为您找到相关结果4,735个
最好的减肥方法 谨遵4大饮食原则不信瘦不下来_中原健康网
活力早餐 皮质醇分泌就绪,身体需要补充消耗掉的能量,早餐一定不能省。慢速消化的碳水化合物要适当补充一些,你的脑细胞正需要这些养分以保持活力。 ●以蛋白质及少量淀粉开始新的一天:例如100克的鸡肉或者鱼。早上不想吃这些?没问题,你可以吃2 个水波蛋或白煮蛋,一定不要用煎炸的烹饪方式,搭配一片全麦面包。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-5-2
五招自学瑜伽 帮你轻松减肥塑极致小蛮腰_中原健康网
两只手要均匀地推,随着呼气去扭转身体,来扭转腰腹,增加脊椎的活力和供血。 5、侧角扭转 作用:这个体式可以增加脊柱的供血。 双腿打开比一条腿距离更大,然后先弯曲前腿到90度,扭转上身,让下手抵住地面。 手臂和前腿弯曲应该是抵在一起的,用这个抵抗力帮助扭转。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-26
午睡不当危害大 把握适宜时长和睡姿_中原网健康
◎提高生命活力。美国加州大学研究发现,人每天都在丧失吸收新知识的能力,午睡能提高人的警觉性,增强记忆力,延缓创造力和学习能力的衰退。 午睡应把握适当的时间和睡姿 “健康的午睡绝不仅仅是中午抽空唾一会就够了,想要充分发挥午睡的功效,还得掌握科学午睡的办法。”浙江省人民医院针灸推拿科汪凡副主任中医师强调,“...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150828/267...html 2015-8-28
不是所有的牙痛都是有蛀牙,12种不同牙痛的套路+应对方法-健康频道...
临床表现:有可定位的自发性跳痛、咬合痛,不敢用患牙咀嚼食物,扣痛严重,牙髓活力测试无反应,相应牙的根部红肿、扪痛、松动,并可诱发间隙感染、淋巴结肿大压痛及全身症状。 治疗方法:根管治疗杀神经,做牙套。 预防方法:定期找牙医检查,有问题要及时治疗。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-9
优质睡眠养生 如何提高睡眠质量_中原网健康
深度睡眠是身体防御病毒、细菌感染的重要环节。熟睡时身体内免疫细胞活力加强,也就增强了抵抗病毒、细菌侵袭的能力。所以在一般感冒或因细菌感染而发烧时,睡眠是一种很好的辅助治疗方法。 睡眠还能延长寿命。正常人在睡眠时分泌的生长激素是白天的5—7倍。美国一项针对100万人、长达6年的追踪调查表明,每天睡眠不足4小...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150417/215...html 2015-4-17
今日惊蛰,尤其要保护肝和脾~-健康频道-手机中原网
先将大米50克煮粥,再放入梨片和山楂,再煮5分钟即可出锅,饭后温热服食。酥梨比起鸭梨养阴功效更强,更适合初春时节高血压、眩晕、便秘者使用。它与山楂中都含有丰富的B族维生素,能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压;果胶含量也很高,有助于消化、通利二便。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-5
快收藏!全球公认最健康作息时间表-健康频道-手机中原网
7:00是起床的最佳时刻,身体已经准备好一切了。打开台灯,告诉身体的每一个部分,尽快从睡眠中醒来,调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水,水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质,饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。 7:20-8:00吃早饭 早饭必须吃,这没有什么好解释的!一上午专注的工作学习需要正常的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-9
了解艾滋病,你只需要看这一篇!-健康频道-手机中原网
一般蚊虫是不可能会传播艾滋病的。已经有研究证实表明蚊子叮咬了艾滋病的患者,这些艾滋病患者的血液里面会有艾滋病病毒,这些艾滋病病毒进入到蚊子体内之后就会失去活力,不构成传染。其次,这种蚊子在叮咬健康的人的时候,也没有发生过健康的人群因此而感染艾滋病的。所以,蚊虫传播是不存在科学道理的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-11-4