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跟着《指南》来饮食!准则六 :规律进餐,足量饮水-健康频道-手机...
午餐应当根据不同年龄段人群的营养需求选择食物。主食可选择米或面制品,做到粗细搭配;2~3种蔬菜,1~2种动物性食物,如鱼、虾等水产品、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉,1种豆制品,1份水果。 3.晚餐 晚餐应做到清淡、少油、少盐,确保食物种类丰富,并考虑早、午餐的进餐情况,适当调整晚餐的摄入量。主食可选膳食纤维丰富的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-30
超全高血压生活手册,每个人都该看看!-健康频道-手机中原网
高血压诊断的标准是什么?如何正确量血压?在生活中都要注意什么?这儿有一份贴心的高血压生活手册,希望对您有帮助! 一、高血压诊断标准 在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-9
尝一口它等于吃一嘴糖?曝光被你忽视的5种“高糖食物”_中原网健康
“吃糖”是童年时一份甜美回忆,就在大家迷恋着糖带来的甜美时,肥胖、糖尿病、心肌梗死,甚至骨折等疾病也悄悄地找上门。这种“甜蜜”之后的痛苦,得不偿失。因此,“限糖”成了全球许多国家费尽心思在做的事。 甜蜜背后隐藏的健康危害 糖的诱惑难以抵挡,但吃得过量无益健康。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-09... 2020-9-11
济华骨科医院_健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站
一份托付:A Trust From You 十分责任:A Rsponsibility For You 百分满意:Percentage satisfied For You 在济华,有一群为您的健康和幸福奉献的骨科专业医师; 我们,以过人的医疗技术和个人护理的经验;将伤害降到最低;我们,拥有丰富的临床工作经验,对患者给予亲人般的关怀和呵护;我们,把您的健康安全,作为唯一关心...
jk.zynews.cn/hospital/2014-10-16/60... 2014-10-16
早上吃还是晚上吃?吃个水果真的有这么多讲究吗?-健康频道-手机...
另外,在美国营养学会上,一份关于全球饮食研究报告表示,有大约 300 万人因为摄入新鲜蔬菜、水果过少,因中风、心脏病而死亡。每日摄入的水果量要控制在200 g左右,且最好各种品种、各种颜色、各种口味的水果搭配着吃,不要长期只吃一两种。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-24
感情要适当存档才能留住彼此_中原网健康
要知道,无论世事如何变迁,爱情依旧是最为古老而美丽的故事。只要我们多一份责任,多一份爱对方的暖心,多一份宽容对方之心,多承担一份苦难,少一些责难,少一些逃避,对生活多一点热情,对感情多一点激情,对婚姻多一点宽容。用心去经营婚姻中的感情世界,我们就一定能和所爱的人执子之手,与子偕老!
jk.zynews.cn/jsjk/20150325/208...html 2015-3-25
同样是一日三餐,为何有人吃出一身病?这10个错误一定要改!-健康...
上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师蒋晓敏2019年在健康时报刊文建议,粗粮:细粮=1份∶3~4份,比如做二米饭的时候,小米约占总量的1/4左右即可,玉米窝头,玉米面占1/4左右等。 3. 不爱吃蔬菜水果 2016年一项发表在《新英格兰医学杂志》的研究对45万中国健康人进行了跟踪调查显示:每年有56万人因不吃水...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-1
寻医记 | 肿瘤专家陈小兵:我要做“明”医!_中原网健康
他要走向大众,做健康教育,做科普宣传,使更多的人受益;他始终相信,肿瘤是可以预防的,而且一份预防胜过百份治疗,“治未病”远比“治已病”更重要! 陈小兵常常说:“思路决定出路,格局决定结局!”他不愿意做一个碌碌无为之人,历经生离死别,对一个医生来说无疑是正常的,但是对于一个内心异常柔软的人来说,始终是...
jk.zynews.cn/yz/2015-01-30/171...html 2015-1-30