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郑州市卫生健康委提示之二十: 新冠肺炎期间健康生活方式健康教育...
适量运动可増强心肺功能,改善耐力和体能,也可起到调节心理平衡,减轻压力,舒缓焦虑改善睡眠的作用。运动应适度量力,选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度,最大心率=220一年龄每周至少运动3次,累计运动时间在150分钟以上。疫情传播期间,不提倡集体大型活动,以个人居家锻炼为...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-20
市卫健委开展急救消防知识培训和消防疏散演练
郑州市紧急医疗救援中心培训科导师鲁利斌主任做了核心急救知识培训,通过“知识讲授+现场演示+实践操作”等培训模式,重点讲解了生活中常见意外情况的预防和快速处理方法,现场指导机关工作人员模拟心肺复苏实操演练和AED(自动体外除颤器)规范操作。河南省应急救援协会安全专业委员会一级教员吕贵超做了专题消防知识讲座,通过事...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/yaowen/2023... 2023-9-12
灾难急救:心脏骤停 四分钟内抢救成功达八成(2)_健康中原_中原最大...
准备心肺复苏正确体位 杨沙娜和马进首先抱心脏骤停的患者(急救培训用仿真人)仰卧在坚硬的平整地板上,并跪在患者一侧,双膝靠近患者的肩与腰之间。 郑州健康新闻 马进在一旁解读说,如果心脏骤停的患者是俯卧姿势,施救者首先应将其转为仰卧位,转换体位时,应保持患者的头、颈、脊柱整体移动。如患者口中有呕吐物、...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201209/674420... 2012-9-3
10天不运动,你的身体完全变了!-健康频道-手机中原网
除了增加早亡风险,“不运动”还会对心肺功能、大脑、肌肉等产生直接影响。人体长期缺乏运动,会使多器官机能下降,很多外在的表现,是长时间缺乏运动才会体现出来,但实际上,只要十几天不运动,身体就会有明显改变,只是我们没有发觉。 1.10天不运动,大脑就不一样了。2016年发表在《衰老神经科学前沿》的一项研究发现,平时...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-14
最快最有效减肥运动 每天30min健康减肥不反弹_中原网健康
它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。 田径―― 每半小时可消耗热量450卡 田径可使人体全身得到锻炼。 篮球―― 每半小时消耗热量258卡 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2014-10-13
郑州健康大讲堂 走进西大街社区服务中心_中原网健康
2020年7月1日,郑州健康大讲堂来到西大街社区服务中心,市三院急诊科专家刘旭、刘加彬为巡防队员开展了一场极富体验感的防暑及心肺复苏术专题知识讲座。 刘旭从医学专业的角度上,为巡防队员讲述中暑的基本症状,如出现头痛头晕,面色潮红,口渴心悸则为轻症;若出现重症中暑体征表现,如高热,昏厥,痉挛等,应及时判断中暑人员...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/img/2020-07-... 2020-7-2
秋季运动减肥好方法 4种减肥运动消脂甩赘肉_中原网健康
游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。 不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥,不是游泳比赛,不要追求速度,达到心率要求就可以了,同时还一定要注意足够的摄氧量。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2014-10-13
身边二手烟 30分钟后更伤人_健康中原_中国第一健康门户网站
我们都知道,二手烟对人的危害甚于吸烟。近日,《美国心脏病学会杂志》刊登一项新研究表明,即使少量甚至短时接触“陈旧”二手烟,比吸入“新鲜”二手烟更损害心肺功能。 美国旧金山总医院心脏病专家保罗·弗雷博士表示,所谓“陈旧”二手烟是指吸烟者吸完烟之后,依然在室内滞留超过30分钟的烟雾。“陈旧”二手烟既伤肺又...
jk.zynews.cn/news/jkyy/13379146...html 2012-5-25
把健康理念的种子播撒在非洲大地上_中原网健康
中原网讯中国(郑州)援赞比亚第21批医疗队在赞期间,不仅在受援医院为患者服务,也走进乡村、社区、学校,把健康知识送到最需要的地方,传递给最需要的人,同时把来自中国的爱播撒在赞比亚大地的每一个角落。 赞比亚当地时间11月28日,医疗队前往卢萨卡卡翁达广场中学开展健康教育活动,为在校师生带来了单人徒手心肺复苏培训及...
jk.zynews.cn/z/jkzz/yw/2020-03-02/34... 2020-3-2