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6大居家减肥运动 减肥效果胜过健身房_中原健康网
在附近的公园找一个树干或单杠来锻炼你上半身的力量。引起向上的两种运动形式都要求你将自己的身体整个提起来,这样做让二头肌以及背部得到最大的锻炼。手掌朝外做引体向上对背部会起到锻炼作用,而手掌朝向自己做引体向上则对二头肌的锻炼作用更大。 跳绳 除了以上的瘦身方式外,跳绳可以提高身体的协调性、灵敏性、快...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-25
强效减肥运动排行榜 高能消耗卡路里_中原健康网
早上乘着新鲜的空气,骑着自行车爬上公园的小山坡,然后呼啸而下,想着你就开始心动了吧?另外,骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦。 第四名:越野滑雪 每小时消耗的卡路里:约500(或以上) 越野滑雪是一项极其艰难的有氧运动,但它不适合胆小者哦。当你尽情地下滑时,绝对是一项瘦腿瘦胳膊的运动。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2016-4-19
广东90后长腿校花香艳性感 10分钟小技巧轻松纤腿_中原健康网
有空的时候,可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动,因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉,让它得到充分的锻炼,上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的MM,不妨多骑脚踏车吧! 六、睡前瘦瘦腿...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150601/22888... 2016-5-3
今日谷雨|雨生百谷 养生四步_中原网健康
肝气郁结、阳郁化火会导致内分泌失调,因此,在情志养生方面,我们要保持心情舒畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、打太极拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。经常到户外、公园,亲近大自然,通过适度运动来使郁滞在内的阳气散发,从而调和营卫之气,祛除表邪。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-04... 2022-4-20
准备过年,最不能大意的就是这件事!-健康频道-手机中原网
除了在密闭场所需要戴口罩外,当大家处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时,也需要佩戴口罩。 建议公众家里日常备用一些高级别口罩,当家人出现了鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状,到医院就诊的时候,佩戴更高级别的口罩,保护自己,保护他人,全面防范传播风险。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-17
科学防疫再提醒,切勿麻痹大意!-健康频道-手机中原网
继续增强防护意识,无需过度焦虑;严格做好个人防护,科学佩戴口罩;符合条件的公众积极接种疫苗;少聚集,不扎堆,1米线,进入场所要扫码;坚持手卫生、常通风、用公筷等良好生活习惯。 科学佩戴合格医用口罩 1.新修订防护指南指出,我们除了在密闭场所外,处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时,也需要佩戴口罩。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-8-23
各地应急避难所多为应对地震设计 数量存缺口(2)_健康中原_中原最...
同时,本刊记者曾经探访过多个城市的作为应急避难场所的公园还发现,虽全部免费,但往往被装有尖利矛头的铁栅栏围着,一旦遇到了紧急情况,加上公园外标志极少,要寻找避难场所入口处也并非易事。 钟开斌认为,目前对应急避难场所的宣传还做得不够。市民往往只看到标识上写着“应急避难场所”,但究竟应急避难场所有什么具体...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/569550... 2012-8-13
各地应急避难所多为应对地震设计 数量存缺口(3)_健康中原_中原最...
在朝阳区,朝阳公园是一个大型应急避难场所。其北部有一个沙滩排球场和大片绿地,最多可容纳15万人同时避难,是附近麦子店街道、团结湖街道、六里屯街道居民遇到灾害时首选的应急避难场所。 目前,北京的应急避难场所分为“临时应急避难场所”和“长期应急避难场所”两种。 健康新闻 据专家介绍,临时应急避难场所主要指发...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/569550... 2012-8-13
荠菜、槐花、蒲公英、香椿芽……药食同源的野菜,你吃对了吗?-健康...
不要去公园、路边或者不明土壤特性的旷野中去采摘野菜,因为这些地方的野菜有可能会被农药或者土壤中的重金属等有害物质污染。 ■2.不熟悉的野菜不采。很多野菜外观性状相似,但功效可能差异很大,有一些还有毒性,因此,如果对野菜不是很熟悉,不要贸然采摘并食用,一定要找长辈或者熟悉野菜的朋友确认采摘的野菜是否可食用...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-19