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每年让数百万人免于早亡,运动是怎样做到的-健康频道-手机中原网
运动对身体健康益处很多,比如,使心肺得到有效锻炼,增强心肺功能,让血压保持正常;提升血液中高密度胆脂蛋白浓度,维持总胆固醇正常水平,同时降低甘油三酯的水平,预防心脑血管疾病;可以加速体内新陈代谢的速率,使心率、血流速度加快并促进身体不断释放热量,体内大量代谢废物就能够随着汗液排出体外;还可以让全身细胞活动起来,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-14
冷暖大变脸!5类疾病易“上门”,学好5点赶走它们-健康频道-手机...
三、注意通风除尘。室内及时除尘通风,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。 四、适当进行户外活动。呼吸新鲜空气,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。 五、多喝水。这样不仅有利于保持血流畅通,而且可以预防呼吸道疾病。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-18
今日大雪 | 大雪时节冬渐浓,温养润燥过寒冬_中原网健康
头为“诸阳之会”,靠近心脏,血流量大,向外散发热量也多。现代医学研究表明,当气温为15℃时,从头部散失的热量占人体散失总热量的30%,气温越低,热量散失的比例就越大。如头部受寒,阳气受损明显,容易出现头痛、头晕、耳痛、鼻塞、流涕等风寒证的症状;胸背部受寒容易导致胸阳闭阻、心脉不通,进而诱发心血管疾病;腹部...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-12... 2020-12-7
“我明明很瘦,为什么血脂却高了?”-健康频道-手机中原网
无论体型胖瘦,只要血脂高了,就容易造成“血液黏稠”,使血流变慢,严重时血流中断,不仅引发心脑血管疾病,还会导致脂肪肝、肝硬化等发生。那的确是很危险,不过我怎么知道自己血脂异常了呢? 血脂升高后,除了检查结果异常,脸上也会留下蛛丝马迹:黄色瘤、老年环、黄色斑块等。腿肚抽筋刺痛、头晕犯困、视物模糊也提醒你...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-22
睡觉四大戒律五件事让你更长寿-健康频道-手机中原网
古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。 3、 洗( 搓) 脚。 民谚曰:“睡前烫烫脚,胜服安眠药”、“睡前洗脚,胜服补药”、“养树...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-1
高血压患者夏季饮食养生吃什么最能释压-健康频道-手机中原网
夏季养生,很多高血压患者要格外注意饮食调节。因为高血压受气候变化影响很大,夏天里天气炎热,人们的血液易浓缩,当睡眠或安静等血流缓慢的条件下,患者容易发生血栓。所以,高血压病人在夏季要经常补充水分,饮食清淡,也要调整降压药物剂量避免血压过低。那么,夏季高血压患者吃什么好呢?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-11
血脂正常后应该停服降脂药吗?关注血脂,我们究竟应该关注什么...
路况差了,路上本来飞驰的车流(血流)就会变慢,甚至发生堵塞,从而导致严重的交通(血管)问题。如果这些血管是重要脏器的供应血管,那这些脏器将出现严重的缺血和细胞坏死,如致命的心肌梗死、脑梗死或致残的肢体栓塞等。 如果你读懂了上面这个比喻,那也就能初步了解我们应该如何预防动脉粥样硬化,以及为什么要控制血脂。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-1
养生之道 养生误区有哪些-健康频道-手机中原网
如穿衣过多过厚,则由于热量大,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热。这样,反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。 3、蒙头睡觉 把头蒙在被窝里,感觉上暖和一些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-24