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三伏天里这几个最容易犯的坏习惯,有你吗?-健康频道-手机中原网
三伏天里这几个最容易犯的坏习惯,有你吗? 进入三伏天,天气炎热,身体出汗多,消耗大,更容易出现疲劳、消化功能减退的情况。加上生活中不注意一些坏习惯,就会让疾病钻了空子,影响身体健康。 1.水果代替饭菜 三伏天身体出汗多、消耗大,易疲劳、没胃口,不少人选择吃点果蔬了事。吃不好,营养不够,免疫力降低,就...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-24
流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
免疫应答产生的抗体等应答效应产物,是机体清除病原体的主要武器。例如,当乙肝病毒感染人体后,人体会产生多种抗体,但只有针对乙肝病毒表面抗原的抗体,才可以阻止乙肝病毒感染肝细胞。 7.调节力 杀敌一千、自损八百,这个买卖不划算。这就需要机体免疫系统具有良好的调节能力。清除病原体的同时,避免机体发生免疫病理损伤和...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7
元宵佳节,打开吃元宵、吃汤圆的健康锦囊-健康频道-手机中原网
健康锦囊3:对几类人群的小提示 糖友。粘性食物升高血糖的速度比较迅猛。血糖控制不良糖尿病患者不建议食用汤圆。病情稳定,血糖达标的糖尿病患者也不宜将汤圆作为主食过多食用。可作为加餐或改善口味食用,但应注意从每日总热量中减去摄入汤圆的热量。 胃肠功能欠佳人群。糖、油较多的粘性食物也不太适合胃肠功能欠佳(如...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-26
这4种“食盐替身”,味道不输食盐,营养却是它的好几倍_中原网健康
营养:干贝含有丰富的谷氨酸钠,增鲜增味的效果非常明显,并且富含多种氨基酸,如丙氨酸、谷氨酸等,其蛋白质含量高达60%以上。此外,干贝含维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分,且矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。 做法:干贝烹调前应用温水浸泡涨发,或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软,然后烹制入肴。作为调料品使用...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-23
夏天喝粥更消暑 喝粥养生的3个误区-健康频道-手机中原网
谷糠菊粥具有清热解毒的功效,由其是对于夏天常见的失眠多梦,腰酸背痛,头晕脑花等问题具有很大的食疗价值,而且采用的全是天然的材料,适合任何年龄层的人养生常用,由其是对于老年朋友由为适用。 做法也是非常简单的,只要把谷糠,枸杞子,菊花浓煎取汁,加入粳米和红枣一起煮就行了。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-5
秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
情志方面,因秋季易产生悲伤、抑郁的情绪,要保持心情宁静,可以参加一些有益身心健康的文娱活动,如音乐、书法、钓鱼等活动,多晒太阳、多进行户外活动,以减少秋季肃杀之气对情绪的影响。 食养润肺:一茶一粥一汤 “要养肺,首先要补脾”,脾主运化,如果脾弱了,补养肺的食物是补不进去的,所以要健脾养肺。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-4
这4种“食盐替身”,味道不输食盐,营养却是它的好几倍
营养:干贝含有丰富的谷氨酸钠,增鲜增味的效果非常明显,并且富含多种氨基酸,如丙氨酸、谷氨酸等,其蛋白质含量高达60%以上。此外,干贝含维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分,且矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。 做法:干贝烹调前应用温水浸泡涨发,或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软,然后烹制入肴。作为调料品使用...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-23