一份_中原网站内搜索

一份雪天健康提示送给你一、谨防跌倒不受伤雪天出门,走路、骑车别太快,穿上保暖防滑鞋。突然摔倒,请掌握科学的“着陆姿势”,尽量别用手腕支撑地面,把伤害降到最低。二、心脑血管要护好气温急剧变化会让血压波动,给心脏带来负担。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-21

①首先找一个舒适的位置静坐; ②闭上眼睛然后用鼻子来吸气,用嘴巴唿气,缓慢吸气唿气,默数“一二三四五”,数到“五”的时候缓慢唿气,这样从头到脚渐次放松你的全身肌肉; ③一个循环下来以后再重复,这样重复五六次。 3.音乐: 可根...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-04... 2020-4-8

这有一份饮水技巧! 夏季气温较高,“补水”就成了这个季节最需要注意的事情。喝水太少,可能会引起缺水等身体不适,对身体有害。但是饮水也不能过量,水喝太多,一不小心,可能就会引起“水中毒”。短时间内过量饮水容易导致“水中毒”。

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-06... 2020-6-10

晚餐:一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁郑多燕周三减肥食谱: 早餐:一碗小米粥、一个鸡蛋午餐:一碗白菜汤、一份清炒苦瓜晚餐:一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶郑多燕周四减肥食谱: 早餐:一碗白粥、一小碟配菜午餐:半碗米饭、一碗...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19

奋斗者用平凡的脚步,丈量万里征程,每一步的迈出,都浸透着勇于担当,总有力量,驱使我们元气满满不断向前,而今扬帆,让我们共同守候——河南曙光肛肠医院这一份一心为民的担当!

jk.zynews.cn/jsjk/20201216/358...html 2020-12-16

尽量选择大品牌的冰激凌,卫生条件比较有保障。还有就是买小份,两个人分一份比“第二份半价”更好哦。 3.自制冰冻小甜点可以在家自制媲美冰激凌的甜点,比如用冷冻酸奶或者用冷冻水果打成的沙冰。香蕉、牛油果这些含水量较少的水果能...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-12

一份水果等于两个小型水果(如猕猴桃)或一个中型水果(如苹果、橙)或半个大型水果(如西柚)。一份蔬菜等于一碗生的菜或半碗煮熟的菜,保证多色多种,深色蔬菜占一半以上。各类维生素、胡萝卜素、黄酮类物质:应季水果最好,性价比较高的...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-05... 2020-5-20

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。温馨提示: 1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-14

午餐应当根据不同年龄段人群的营养需求选择食物。主食可选择米或面制品,做到粗细搭配;2~3种蔬菜,1~2种动物性食物,如鱼、虾等水产品、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉,1种豆制品,1份水果。 3.晚餐 ...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-30

高血压诊断的标准是什么?如何正确量血压?在生活中都要注意什么?这儿有一份贴心的高血压生活手册,希望对您有帮助! 一、高血压诊断标准在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-9