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流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
既补充了充足的维生素又能吃上我们所要的膳食纤维。 第三就是要把好东西吃到位,也就是肉、蛋、奶、豆制品,其中每天肉至少要吃到2两到3两,蛋吃1到2个,奶喝1到2袋,再吃一点豆腐,就构成了增强体质,增强抵抗力的优质蛋白质组合。 最后要有一点点油脂做保护,每天2~3勺油。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7
用好抽检“金刚钻” 干好食安“瓷器活”_中原网健康
用好抽检“金刚钻” 干好食安“瓷器活” (2022年8月16日《中国市场监管报》4版) 有一种责任,叫守护群众“舌尖上的安全”;有一种担当,叫回应群众“对美好生活的向往”。 市场监管部门工作千头万绪,但食品安全无疑是群众的“心头之事”,也是对所有市场监管人的“履职大考”。近年来,河南省郑州市市场监管局以...
jk.zynews.cn/zt/sazzxfnw/yaowen/2022... 2022-8-16
早晨起床做这五件事,简直是要命!为了健康,千万别再这么干啦!
5.吃早餐 “早吃好,午吃饱,晚吃少”。早餐为一天的工作奠定营养基础。早餐最好选择蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、坚果、水果麦片等,但不要吃太多的粥、包子、面条、油条等,这些含有碳水化合物,血糖很容易就飙升了。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20
不是所有的牙痛都是有蛀牙,12种不同牙痛的套路+应对方法-健康频道...
治疗方法:消炎后拔除或切牙龈(把阻碍智齿长出的牙龈切除,让智齿顺利长出来)。 预防方法:好好刷牙,注意休息。 6.干槽症 临床表现:近期有拔牙历史,一般2〜3天后拔牙窝内有腐败血块,臭味,灰白色假膜覆盖,剧痛,临牙可有轻微扣痛。 治疗方法:找牙医刮除腐败物质。 预防方法:注意卫生,注意休息。 7.牙周脓肿 临床...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-9
这4种“食盐替身”,味道不输食盐,营养却是它的好几倍_中原网健康
干贝是扇贝的干制品,味道与海参、鲍鱼不相上下,但腥味很小。 营养:干贝含有丰富的谷氨酸钠,增鲜增味的效果非常明显,并且富含多种氨基酸,如丙氨酸、谷氨酸等,其蛋白质含量高达60%以上。此外,干贝含维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分,且矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-23
20个冬季常见病的防治小妙方,便宜好用!_中原网健康
同时,感冒后,人的肠胃消化系统不好,喝粥能促进吸收。喝粥的时候要注意温度,过烫容易伤害胃黏膜,过凉会影响粥的疗效,温热舒适即可。 2. 冬季眼干:喝枸杞菊花茶 冬季干燥,泪液蒸发较多,很容易出现眼睛发干、发涩等症状。北京大学第三医院药剂科蔡旭、赵欣2018年在健康时报表示,除了必要时遵医嘱使用滴眼剂,还可以...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-12... 2020-12-10
好心情可以吃出来?这些食物,能够让你心情愉悦→-健康频道-手机...
6. 多巴胺:除了牛肉干、奶酪干、鱿鱼干、黄鱼干等零食,酪氨酸在海产品和豆类食物中的含量也是比较丰富的,大家可根据喜好和条件进行选择,还要注意饮食均衡,吃动平衡。 “快乐营养素”需要摄入多少? 注意要适量! 1. Ω-3多不饱和脂肪酸:建议正常的成人每周摄入海产品280克~525克,65岁以上的老年人每周摄入280克~...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-21
开学必看!-健康频道-手机中原网
家长为孩子准备好口罩、速干手消毒剂等个人防护用品,提醒孩子尽量随身携带口罩,在校听从学校相应的管理要求,科学佩戴口罩等,如出现不适,及时向班主任等报告,不要让孩子带病上课。 日常卫生习惯 疫情进入常态化防控,日常卫生习惯一定要做到位 1.保持手卫生。餐前、便前、便后、直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施后,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-1
减肥晚餐吃什么好 4款特色减肥晚餐补充维生素赶走脂肪-健康频道...
1、香菇用开水泡发30分钟,捞出挤干水,去蒂洗净,泡香菇水留用。 2、锅中倒入植物油,油热后,放入香菇煸炒1分钟,再投入蘑菇、蘑菇水、香菇水、精盐、味精、白糖,待汤汁微开时加入味精调味,用水淀粉勾芡即可食用。此菜肴黑白分明,色美味鲜。 减肥功效: ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-28