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“健步走”,不以步数论“英雄”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
“健步走”属于低强度有氧运动方式,若延长运动时间,达到一定的运动量,也可取得强身健体的运动效果。 质疑2:“健步走”走多少? 解答:以达到疲劳感为最宜,不能用运动步数来衡量。 看来,“健步走”可健身是无疑的,不过网上为何有“日行2万步,膝关节积液”“日走3万步,断了大腿骨”的声音?我们的身体每天到底...
zzwb.zynews.cn/html/2017-03/15/conte... 2017-3-15
我要健康体魄-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
五一做做有氧运动吧,让健康体魄升级你的美丽。 郑州晚报记者 李鹏云 健步 慢慢“吃掉”脂肪 健步被誉为人类最好的“医药”,这种富有活力的疾走即使对于体形稍胖的女性也很理想,因为它不会加重关节的负担,还可以慢性消耗脂肪,预防骨质疏松。力量型行走可以将骨质密度提高50%,请从20分钟开始,逐渐加大运动强度,慢跑一...
zzwb.zynews.cn/html/2014-04/30/conte... 2024-5-6
我要健康体魄 5Action
运 动除了能带给你俏丽的身姿和完美的曲线, 还能令你容颜娇俏,肌肤水嫩.最重要的,运 动特别是有氧运动,可以塑造健康,美丽,自信 的你,健步,慢跑,打球,游泳,爬山,骑自行车, 健身操,太极拳等,能加快身体的新陈代谢, 排除毒素,减少感冒的概率,缓解身体的疼 痛,帮助深度睡眠.五一做做有氧运动 吧,让健康体魄升级...
zzwb.zynews.cn/page/2/2014-04/30/B19... 2024-5-6
县农委获中牟县第四届运动会 “健步走”比赛一等奖-郑州晚报数字...
本报讯 近日,中牟县第四届运动会暨第二届全民健身大会“健步走”比赛在贾鲁河广场举行,县农委领导杜西山带队参加比赛。农委参赛健儿团结一致、奋勇拼搏,以优异成绩荣获“健步走”县直组一等奖。通过比赛,提高了干部职工的身体素质,增强了单位的凝聚力和向心力。 中牟时报 马沂峰 通讯员 周艳丽 县食药监局 举办“不...
zzwb.zynews.cn/html/2018-07/27/conte... 2018-7-27
不动刀,换"新肝"奥秘何在?
这是一 种不需要动手术刀的新型医疗技术,在我 院开展以来,效果相当不错." "虽然我们没有对患者进行肝脏移 植 ,但是患者却可以像拥有了一个全新 的肝脏一样,病情完全可以逆转,从以前 的起不了床到现在能够健步如飞都是有 可能的,可以说,生物免疫修复疗法的效 果比肝脏移植要完全得多 ,而且患者治疗后完全没...
zzwb.zynews.cn/page/2/2012-12/05/B24... 2012-12-5
荥阳播报 生活
适合春天的运动项目有很多 ,但 要根据年龄,性别选择适合自身状况 的项目.中老年人最好选择运动强度 相对低的运动,如健步走,游泳,交谊 舞,太极拳等.运动前充分热身必不 可少,可以做做拉伸运动. 大扫除远离过敏 春天是过敏 ,呼吸系统疾病及传 染性疾病的高发季节,很有必要进行 一次春季大扫除.大扫除尽量选择天 ...
zzwb.zynews.cn/page/2/2016-03/23/Y06... 2016-3-23
健康减压 春季排毒正当时-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
“适量出汗也是给身体排毒的方式。”专家指出,在春季,最佳锻炼效果以微微出汗为宜。多与大自然接触,如健步走、骑行等有氧运动,不仅有益健康也是在倡导低碳出行、人与自然和谐相处。 此外,还可以通过做家务锻炼身体,同时给身体排毒,一举两得。专家说,在打扫过程中,身体充分舒展,调动肌肉、五脏及各个部位的活动能力,...
zzwb.zynews.cn/html/2012-04/23/conte... 2012-4-23
健康养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
“夺血者无汗,夺汗者无血”,汗出得太多的时候,血就要受伤了。所以老同志最好是每天坚持走路,走到身上微微有汗,气血开始运动起来就行了,这时内在的废弃物就已经排出了,这就达到目的了,不要大汗淋漓。 注意调养肾气,注意疏通气血,多吃点儿骨髓类或坚果类的食物,等你到了七八十岁的时候,肯定还能健步如飞。 14...
zzwb.zynews.cn/html/2009-01/23/conte... 2024-5-4
第三届“春季养生节”即日开幕-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
多瓣黑蒜:90元/罐(500g),会员价:85元/罐(500g)。 ■温馨提示 除了以上养生品,晚报惠生活还备有五常大米、泰国乳胶枕、乳胶床垫、健步鞋、五谷杂粮、蜂蜜、锂瓷煲等产品供您选购,欢迎大家光临。 地址:工人路与颍河路交叉口向北50米晚报惠生活 电话:67655667 18638670016...
zzwb.zynews.cn/html/2017-04/26/conte... 2017-4-26
政策引领带动健康融入 共建共享促进健康发展-郑州晚报数字报-中原...
积极承办全国老年门球赛,精心组织全民运动会、登山比赛、广场舞大赛、健身操比赛、健步走大赛、迷你马拉松比赛等健康行动,累计参加活动人员达50000余人。联合市爱卫办广泛开展无烟场所建设,积极营造无烟环境,在各个单位建立控烟机制,各个公共领域设置控烟员和督导员,全市共创建无烟单位235家。由总工会牵头自2017年组织...
zzwb.zynews.cn/html/2018-12/07/conte... 2018-12-7