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灾后防疫保健康 专家医生开“处方”-郑州日报数字报-中原网-省会...
三要健康饮食管理:坚持良好的生活习惯,合理一日三餐,不暴饮暴食,不过分节食,低盐低糖低脂饮食,戒烟戒酒。 四要落实卫生管理:积极进行室内的清理和消毒工作,水和食物一定烧熟煮透,避免生水和不洁食物引起的胃肠道疾病。 五要规律作息,坚持适量运动:保持规律作息、居家适量运动,避免久坐不动,合理控制使用电子产品的时...
zzrb.zynews.cn/html/2021-08/13/conte... 2021-8-13
“三九”天<BR/>晨练不当损害健康-郑州日报数字报-中原网-省会...
要特别注意保暖,防止感冒、发烧等基础病发生,避免因温差太大引起冠状动脉的过度收缩,从而导致心梗。有晨练习惯的老人要避开清晨的寒冷,将晨练调至早9点左右,或者改为室内活动。心血管病患者应遵守低盐、低糖、低脂的饮食原则,多食用一些含有不饱和脂肪酸的食物,保护心血管。
zzrb.zynews.cn/html/2008-12/31/conte... 2008-12-31
把好嘴 关 健康过节-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
此外, 慢性病患者应控制食物的摄入。他特别提醒节日期间糖尿病及肥胖症等慢性病患者,应尽量避免油炸食品、甜品、海鲜及高脂肪类食品,痛风患者应少吃火锅,多注意休息,避免情绪激动和饮食过量。因此,慢性病患者应根据自己身体的不同情况,配制不同的食物菜谱。多选择蔬菜、瓜果以及低糖、低盐、低脂肪的食物。
zzrb.zynews.cn/html/2011-01/26/conte... 2011-1-26
警惕“慢性疲劳综合病”-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
首先要多吃蔬菜、水果,提倡均衡饮食结构,合理均衡摄取营养,保护免疫系统;多吃低糖、低脂肪食物,不要总吃速食餐或方便食品,它们大多营养不够均衡。 此外,要养成良好的生活方式:要以平常心态处世,尽量戒烟、限酒,积极改善睡眠,每晚按时睡觉,晚上6～7点后不喝咖啡、可乐等含咖啡因的饮料;可用温热水洗脚。先慢慢浸洗...
zzrb.zynews.cn/html/2007-10/25/conte... 2007-10-25
饮食有度 健康过节-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
低糖低脂 防止“吃”出脂肪肝 节日期间,还要当心另外一种多发疾病——脂肪肝。脂肪肝大多是“吃”出来的,其不仅影响肝脏功能,还会导致心脑血管疾病、肝硬化的发生。郑州市第六人民医院肝硬化科主任李广明提醒,人们在餐桌上大快朵颐的时候,对肝脏来说可谓是一种考验。
zzrb.zynews.cn/html/2018-02/02/conte... 2018-2-2
糖尿病患者轻松过夏天 -郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州...
吃低糖水果 夏季是瓜果丰收的季节,面对满眼香甜诱人的水果,糖尿病患者是不是必须饱受“家人吃瓜我啃皮”的煎熬呢?当然不是。 对于血糖控制欠佳的患者,夏天来了,应该抵制住诱惑,暂时忌吃水果。但是,对于血糖控制平稳的糖尿病患者,水果是完全可以食用的。适量科学地进食水果,不仅可以享受美味,还可以补充维生素、果胶和...
zzrb.zynews.cn/html/2007-07/19/conte... 2007-7-19
让孩子远离近视和肥胖-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
郑州市妇幼保健院生长发育门诊专家介绍,肥胖儿童的治疗应以饮食结构调整为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。肥胖孩子的饮食宜采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则。同时提供适量的维生素、微量元素和蛋白质。 同时,考虑到儿童及青春期孩子生长的需要,不宜采用节食、手术等方法进行减肥,一般通过运...
zzrb.zynews.cn/html/2016-01/22/conte... 2016-1-22
健康提醒 春节来临 健康出行
此外 ,慢性病患者应控制食物的摄入.他特别提醒节日期间糖尿病及肥胖症 等慢性病患者 ,应尽量避免油炸食品 ,甜品,海鲜及高脂肪类食品,痛风患者应少吃 火锅,多注意休息,避免情绪激动和饮食过 量.因此,慢性病患者应根据自己身体的 不同情况,配制不同的食物菜谱.多选择 蔬菜,瓜果以及低糖,低盐,低脂肪的食物. 春节...
zzrb.zynews.cn/page/1/2011-01/26/09/... 2011-1-26