育指导员“走基层送健康”志愿服务活动、国际标准舞比赛、健步走、“村...

zzrb.zynews.cn/html/2023-08/04/conte... 2023-8-4

当日,“奋进新征程·运动促健康”2023年河南省社区运动会郑州赛区科学健身指导活动暨2023年河南省全民健身志愿服务系列活动(郑州站)在这里举行。来自郑州各地社区居民、学生、篮球爱好者500余人参加活动,得到河南赊店老酒男篮队员专业指导的同时...

zzrb.zynews.cn/html/2023-10/23/conte... 2023-10-23

本报讯(记者陈凯)昨日,记者从河南省全民健身中心获悉,该中心“学雷锋”进机关、进社区、进校园健身指导系列活动近日走进金水区经三路小学,为学校500余名师生传授健身气功五禽戏,引领校园健身,促进体教融合。本次活动由河南省全民健身中...

zzrb.zynews.cn/html/2024-03/21/conte... 2024-3-21

活动启动仪式上,幼儿啦啦操和体育模特表演,让现场观众感受到了运动的激情和优雅的形体美。社会体育指导代表还发出倡议,动员广大市民广泛开展迎冬奥全民健身活动,强健体魄,创造高品质生活,以实际行动迎接北京冬奥会的隆重举行。

zzrb.zynews.cn/html/2021-12/20/conte... 2021-12-20

本报讯(记者李娜通讯员秦芳文李焱图)昨日上午,郑州市第八届“百万妇女健身活动”展示大赛广播体操比赛在市体育馆正式开赛。本次展示大赛由市委宣传部、市直机关工委、市总工会、市文明办、市妇联和市体育局共同主办。大赛设有...

zzrb.zynews.cn/html/2017-03/22/conte... 2017-3-22

“一家人在一起居家健身,能够充分感受到家庭合作与情感体验这种群体体育运动。家庭体育不再拘泥于过去那样举家参加马拉松、登山等户外运动模式,一家人在一起做一些简单的健身运动同样能让家庭体育的优点充分发扬光大。”徐霞如是说。

zzrb.zynews.cn/html/2020-04/28/conte... 2024-5-6

本报讯(记者李娜张影)昨日,郑州市第九届“百万妇女健身活动”展示大赛广播操比赛在郑州大学南校区体育馆展开角逐。当日,共有来自各县(市、区),市直机关,企(事)业单位的42支代表队的近1200余人参赛,其中有9支县(市、区)组参赛...

zzrb.zynews.cn/html/2019-04/26/conte... 2019-4-26

一般情况下,每天健身活动的能量消耗量大约200千卡,能产生较好的健身效果,如不上健身房,只是爬楼梯,也能起到同样的效果。据测定,采用匀速登楼方式每5分钟可消耗100～110千卡热量,超过散步2倍,比静坐多5倍,可与慢跑或骑自行车耗量相同...

zzrb.zynews.cn/html/2009-04/17/conte... 2024-5-1

本报讯(记者陈凯文/图)昨日上午的郑东新区如意湖文化广场一片欢声笑语的热闹场面,“全民健身我参与、体育强市我添彩”2019年郑州市全民健身活动月启动仪式隆重举行。市领导法建强、孙晓红、岳希荣出席启动仪式。

zzrb.zynews.cn/html/2019-05/13/conte... 2019-5-13