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面对焦虑怎么办_心理教室_郑州12中心语轩心理辅导
(三)、现在从头到脚再来一遍 现在你的头部放松了,体验一下头部放松的感觉; 你紧锁的眉头放松了,紧锁的眉头舒展开了; 你的颈部放松了,你的颈椎放松了,你的双肩也放松了,你的手臂放松了,一股暖流顺着你的手臂流向你的手心、流向你的...
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